באותן דקות הראשונות, כאשר אנחנו באי רצון לצאת מהמיטה בבוקר לגרור את עצמנו למטבח להכין קפה יכול להיות כואב לחלוטין. אף על פי שאנחנו לא נולדים "אנשים של בוקר", הטקס הקפה שלנו לכאורה לא מזיק עשוי לתדלק את עייפותנו. באמצעות התמכרות לקפאין, הגוף שלנו מסתמך על מקור חיצוני של "אנרגיה", וכצפוי אנו מתרסקים כאשר הגוף שלנו רוצה יותר. להלן, לגלות שלוש דרכים ללא קפאין להרגיש (וגם להיראות) ער יותר. כי, למרבה הצער, אנחנו לא תמיד יכולים לישון.

זה פנים ערפל הגוף מכיל לימון כדי לקדם אנרגיה, בזיליקום כדי לנקות את המוח שלנו, רוזמרין לשמירת הזיכרון, וציפורן כדי להגדיל את היכולת של המוח להתמקד. שמן אתרי יוניסקס, פוקוס עובד להעיר את המוח ואת הגוף באמצעות ארומתרפיה.



אנחנו מתייחסים באהבה לז'אנגר כ"מיץ מוחי ". תאמינו לנו, אונקיה אחת בכל שעה ביום ותתחילו לדבר על קילומטר בדקה. היזהר: החומר הזה יש טעם חזק יכול להיות מחוספס על בטן ריקה. אז אולי טרי לחץ על זריקה של זנגביל, או לקנות יוס על ידי ז 'ינג זנגביל של Shot ($ 4) ולהוסיף אותו השהה בבוקר שלך.

ברור, אם אתה מתעב להתעורר בבוקר, אתה לא הולך להיות jazzed על הגדרת אזעקה שלך אפילו קודם לכן ללכת על משהו כמו אינטנסיבי כמו לרוץ. אל תדאגי: אתה לא צריך. תראה ולהרגיש ער יותר בתוך דקה על ידי היפוך הראש שלך הפוך. כוח הכבידה יהיה להציף דם, חמצן, וחומרים מזינים למוח, מה שהופך אותך מרגיש ער יותר בעת מתן עור שלך זוהר בריא. ללא שם: לא ניתן לעשות יד? לעשות עיקול לאחור מהירה, או לכופף קדימה את המותניים ולגעת בהונות במקום.



האם אתה נשבע על ידי טריק אחר כדי להרגיש ער יותר בבוקר? שתף אותנו למטה!

none: אלישיה יופי בריטניה, שינה, אנרגיה