5 מטבוליזם טבעי Boosters אתה כנראה לא Haven עדיין לא ניסה

אנו בוחרים במוחם של דגמים יום אחר יום, כל הזמן מחטט לתוך ארונות התרופות שלהם וארונות המטבח בניסיון לחשוף את סודות המודל החמקמק שלהם. במאמצים אלה, אנו שומעים הרבה על אכילה נקייה הימנעות סוכר, אך לעתים רחוקות אנו שומעים טיפים דיאטה מתוך מודל אשר גם במקרה יש לה תואר במדעי התזונה. זה בדיוק מה שמצאנו באלישיה רנטרי. המודל מאוריציאן (יש לה את השיער האי ואת זוהר bronzed כדי להוכיח את זה) הוא גם תזונאי מוסמך מסעדן (היא צריכה להיות מסוגל לשים את הידע שלה הלכה למעשה, נכון?), והיום היא לשתף את סודותיה איתנו.

הידעת כי תדלוק הגוף שלך עם מזונות מסוימים וחומרים מזינים באמת יכול להפוך את הגוף לשרוף יותר שומן ולהאיץ את חילוף החומרים שלך? מטבוליזם משופרים הוא חיוני לתפקוד הגוף שלך כראוי. חילוף חומרים נמוך יכול להיות הסיבה שאתה מרגיש עייף, איטי, או אפילו לתפוס את הקור האחרון שלך. כדי להתחיל, אני ממליץ להתרחק לחם, פסטה, מזון מעובד, אשר נוטים לחבל מטבוליזם פועל. צמח מבוסס, אורגני, דיאטה מזון שלם הוא הצעד הראשון לבריאות טובה יותר. עוד טיפ טוב: לא לדלג על ארוחת הבוקר! תחשוב על הגוף שלך ככלי רכב - הוא זקוק לדלק כדי להגיע מנקודה A ל- B. לבסוף, להישאר פעיל, לעיסת המזון שלך טוב, גישה לשמש, שמירה על hydrated, וכן מקבל מספיק שינה חיוניים לתפקוד תקין של מטבוליזם. תמשיכו לקרוא עבור חמישה האהובים עלי הטבעי חילוף החומרים, כל אשר ניתן להוסיף לתזונה הנוכחית שלך.

פירות יער

פירות יער - במיוחד תותים - לעזור לרסן את התשוקה ולהוריד רמות גלוקוז נמוכה. תותים הם נמוכים קלוריות מלא של ויטמין C המסייע לתמוך בחילוף החומרים בגוף על ידי עוזר לשרוף יותר שומן.

תה ירוק

מחקרים מראים כי שתיית תה ירוק מסייע לשרוף קלוריות גם כן. מבשלים תה ירוק באיכות גבוהה כל יום על שיעור מטבולי מוגבר והוסיף יתרונות בריאותיים.

שקדים

שקדים הם מאוד מזין צפוף ולספק קלוריות "טוב". הם שומרים אותך מרגיש עוד יותר, נותן מטבוליזם שלך מספיק זמן לעבד ולשבור שומנים. בנוסף, הם חטיף קל לארוז ולבצע איתך לאורך כל היום בזמן שאתה בדרכים.

ג'ינג'ר

זה שורש קסום מקדם עיכול בריא הוא thermogenic, כלומר זה מזון התחממות. זה עוזר לשלוח שריפת שומן האותות למוח שלך, נותן את חילוף החומרים שלך לקפוץ. עבור נוחות נוספת, ג'ינג'ר ניתן גם לקחת בצורה אבקה או לבלוע כמו כמוסות.

שעועית

שעועית הם מרכיב מדהים לתכונה קבועה בתזונה בגלל היתרונות הרבים שלהם. הם גבוהים מאוד בסיבים וחלבון, שניהם לשמור על המטבוליזם שלך מואצת במשך שעות לאחר שאתם אוכלים.

הבא, Rountree נותן לנו את עצתה על איך לעשות בריא לאכול מנהג.