אשלי גרין על 3 דברים שהיא תמיד יש במקרר שלה

אשלי גרין אוהבת לעבוד. עובדה זו מתבהרת מספר דקות לפני שהשחקנית מספרת לי את זה בעצמה, ממש כשעליתי על הגג השטוף שמש של חדר הכושר של "הוליווד המערבית" (הכושר שלה), לאירוע שהיא מארחת עם שריר חלב. הדבר הראשון שאני רואה? גרין על מחצלת יוגה, רכיבה על אופניים באמצעות סיבוב של מעליות רגליים ... עם חיוך ענקי על פניה.

מכיוון שהקשר עם מעליות רגליים בשמחה הוא לא בדיוק סנטימנט מוכר בקצה שלי, כשאנחנו מתייצבים לשוחח, אני מקווה שלפחות חלק מחברי הכושר של גרין מתרוצצים עלי. ואני פחות מופתע לגלות שלשחקנית יש המון עצות ותובנות לגבי קבלת מוטיבציה - כי אפילו היא צריכה דחיפה נוספת מדי פעם. מן המאכלים שהיא תמיד מניות במקרר שלה יסודות האימון שלה ידידותי יופי, גרין מספרת לנו איך היא נשארת בצורת עצה העליון בתוך חדר הכושר ומתחת.

על סודות האימון שלה

BYRDIE: אתה ללא ספק מאוד לתוך כושר, אבל האם יש פעמים כאשר אתה לא מרגיש כל כך מוטיבציה?

ASHLEY GREENE: אני נהנה כושר על בסיס יומיומי, אבל יש פעמים כאשר אתה סוג של רוצה פשוט לשרוף ו צמרמורת, אז לקחתי הפסקות לפני ועשה דברים יותר כמו הליכה, ולא אימון בעצימות גבוהה. ואז שוב, זה מעמד האומה עולה, כי זה 30 דקות אם אתה יכול פשוט לקום מהמיטה ולקבל את עצמך לחדר כושר. אני מרגיש כמו אימונים בבוקר ממש מוקדם תמיד קל יותר כי אתה פשוט מקבל אותם לעשות ואתה מרגיש כאילו אתה סוג של כבשו את העולם ויש לך את שאר היום שלך - ולא לחכות עד, כמו, 5, כאשר אתה אני רץ כל היום ואתה עייף ואתה רק רוצה ללכת הביתה ולבלות עם הכלבים שלך.

BYRDIE: האם יש אמון או לזוז בו זמנית אתה אוהב לשנוא?

AG: יש זה לוח רולר קטן, כי אני צריך לשים את הרגליים שלי ואתה בעצם להיכנס למצב pushup וללכת עצמך למעלה ולמטה במסלול ולאחר מכן לחזור אחורנית. זה אינטנסיבי. זה נהדר עבור הידיים שלך שרירי הבטן שלך, אבל זה די קשה. אני מתנשף ומתנשף. זה, אני חושב, ויש מזחלת דוחפת. זה קצת מגניב כאשר אתה מרגיש חזק באמת, אבל כשאני יורד לקצה השני של המסלול אז פתאום אני מבין שאני לא יכול לנשום, אני בדיוק כמו, היי ! זה מביא אותך בכל רמה.

BYRDIE: איזה אימון ניסית ונשבע לא לעשות שוב?

AG: אני מרגיש כאילו אני די פתוח לרוב הדברים. אני מתכוון, יש לי קשה להיכנס יוגה למרות שאני רוצה לעשות את זה, ואני תמיד בוחרים לעשות את האימונים האלה אינטנסיביות גבוהה יותר. זה כנראה הכי קשה לי לעשות. זה, כמו, משחק סופטבול. אני לא טובה בזה.

BYRDIE: אתה יכול לתת לנו להציץ בתוך המקרר שלך? מה הם שלושה דברים שאתה תמיד לשמור שם?

AG: אני די אובססיבי עם חמוצים, כך אלה תמיד שם. אני, למרבה האירוניה, היה תמיד מעריץ של שריר חלב, כך גם תמיד שם. זה פשוט סוג של דבר קל ומהיר זה להעלות בכל פעם שאין לך זמן להכין אוכל. ותפוחים. תמיד יש לי תפוחים.

BYRDIE: מהי ארוחת הבוקר שלך בריאה?

AG: הבוקר היה לי טוסט ללא גלוטן עם לבן חלבונים ותרד. זה, או אם אני מרגיש כאילו אני רוצה משהו מתוק, אני אעשה את טוסט עם חמאת בוטנים ודבש על זה. זה טוב מאוד.

על יסודות היופי שלה

BYRDIE: מעבר ליופי, מה הם כמה יסודות היופי שלך כושר?

AG: בדרך כלל אני לא שם על טון של איפור בחדר הכושר. זה פשוט לא הגיוני לי, כי אני פשוט להזיע אותו בכל מקרה. אבל אני מרגישה כאילו אני תמיד זקוקה למסקרה. מסקרה היא אחת הגדולות. אם אני מרגיש קצת עייף, אולי תחת עין קונסילר.

BYRDIE: האם יש מוצר שגילית לאחרונה כי אתה באמת אוהב?

AG: אנסטסיה עושה עיפרון מצח זה ממש בסדר נהדר. ואז שרלוט טילברי - המסקרה שלה.

BYRDIE: מלבד slacking על הגנה על השמש, מה הדבר המטורף ביותר שעשית אי פעם בשם היופי?

AG: אני והחברה שלי רק דיברנו על זה - שוב, הייתי אידיוט כשהייתי נער - אבל הייתי שוכב על הרצפה ולמעשה להשתמש בברזל כדי ליישר את השיער שלי, כי flatiron היו באמת גדולים. אידיוטית בכל מובן.

BYRDIE: האם זה עובד ?!

AG: כן, אבל זה הופך אותו סיכה סופר ישר. זה לא חמוד. זה נורא לשיער שלך. אני מופתע שאני לא 1.) לשרוף את הפנים שלי או 2.) לשרוף את השיער שלי. אז זה וסאן- In. ישר לכתום.

רוצה עוד רשימה של ייעוץ כושר? ראה איך גיגי חדיד, ג'ניפר לופז וביונסה נשארים בריאים ובריאים.