קיילי ג'נר: רטרוספקטיבה לשיער
חדשות
כל כך הרבה מים זורמים בכל הגוף שלנו, וזה טוב לשרירים שלנו, לאיברים ולזרימת הדם. עם זאת, לפעמים הגוף שלנו מחזיקה על הדרך יותר מדי מים, גורם חלקים מסוימים להתנפח ולקבל נפוח סופר. החזקת מים, המכונה גם בצקת או שימור נוזלים, יכול לקרות לכל מחזור הדם של המערכת. רוב הזמן, אנשים מתנפחים בחום ברגליים, בידיים וברגליים. במקרים מסוימים יכול להיות רציני יותר מאחרים, ולכן עליך לשים לב לאינדיקטורים חשובים שאולי אתה חווה את זה.
ישנם גורמים רבים לשימור מים - התזונה, אורח החיים, התרופות וההורמונים יכולים להיות גורמים גדולים. זה יכול להיות מטופל בקלות אם אתה שומר על אורח חיים בריא להישאר מודעים מה הגוף שלך הוא רב. קראנו לקרניקה קאפור, DO, רופאה ראשית במשרדים הרפואיים של מנהטן, לפרט את כל הסימנים לשמירת המים כדי להיות מודעים לכך. המשך לקרוא על כל דבר שאתה צריך לדעת כדי להדוף את החזקת מים.
תסמינים להיזהר
סימפטומים רבים של החזקת מים תלויים בגורם (יותר על כך בהמשך), אך על פי קאפור, הסימפטום העיקרי הוא נפיחות או נפיחות בעור שגורמת לו להיראות מתוח ומבריק.
"זה בדרך כלל גרוע יותר באזורים של הגוף הקרוב ביותר לקרקע בגלל כוח הכבידה", מסביר קאפור. לכן, שימור מים הוא בדרך כלל הגרוע ביותר ברגליים התחתונות (הנקרא בצקת היקפית) לאחר הליכה, עמידה, ישיבה על כיסא למשך תקופה מסוימת, או בסוף היום. הוא מצטבר בגב התחתון (הנקרא בצקת עצה) לאחר שהייה במיטה במשך תקופה ארוכה. דחיפה על האזור הנפוח למשך מספר שניות תשאיר גומה בעור ".
כדאי גם להיות מודעים לגודל מוגבר של הבטן וקשיי נשימה. Kapoor גם מסביר כי שימור מים שכיח יותר אצל נשים עקב שינויים הורמונלים עם מחזור הווסת במהלך החודש והריון.
גורם לשימור מים
דיאט
"מלח יכול בקלות לגרום לגוף לשמור מים", מסביר קאפור. "לכן, כדאי להימנע מזון מלוח. בני אדם דורשים רמה מסוימת של חלבונים לאיזון מים יעיל. אדם עם מחסור חמור בחלבון עשוי לקבל החזקת מים ".
הריון
"נשים בהריון שומרות נוזל נוסף", אומר קאפור. "נפיחות מתפתחת בדרך כלל בידיים, ברגליים ובפנים, במיוחד לקראת סוף הריון רגיל. נפיחות ללא סימפטומים אחרים והממצאים נפוצים ולא בדרך כלל סימן לסיבוך ".
תקופות חודשי חודשי
"שימור מים אצל נשים המתרחשות בדפוס מחזורי, בדרך כלל פעם בחודש, יכול להיות תוצאה של שינויים הורמונליים הקשורים למחזור החודשי. סוג זה של נפיחות הוא נפוץ אך אינו דורש טיפול משום שהוא פותר מעצמו לאורך זמן ", מסביר קאפור.
נסיעות
"ישיבה ממושכת, כמו במהלך טיסה, עלולה לגרום לנפיחות ברגליים התחתונות", אומר קאפור. "זה נפוץ ולא בדרך כלל סימן לבעיה".
תרופות
"שימור מים יכול להיות תופעת לוואי של מגוון רחב של תרופות, כולל כמה תרופות לטיפול בסוכרת אוראלית, תרופות ללחץ דם גבוה, משככי כאבים ללא מרשם (כגון איבופרופן) ואסטרוגנים", אומר קאפור.
מחלת ורידים כרונית
"הסיבה השכיחה לשמירת מים ברגליים התחתונות היא מחלה ורידית כרונית, מצב בו הוורידים ברגליים אינם יכולים לשאוב דם מספיק אל הלב, כי השסתומים בוורידים ניזוקים", מסביר קאפור. "זה יכול להוביל לאיסוף נוזלים ברגליים התחתונות, דילול העור, ובמקרים מסוימים גם התפתחות של פצעים בעור".
