בטח, זה היה רק ​​לפני כמה ימים כי למדנו כי שתיית שמונה כוסות מים ביום הוא לא ממש הכרחי. אבל, כמו רבים של הקוראים מתמצא שלנו ציין, רק בגלל זה לא הכרחי להישרדות לא אומר chugging H2O לא מועיל. מקרה לדוגמה: מחקר חדש מוכיח כי על ידי דפיקה בחזרה כמה כוסות מים לפני הארוחה, אתה יכול להטות את המאזניים לטובתך.

כבר שמענו על האסטרטגיה הזאת קודם - זה הגיוני, אחרי הכל, כי מילוי על המים לפני האכילה היה כנראה להשאיר מקום פחות מזון קלוריות עמוסות. אבל מדענים באוניברסיטת בירמינגהם בבריטניה ביקשו להוכיח זאת בפועל. לאחר גיוס קבוצה של 84 מבוגרים עודף משקל במשך 12 שבועות ניסיון, הם שאלו חצי מהם לשתות עד 16 אונקיות של מים לפני הארוחות שלהם, ואילו החצי השני היה הורה רק כדי לדמיין תחושה מלאה.



הקבוצה ששתתה מים הפסידה שלושה קילוגרמים נוספים מאלה שלא. אפילו יותר, אלה ששתו יותר מים (16 גרם מלא) איבדו משקל נוסף: עד 9 קילו. "זה בערך מה שאתה מקבל מ הולך Watchers במשך 12 שבועות, " אומר ד"ר Amanda Daley, אחד המדענים המובילים על המשפט.

כזה פשוט (חינם!) הרגל יכול להתחרות תוכנית דיאטה אהוב? תגיד שזה לא כך. מים, אתה כבר נגאל רשמית.

הסוד האהוב עלינו לטיהור מים: פחם מופעל! נסה לדבוק Morihata של Kishu Binchotan פחם מקלות ($ 18) בבקבוק המים שלך כדי לטהר את כל הכימיקלים הלא רצויים.

none: אלישיה יופי בריטניה, מים, בריאות, סבא, ללמוד