5 כוכבי בריאות טיפים למדנו מתוך סוד שלנו

מחקרים מראים כי גיוס חבר הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להישאר מוטיבציה משטר הבריאות שלך, אז מה לגבי כמה מאות חברים? זהו הרעיון שמאחורי מועדון הבריאות "THERTY", קבוצת הפייסבוק החדשה שלנו. כתוסף קהילתי של מרכז הבריאות החדש שלנו, הקבוצה נוצרה במיוחד כדי לקבל את הקוראים המעורבים שלנו: זהו מקום בטוח לעצות בריאות בריאות, לקבל (ולתת) את המוצר ואת המלצות הכיתה, לשוחח על התרגיל האחרון ללמוד, ובאופן כללי לקבל דיון כנה הולך על כל הדברים כושר, דיאטה, ובריאות אישית.

אנחנו כבר יותר מ 600 חברים חזק יש מכוסה כל מיני נושאים, החל בקרת הלידה כדי דיאודורנט טבעי הטוב ביותר שלאחר האימון שייקים. ברמה האישית, חיפשתי כמה עצות מהקבוצה כשהייתי בשבוע שעבר על פאנק על התקדמות הכושר שלי. בתוך שעה, הרגשתי הרבה יותר טוב - כמה חברים נכנסו כדי לתת לי את השיחה pep אני צריך.

וזה THE / THIRTY של MO: להיות מקום חיובי, ללא BS עבור כל נושא הקשור בריאות. בהמשך תמצא כמה מהטיפים הטובים ביותר שערכנו עד כה - ושמור על גלילה כדי לגלות כיצד תוכל להצטרף לקבוצה.

1. אם אתה צריך לתקן שלאחר הארוחה מתוק ...

לחברי ה- THIRTY יש שפע המלצות בריאותיות שמפנקות את הכמיהה. המועדפים כוללים את זה תמיד פופולרי בננה קפואה "גלידה" טריק, שוקולד כהה שקדים שקדים, יוגורט יוונית טעון עם פירות טריים.

2. האם דיאודורנטים טבעיים אפילו לעבוד?

בהתבסס על הדיון של הקבוצה שלנו, יש קומץ של אפשרויות ניסו- true- חנות אותם להלן.

3. צמח זה עשוי להיות הגירסה של הטבע של Adderall.

לאחר שהעורך הבכיר שלנו כתב על מוקון פריונין של סאן פוטיישן (37 דולר) - צמח אדפטוגני שמסייע להגביר את המיקוד שלו - הסיפור עורר דיון במועדון הבריאות של ה- THIRTY.

4. הלחץ שלך יכול להיות רק לדבר.

חבר אחד שיתף סיפור מ- Well + Good על הנושא המרתק של הזזת החרדה שלך: כנראה, פשוט אומר "אני לחוץ" בקול רם יכול להעלות את הורמוני הלחץ עוד יותר. במועדון הבריאות, הדיון התגלגל בכיוון ההפוך, כאשר חברים שיתפו כיצד לומר דברים חיוביים בקול רם סייעה להם להשיג נקודת מבט שטופת שמש.

5. מה בפלייליסט האימון שלך?

שנות ה -90 של המאה ה -20 הם מועדפים לקבוצה, כמו גם פעימות לב של דרייק, קיגו וקייטרנדה.

מוכן להיכנס לדיון על בריאות? כל שעליך לעשות הוא להגיע אל הדף של הקבוצה ולבקש להצטרף - זהו זה!