שבוע עבודה מלחיץ ואחריו סוף שבוע מלא ריבה יכול להשאיר אותך מרגיש נמחק לחלוטין. אמנם זה בהחלט בסדר להרגיש מחוץ למיין, זה אפילו טוב יותר לעשות הרגל של התרה כל יום ראשון בערב לפני לוח הזמנים המס שלך מתחיל. זה נכון: כדי להפיק את המרב הזמן שלך, חשוב עיפרון בזמן כלשהו - ניחשת את זה - את עצמך. תפסנו עם מייסד ספאריטואלי של פינק כדי ללמוד על כמה דרכים סופר קל כדי להדגיש לפני שבוע העבודה מתגלגל לאחור.

שמור על גלילה כדי ללמוד את ארבע עצות קל עבור de-stressing שיכול לעבוד בשבילך, יותר מדי.

אל תשכח לעשות מדיטציה.

"אני מחשיב מדיטציה יופי פולחן אלמנט הליבה של איטי שלי בפועל איטי. אני כבר meditating כמעט 18 שנים. הוכח מדעית שמדיטציה מאטה את תהליך ההזדקנות, מסייעת לאנשים להיראות צעירים בשנים, ומרגיעה את מערכת העצבים המרכזית. אני מדיטציה פעמיים ביום במשך 20 דקות בכל פעם. גילוף זמן שקט זה מאפשר לי לקחת הפסקה מן הלחץ היומיומי גורם לי להרגיש רגוע מחובר לעצמי יותר פרודוקטיבי. "



להתמכר קרצוף מרומם עבור הגוף.

"טקסי יופי מסורתיים יותר, שיש להם גם השפעה מרגיעה ומאזנת עליי, כוללים שיחת סוכר יומית במקלחת (אני אוהב את הסוכר המתרומם של Yuzu Rose Sugar Scrub) ואחרי מקלחת עצמית עם שמן. זוהי חוויה רב חושית immersive שבאמת עוזר לי להתחיל כל יום מרגיש מקורקע ומוסמך. "

הקף את עצמך בריח ורדים.

"רוז הוא ניחוח מרגיע שפועל כטוניק לעצבים ועוזר להתגבר על החרדה. באוסף גוף הספא היחידי Yuzu Rose יש שילוב ייחודי זה של הריחות, שהוא מרגיע ומרומם. כשאני משתמשת במוצרים מאוסף זה ושואפת את ניחוחם, אני מרגישה שלווה אופטימית. אני מוצא את זה כדרך חזקה מאוד להתחיל את היום שלי. "

מרגיע hues יכול לעשות את ההבדל - לנסות אחד.

"בהמשך הנושא רוז, אני ממליץ על גוונים של ורוד להרגיע את הנפש, הגוף, ואת הרוח. המשמעות הפסיכולוגית של צבע ורוד היא אהבה ללא תנאי וטיפוח. מוקף את עצמך עם ורוד מנחם מרגיע עוזר להרגיש יותר מקורקע, רגוע, ומלא תקווה. זה צבע מאוד חיובי. הספא האהוב עלי כרגע הם עדין, ורוד בהיר, עדין ואהוב, ורוד רווי יותר מאוסף ה- S / S 16 שלנו ".

איזה עצה יהיה לך ליישם שלך יום ראשון להדגיש שגרתית? ספר לנו את ההערות!



none: אלישיה היופי בבריטניה, ספאריטואלי