14 מטורף קל (ובמחיר סביר) דרכים להפוך את העור שלך זוהר

ידיים למעלה אם אתה סובל מעייפות הקיץ. במהלך חודשי הקיץ, למרות המהלך שלנו לקראת ניסוחים איפור קלים השימוש במסנני קרינה כבדים בחג יכול לגרום לעור להיות סתום קצת משעמם למראה. העניין הוא, מסנני קרינה אלה הם השקעה חשובה לעתיד העור שלך, הם המפתח במאבק נגד הזדקנות מוקדמת של העור. אבל, אנחנו עדיין רוצים את העור שלנו להיראות זוהר ובריא עכשיו. האמת היא, שזה ייקח יותר מאשר ניקוי טוב כדי לקבל את זוהר בחזרה לתוך הנקבוביות, ולכן אנחנו מחפשים טיפים, טריקים, hacks- משהו - עבור דחיפה זוהר מהיר.

אם אתה גם בשליחות כדי להפוך את העור שלך נראה מאיר (מהר) לשמור על גלילה עבור 14 דרכים קלות להשיג גימור מטומטם בבית.

Exfoliate יומי

גוון עמום? אתה צריך לכלול חומצות כמו AHAs בשגרה שלך כל יום. השתמש בו לאחר ניקוי כמו טונר, פשוט לטאטא כרית כותנה ספוגה על הפנים שלך כדי לעזור להסיר קהות העור המתים. יש עור רגיש? התחל באמצעות זה כמה פעמים בשבוע ולראות איך אתה מסתדר.

לחבק את עצם העצם

פרנק ליפמן, MD, מייסד מרכז הבריאות Eleven Eleven ומחבר חוקי הבריאות החדשים אינו יכול לשיר את שבחי המרק העצם. מלבד היותו שומר סביב כל העור, מרק העצם הוא נהדר עבור העור זוהר כי זה כל כך מזין עשיר. הוא מכיל מינרלים כגון סידן, מגנזיום, אשלגן, סיליקון, גופרית וזרחן כי רבים מאיתנו לא מקבלים מספיק מהדיאטות הרגילות שלנו. "כשאנחנו מתרוקנים מחומרים מזינים, העור שלנו נראה חיוור ומשעמם ולא זוהר ותוסס", מסביר ליפמן. הוא ממליץ לשתות כוס ביום, אם אתה לוגם אותו טהור או לשלב אותו לתוך מרקים תבשילים.

לאכול יותר אבוקדו

העור שלנו צריך שומן כדי להישאר hydrated ו זוהר, ו אבוקדו לספק את העור עם שומנים בריאים ו phytonutrients לעשות בדיוק את זה. "אבוקדו הם קרם לחות טבעי, עשיר בחומצות שומן בריאות, אשר ישמור על העור שלך גמיש, לח וזוהר", מסביר ליפמן. מוסיפים אבוקדו לסלטים שלכם, מכינים גוואקמולה טרייה בבית (האהובים עלינו), או משתמשים בעצה החמקמקה של ורגאס: זרקו חצי אבוקדו לתוך השמנת הבוקר. הוא מספק מרקם עשיר, שמנת - ואתה אפילו לא תוכל לטעום את זה.

להדליק את הדגש

בעוד שכולם יודעים כי החלת highlighter על גבי הקרן שלך ייתן זוהר טוב, מעטים מבינים את היתרונות של לבישת נוזל מאיר מתחת הבסיס שלך. עבור זוהר זוהר, מואר מבפנים, מערבבים אורה לאורך צמרות עצמות הלחיים, על גשר האף ועל הקשת של קופידון, לפני שהוא מתרפק על קרן זוהרת.

התאמה אישית של הבסיס שלך אמיץ לצלול הקרח

הטריק הזה בא אושרה על ידי קייט מוס. בראיון עם יום ראשון טלגרף, היא מגלה כי הפנים שלה לזרוח נותן פנים היא טכניקה בבית שנקרא "צניחת הקרח". הדגם אומר, "מלא כיור עם קוביות קרח, מים קרים ופרוסות מלפפון והחזק את הפנים שלך כל עוד אתה יכול." נשמע צונן, אבל דאנק מהיר יפחית את הנפיחות ויגרום לך להיראות ער יותר.

