כל רופא עור יגיד לך שלעולם לא מאוחר להתחיל לטפל בעור שלך, אך קודם לכן אתה מפתח משטר, כך טוב יותר. " מניעה כללית יעילה יותר מתיקון ", אומר ד"ר דרמטולוג ומייסד שותף של מיאמי. לורטה טיפוח העור לורטה סיירלדו, MD, FAAD. זה אומר שילוב של הרגלים וחומרים מסוימים לתוך השעות בבוקר ולילה שלך בשנות ה -20 וה -30 שלך, כך שכאשר אתה מגיע 40 שלך, אתה דומה יותר, חזק, בהיר יותר, העור. לדברי סיירלדו, חשוב להשתמש במוצרי הבהרה ואנטי קמטים עוד לפני שקווים עמוקים או כתמי שמש מופיעים, משום ששינויים מיקרוסקופיים כמו פיגמנט עודף ואובדן קולגן מתחילים בשנות ה -20 שלנו ומתקדמים לאט כל כך שאינך רואה בדרך כלל אותם עד ה -30 וה -40. עד אז, הם הרבה יותר קשה לטפל.



באותו הזמן, יש כל כך הרבה עצות לעור skinkare בעולם כי זיקוק ההרגלים החשובים ביותר כדי לקחת על עצמו לפני 40 יכול להיות מסובך. שלא לדבר על הליבה קשה אנטי אייג 'ינג שירותי אתה עשוי למצוא במרפאת עור או ספא בריאות העור יכול להיות זמן רב, יקר, (אלא אם אתה בעיקר skincare-obsessed) לא כל כך כיף. כאשר מתפתחים שיגרת טיפוח העור בשנות ה -20 וה -30 לחייהם, רופאי העור מסכימים שעליכם להסתגל למה שמרגישים לכם וליהנות לכם באופן אישי - אחרת לא תדבקו בו, וזה לא יעבוד. "אמץ הרגלי טיפוח העור כי הם מהנים לך", מייעצת קרייג Kraffert, רופאי עור מוסמך ונשיא Amarte Skin Care. "אם השגרה שלך לא מהנה, המשכיות היא קשה, בחר מוצרים באיכות גבוהה, ובחר את החומרים הפעילים שלך בזהירות".



מה הם מוצרי טיפוח העור החשובים ביותר, החומרים, וההרגלים לאמץ לפני 40? שוחחנו עם ארבעה רופאי עור מובילים כדי לגלות זאת. המשך לגלול כדי לקרוא תשעה דברים שרופאי העור רוצה שתעשה לפני שתזין את העשור החמישי שלך.

1. היכרות עם סרום ויטמין C.

דרמטולוגים מסכימים כי ויטמין C נוגד חמצון הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר להתחיל להשתמש ב 20s שלך, כפי שהוא עוזר למנוע כתמים כהים לפני שהם קורים ולתמוך קולגן לפני שאתה מאבד את זה. "ויטמין C הוא brightener העור נהדר עם יתרונות מעצימים מאז זה מגביר קולגן ויש לו נוגדי חמצון הגנה UV היתרונות גם כן", אומר סיירלדו.

אודרי קונין, רופאי עור מוסמכים ומייסדת DermaDoctor, ממליצה לחפש סרום ויטמין C בעל עוצמה גבוהה עם חומרים נוגדי חמצון, חומצה פרולית ויטמין E, כמו DermaDoctor Kakadu C (£ 73) או SkinCeuticals ניסו- and-true CE Ferolic (£ 120 ). החל את ויטמין C בבוקר לפני moisturizer ו sunscreen להגנה נוספת.





2. לקלף פעמיים או שלוש פעמים בשבוע.

כאילו הלחץ הקיומי של ההזדקנות לא היה מספיק: "העור מתבגר מתעבה, הופך משעמם, מטומטם וחסר חיים, והנקבוביות מתבלטות", אומר קונין. למה זה קרה? כפי שמסביר סיירלדו, תאי העור המתים שלנו אינם שופכים מהר ככל שאנו מבוגרים. זה גורם לעור להתחיל להיראות משעמם והמרקם מחוספס. בנוסף, פיגמנט עודף מאוחסן בתאים מתים, כך צבע העור שלך יכול להיראות דהוי או לא אחיד.

למרבה המזל, exfoliating 2-3 פעמים בשבוע יכול לעזור לפתור או לפחות להדוף כמה חששות אלה. "שילוב פילינג, הן כימי והן פיזי, יכול לעזור לסגור את הבעיה לפני שזה מתחיל לעזור לשמור על זוהר הנעורים שלך", אומר קונין. בונוס: פילינג רגיל גם עוזר מוצרי טיפוח אחרים שלך (כמו שלך ויטמין C בסרום!) לחדור דרך טובה יותר.

באשר לחומרי הגלם הפיזיים, אנו מעריצים את ה- Daily ExfoliPowder, המבוסס על זרעי תירס, המבוסס על זרעי תירס, של אמרט, שהוא נהדר לעור רגיש; עבור קילוף כימי, אנו נשבע על ידי AHA ומסכות BHA, קליפות, serums, במיוחד רנה Rouleau של Pore + קמטים (£ 38).

3. הפוך sunscreen את מרכז השגרה שלך.