אי ספיקת לב
לדברי קאפור, אי ספיקת לב, המכונה גם אי ספיקת לב, נובעת מלב חלש, דבר שפוגע בפעולת השאיבה. "אי ספיקת לב עלולה לגרום לנפיחות ברגליים ובבטן, כמו גם לתסמינים אחרים", אומר קאפור. "אי ספיקת לב יכולה גם לגרום לצטברות נוזלים בריאות (בצקת ריאותית), דבר הגורם לקוצר נשימה. זה יכול להיות מצב מסוכן מאוד הדורש טיפול חירום ".
פקקת ורידים עמוקים
" שימור יכול להתפתח גם כתוצאה מקרישת דם בעורקים העמוקים של הרגל התחתונה (הנקראת פקקת ורידים עמוקים, או DVT)", מסביר קאפור. במקרה זה, הנפיחות מוגבלת בעיקר לרגליים או לקרסוליים ובדרך כלל משפיעה רק על צד אחד (שמאל או ימין); מצבים אחרים שגורמים לבצקת בדרך כלל גורמים לנפיחות בשתי הרגליים ".
שחמת
קאפור אומר שחמת שחמת היא הצטלקות של הכבד מסיבות שונות, אשר יכול לחסום את זרימת הדם דרך הכבד. "אנשים עם שחמת הכבד יכולים לפתח נפיחות או שימור בולט בבטן (מיימת) או ברגליים התחתונות (בצקת פריפריאלית)", היא אומרת.
אנגיואדמה
לדברי קאפור, תגובות לתרופות מסוימות וחלק מהפרעות בירושה יכולות לגרום לנוזל לדלוף מתוך כלי הדם לתוך הרקמה הסובבת (אנגיואדמה). "זה יכול לגרום לנפיחות מהירה בפנים, שפתיים, לשון, פה, גרון, תיבה קולית, גפיים או איברי מין", היא אומרת. "הסימפטומים עשויים לכלול קול צרוד, מתיחות גרון וקושי בבליעה. נפיחות בגרון עלולה להפריע לנשימה ועלולה להיות סכנת חיים. לפעמים, סוג זה של נפיחות מתרחשת במעיים (קיר המעי) ויכול לגרום לכאב בטן.
לימפדמה
"ניתוח כירורגי של בלוטות לימפה לטיפול בסרטן, לרוב סרטן השד, עלול לגרום לשמירה על איבר או איבר עם עיבוי העור בצד הניתוח", מסביר קאפור.
דרכים להילחם שימור מים
"לא כל סוגי החזקת המים מחייבים טיפול", אומר קאפור, "טיפול במים הקשור להריון או מחזורי מחזור אינו מטופל בדרך כלל". עם זאת, הנה כמה דרכים לעזור.
הפחית מלח בדיאטה שלך
"נתרן, שנמצא במלח שולחן ומאכלים מעובדים, יכול להחריף את שימורם", אומר קאפור. "צמצום כמות המלח שאתם צורכים יכול לעזור בהפחתת השימור".
תרופות
לדברי קאפור, משתנים הם סוג של תרופות הגורמת לכליות להפריש יותר מים ונתרן, אשר יכול להפחית החזקת מים. "יש להשתמש בחומרים משתנים עם טיפול כי הסרת נוזל יותר מדי מהר מדי יכול להוריד את לחץ הדם, לגרום סחרחורת או התעלפות, ולפגוע בתפקוד הכליות. ייתכן שיהיה עליך לרוקן את שלפוחית השתן בתדירות גבוהה יותר לאחר נטילת משתן. עם זאת, תופעות לוואי אחרות הן נדירות כאשר משתנים נלקחים במינון המומלץ.
דחיסה גרביים
"נפיחות בעור ניתן למנוע ולטפל עם השימוש גרביים דחיסה. גרביים זמינים במספר גבהים, כולל הברך גבוה, ירך גבוה, וגרביונים. גרבי ברך מספיקים לרוב החולים ", היא אומרת.
מיקום הגוף
"ניתן לשפר את הרגל, הקרסול ונפיחות הרגל על ידי העלאת הרגליים מעל רמת הלב למשך 30 דקות שלוש או ארבע פעמים ביום", מסביר קאפור. "הרמת הרגליים עשויה להספיק כדי להפחית או למנוע החזקת מים עבור אנשים עם מחלה ורידי קלה. כמו כן כדאי להימנע מלשבת ולהישאר דומם זמן רב מדי. נסו ללכת ולהתעמל בקביעות. כאשר אזור מסוים של הגוף שלך מושפע החזקת מים, להימנע קיצוניים של טמפרטורה, כגון אמבטיות חמות, מקלחות, סאונות. הקפד לעסות את האזור המושפע. מכה אותו בחוזקה לכיוון הלב, זה עשוי לעזור להעביר את הנוזל. "
הבא: אתה יכול לשתות יותר מדי מים? מצא כאן.