לשתות מיץ ירוק

מלא של מינרלים, כלורופיל ונוגדי חמצון, מיץ ירוק טרי הוא כמו מולטי ויטמין רב עוצמה. "החומרים המזינים נקלטים לזרם הדם ומגיעים לתאי העור מהר יותר הודות לחוסר הסיבים במיץ", מסביר ליפמן. ג'ואנה וארגאס, סלבריטיסטית ופסיאליסטית ומייסדת ג'ואנה וארגאס ואוסף מוצרי טיפוח העור, אומרת שמיץ ירוק הוא מתקן העור מספר אחת שלה לבנות שרוצות עור נקי, בהיר וזוהר. "זה תחליף נהדר לקפה אחר הצהריים וזה יהיה ממש להפוך את העור שלך בתוך כמה ימים, " היא אומרת. "זה עוזר לחמצן את העור וממריץ ניקוז לימפתי אז זה די מתנפח מדי."

ליפמן מייעץ להתרחק מיצים ירוקים עשירים בפירות (כדי למנוע את תוספת הסוכר), ובמקום זאת מחפשים אלה בעיקר ירוקים עם תוספות סוכר נמוכות כמו לימון וג'ינג'ר. לחלופין, אתה יכול ללכת ישר למקור: "אם יש לי לקוח שלא לאכול סלט או לשתות מיצים ירוקים, אני אומר להם ללכת מזון שלם ולקנות כלורופיל נוזלי", אומר ורגאס. "זה טעים כמו מנטה, זה oxygenates את העור וזה עובד בתוך כמה ימים."

זכור לקלף

זה פשוט, באמת. עור פילינג יבריק כל תאי העור המתים, וישאיר אותך עם עור חלק יותר שמשקף את האור ונראה מטולל לחלוטין. נסה כלי buffing, כמו Foreo Luna Play - מברשת ניקוי פשוטה כי צוותי סיליקון זיפים עם פעימות T- קוליים כדי unclog את הנקבוביות. רגע אחד של שטיפה עם זה זוהר- booster ואתה תהיה מכור.

קח מוסף

אמא שלך בטח מציקה לך על נטילת הויטמינים שלך, והיא צדקה. שיער טוב, עור ומסמר נוסחה - הכוללת ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו ספציפיות לבריאות העור - ישפר את האיכות הכוללת ואת המראה. "מוצרי עור עובדים חיצונית כדי לנסות ליצור את האפקט הרצוי של עור זוהר, אבל בעוד מוצרים אלה עשויים לעזור קצת, השינוי האמיתי לוקח מקומות מבפנים החוצה, " מסביר ליפמן. "תוסף פועל ברמה פנימית לתיקון כל הליקויים או חוסר האיזון".

ללבוש גיליון מסכות גב אל גב

בשבוע ממוצע, מסכה אחת גיליון מספיק כדי להפוך את העור נראה שמנמן ו מטומטם. אבל כאשר העור שלך נראה משעמם להחריד, אנחנו ממליצים להכפיל את הסדינים. החל אחד בזמן שאתה מרגיע באמבטיה, ועוד שעה בערך מאוחר יותר. כאשר אתה הולך לישון באותו לילה, אתה תהיה מתפאר רמות זוהר של זוהר.

לעשות מסכה טבעית

בנוסף לאכילת אבוקדו, ליפמן מציעה להחיל מסכת אבוקדו על מנת לקבל את היתרונות הזוהרים הן מבפנים והן מחוצה לה. "מחצה חצי אבוקדו רך עם מזלג. מערבבים כף אחת של דבש גולמי עם שתי כפות של מים חמים, ומוסיפים את התערובת לאבוקדו כדי ליצור מסכה עשירה ", הוא אומר. "החל על הפנים שלך (הימנעות מהעיניים), תן לו לעשות את הקסם שלו במשך 10 דקות וליהנות בפנים רעננים."