"אמרתי את זה קודם, ואני אף פעם לא אפסיק להגיד את זה: אם אתם משלבים מוצר אחד נגד הזדקנות העור בשגרת היומיום שלכם, תנו לזה להיות קרם הגנה". זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל ללבוש SPF יומי ", מבטיח קונין . "גם אם היית מחפש שמש לכל החיים, זה אף פעם לא מאוחר מדי כדי למנוע נזק נוסף השמש."



עקביות היא המפתח עם קרם הגנה - אתה באמת צריך ליישם לפחות 30 SPF כל יום (וגם באופן אידיאלי לאורך כל היום, גם) כדי לשמור על העור שלך זוהר, צעיר, והכי חשוב, בטוח. "[החל] על כל משטחי העור חשוף כל יום עם מחויבות עקביות, " אומר Kraffert. "זה כולל ידיים, אמות חשופות, צוואר (הקדמי, הצדדים, הגב) ואת décolleté בנוסף הפנים."





אנו יודעים שרוב האנשים, כולל אותנו, הם כבויים על ידי החלת קרם הגנה על הפנים כל יום, כי רוב הנוסחאות הן עבות, גיר, ולשבור אותך. אבל אנחנו מבטיחים, סופרגופ! סנסקרין בלתי נראה ($ 32) ו EltaMD UV קרם פנים בהיר (£ 30) הם שני מוצרים בעורך בירדי אישרה כי יהיה להרשים אותך.

4. לאמץ לחות emollients.

העור הופך יבש יותר, flakier, ו duller ככל שאנו גיל, כלומר אתה צריך לקבל את הרגל של הגנה על מחסום לחות בשלב מוקדם. ישנם מספר חומרים יעילים לחות, הממליצים תמיד: יש ליפידים שומרי לחות, המחקים את השומנים הטבעיים בעור שהופכים את עור התינוקות לעור כה רך ומשי, אך מתדרדר עם הזמן. סיירלדו ממליץ על קרם הדראסטור של קרבה, המכיל שומנים, במחיר זול במיוחד.

נתרן hyaluronate, נגזרת של חומצה היאלורונית, הוא מרכיב לחות אחרים כל derms ממליצים, כפי שהוא יוצר מחדש את שימון של חומצה היאלורונית כי העור שלנו מייצר באופן טבעי. זה נהדר עבור hydrating יבש, העור ההזדקנות ואת הפחתת קמטים, וזה בעיקר עושה פלאים עבור אזור העין ההזדקנות.

5. התחל לקבל בדיקות ראש אל ראש העור.

נראה צעיר יותר מגניב וכל, אבל כדי לוודא את העור מוגן מפני סרטן העור היא הדרך, דרך קריר יותר. לכן זה חכם לעשות הרגל מוקדם של מקבל בדיקות גוף מלא על ידי רופא עור פעם בשנה, או יותר אם מלנומה פועל במשפחה שלך. "עכשיו הגיע הזמן לקבל הערכה בסיסית עור מן הרופא שלך כדי לוודא שאין סימנים מוקדמים של שינויים טרום סרטניים, " אומר Kunin. "זה תמיד הרבה יותר קל לתפוס משהו בשלבים המוקדמים שלו מאשר לסבול את התוצאות מאוחר יותר."



6. לשלב רטינול לשגרה שלך.

בדיוק כמו ויטמין C צריך מקום בשגרת הבוקר שלך, retinol צריך מקום בלילה. Derms מסכימים כי 20s שלך הם הזמן המושלם להתחיל להשתמש רטינול באיכות גבוהה בלילה, כמו נגזרות ויטמין A עובד במניעה להילחם קמטים להגביר את הייצור קולגן.

רטינול הוא קצת מרכיב דקיק, לכן הקפד לבחור מוצר שמגיע במיכל אטום היטב אטום ולא לחשוף אותו לאור השמש, כמו זה לא צילום או אור השמש. כמו כן, בגלל רטינול יכול להיות מעצבן על העור, להשתמש בו אחד או שני לילות בשבוע כדי להתחיל, ולאחר מכן לעבוד בדרך שלך עד לשימוש בלילה.



7. לטפל בעור בבוקר ובלילה - וזכור, אם שום דבר אחר, לשטוף את הפנים הארורים שלך.



בדיוק כמו צחצוח השיניים שלך, זה לא מספיק כדי לטפל בעור רק פעם ביום. בגלל skincare במהלך היום הוא על כל הגנה על הפנים שלך, ואת טיפוח העור בלילה הוא על כל תיקון זה, הקמת שגרת לפני שאתה הולך לישון וכאשר אתה מתעורר (שילוב החומרים ואת העצה לעיל, כמובן) הוא המפתח.

ואת מה שאתה עושה, כדי להיות בטוח לטהר את העור, בבוקר ובלילה. לדברי המנתח הפלסטי במנהטן, ז 'פול לורנץ, MD, אם יש לך רק את האנרגיה לעשות דבר אחד לפני השינה, תן לזה להיות "להסיר את העפר עודף ואיפור מהיום." עור לא מוצף פירושו נקבוביות סתומות, עור אחיד משעמם, וזקנה מהירה יותר. אז להתחיל כאן, ולעבוד את דרכך לאחור.

רוצה עוד עצות לעור? עונת שפעת עלינו ועל מוצרי היופי האלה יעזרו לך לעבור.

none: אלישיה יופי בריטניה, טיפוח העור, הזדקנות, מוצרים, עור