להרגיע את הסוכר Cravings עם זה בריא דלעת מאפין מתכון

קצר עבור בריאות, יופי, כושר, HBFIT הוא פרי יוזמתם של DJ, המאהב כושר, ואת כל הילדה מגניב חנה חנה ברונפמן ואת המדריך שלך לחיות חיים בריאים יותר. צוות HBFIT יהיה לכתוב על בריאות, כושר, סוכריות ליל כל הקדושים על Byrdie, ואתה יכול הראש אל HBFIT לראות יותר נופל ליפול סיפורי יופי. היום, צוות HBFIT הוא שיתוף מתכון טעים למאפינים דלעת טבעוניים. קובץ תחת "מתכונים בסתיו כדי לשלוט Stat."

מאפינס דלעת

סתיו הוא באוויר, ואנחנו אוהבים את כל הטעמים העונתיים טעימים כאן HBFIT. ממולאים עם תבלינים עונתיים האהוב שלנו כמו קינמון, אגוז מוסקט, allspice, אלה מאפינס דלעת טבעונית הם מתוקים לחלוטין רכות ללא ביצים או חלב. אנחנו לא יכולים לחכות לך בחורים לנסות את זה מתכון פשוט לחפור לתוך המטעים האלה טבעוני. מאפינס פשוט לתת לך סיבה נוספת לאהוב את העונה דלעת. תיזהר - אנחנו לא יכולים פשוט לאכול אחד.

רכיבים:

1 3/4 כוסות קמח
1 כף. אבקת אפייה
1 כפית. קינמון
1/2 כפית. ג'ינג'ר
1/3 כפית. ציפורן
2/3 כוסות חלב סויה
2 כפות. מולסה
1 3/4 כוס סוכר
1 1/4 כפית. מלח
1/2 כפית. אגוז מוסקט
1/2 כפית. כל
1 כוס פירה דלעת
1/2 כוס קנולה

כיווני אויר:

מנפים יחד מרכיבים יבשים בקערה קטנה. מערבבים מרכיבים רטובים בקערה נפרדת באמצעות מערבל יד. מוסיפים מרכיבים יבשים ל רטוב ומערבבים היטב באמצעות מיקסר.

ריססו שישה ספלים של מחבת מאפין גדולה עם כל תרסיס שמן או להשתמש בספינות.

אופים ב 325 מעלות צלזיוס במשך 30 עד 35 דקות, סיבוב פעם אחת במהלך האפייה. הכנס קיסם ליד האמצע. אם זה יוצא נקי, הוא מוכן.

מגניב לחלוטין, ולאחסן במיכל אטום. מגישים וליהנות!

לחץ על HBFIT כדי לראות את כל הדרכים שבהן אתה יכול להשתמש דלעת בשגרת היופי שלך. לאחר מכן, הקפד לבדוק את שגרת היופי של במאי העורכים שלנו.