ורגאס מציע מסכת התחדשות ואנטי אייג'ינג בו זמנית משמן זרעי ענבים, שמן עלה, דבש ושקדים. "שמן זרעי ענבים הוא נוגד חמצון מדהים, בעוד שמן ורדים יהיה לשחזר את הזוהר המדהים שכולנו מחפשים. הדבש יהיה לחות את העור ולמחוק קווים עדינים, ואילו שקדים הקרקע יהיה בעדינות exfoliate. זה נהדר עבור כל מי שמרגיש את העור נראה משעמם ועייף ", היא אומרת.

"משלב שש כפות של שמן זרעי ענבים, שתי טיפות של שמן ורדים, כפית דבש מחומם, וחמישה כפיות של שקדים טחונים כדי ליצור משחה. השאירו על העור במשך 20 דקות, ואז לשטוף. "

לעסות את הפנים שלך

בדיוק כמו עיסוי הקרקפת יכול להוסיף קצת להקפיץ עוד על השיער שלך, עיסוי פנים מעלה את זוהר שלך עור. אה, וזה לגמרי בחינם. השתמש טיפה של שמן ולהתחיל את בלוטות הלימפה ממוקם מתחת לאוזניים שלך בצדדים של הצוואר. עם קצות האצבעות שלך, עיסוי אלה נקודות בתנועה מעגלית במשך דקה אחת, ואז לחזור על המחווה כלפי מטה לכיוון הגרון שלך לאורך הלסת שלך. השתמש באותם משיכות מעגלות בצדי הפה ועצמות הלחיים שלך, תמיד מזיז את הידיים למעלה ולמטה - אף פעם לא כלפי מטה. סיים על ידי עיסוי בעדינות את המקדשים ואת המצח.

זה jade פולחן רולר לוקח את העבודה לנחש מתוך עיסוי פנים. פשוט לגלגל אותו לאורך קווי המתאר של הפנים עובד כלפי מעלה ומטה.

חטיף על מלפפון

חזור אחרינו: אין זוהר ללא לחות. בנוסף להיות קלוריה נמוכה טעים חטיף על, מלפפונים יש תוכן מים גבוהה. "מלפפון הוא גם hydrating וקירור עבור הגוף, ו להישאר hydrated היטב הוא כלל מספר אחד עבור העור נראה נהדר", אומר ליפמן. נסה חטיף על מלפפון בכל הזדמנות שאתה מקבל. לקבלת מנה נוספת, לחפש מיצים ירוקים המכילים את המרכיב.

פילינג מברשת יבשה

למרות שזה לעתים קרובות דילג על השגרה היופי בבית, קילוף הוא צעד קריטי על הכביש זוהר דום. Vargas ממליץ על כל פילינג במקלחת כדי להפוך את העור טרי ומבריק. "צחצוח יבש הוא השיטה החביבה עלי ביותר של פילינג הגוף משום שהיא מרובת משימות - זה באמת מדהים כמו טיפול צלוליטי ומגביר את גמישות העור, גם", היא אומרת.

לא יודע איך מברשת יבשה? אל תדאגי, הנה איך ורגאס עושה את זה: "תחילי בראש כפות הרגליים ותבריש כלפי מעלה אל הלב. לבזבז זמן נוסף על אזורים נוטים להיות עומדים יותר, כמו הירך הפנימית, ואל תשכחו לכלול את הגב של הזרועות והגב. יבש צחצוח מיד מגביר את זרימת הדם, אז אתה תרגיש חם כאשר תסיים. נסה את זה לפני שתתקלח למקלחת במשך שתי דקות בבוקר, ותראה הבדל באיכות העור שלך בימים ", היא אומרת.

הבא, למה אולי כדאי לך לשקול מחדש איך אתה לוקח את התוספים שלך.

תמונה פתיחה: Getty Images