המדריך של גווינת פלטרו לא להיות מחר

אנחנו תמיד מחכים ליום ינואר כאשר תוכנית הגמילה השנתית של Goop מגיעה לתיבת הדואר הנכנס שלנו, אבל בואו לא נעמוד לפני עצמנו: לפני שמכניסים את גופנו למסלול, יש כיף בערב השנה החדשה. פירוש הדבר שרבים מאתנו יכניסו כנראה בשנת 2016 בחילה, שייקים, ואולי אפילו כאב ראש מפוצל - כולם במידות שונות.

אבל חכה! Gwyneth Paltrow היא המלכה של detoxing - ולא רק כאשר המטרה היא גוף שרוי. השחקנית הציעה רבות תרופות הנגאובר במשך השנים (אם כי הם לא הרוויח כמות די באז כמו משטרי דיאטה קפדנית שלה). ברוח האמיתית של Goop, הם נעים בין offbeat (שזיפים כבושים) כדי נורמלי להפתיע (Alka-Seltzer) כדי מרענן ממש (צ'יזבורגר, תוספת שומן). קרא קדימה, ובחר את הרעל שלך:

אלקה - זלצר

בואו ניכנס לזה, בסדר? אחת התרופות של פאלטרו יותר- of-the-Mill הוא נוגד חומצה ישן טוב. "אלקה-זלצר יכולה לעזור ליישב את הבטן תוך מתן אספירין להקלה על הכאב", היא מסבירה.

מים

עוד הצעה שנשמעה: לשתות מים, ואז לשתות עוד קצת. אבל לא לחכות עד הבוקר אחרי, אתה יכול לעזור בפועל למנוע הנגאובר די בקלות על ידי דפוק מספיק H2O לאורך כל הלילה. (בצע את "הישן לשתות לשתות" הכלל.)

שזיפים כבושים

זה המקום שבו דברים לקחת תפנית עבור מוזר. ד"ר פרנק ליפמן, אחד הפורטרואים של פאלטרו, מציע שזיפים umeboshi כתרופה ביום הבא. "זה שזיפים כבושים באופן טבעי, בשימוש בכל רחבי המזרח הרחוק עבור נכסים מדהימים הבריאות שלה, כולל טיפול בהנגאובר", הוא אומר.

למרבה הפלא, עורך בירדי מסוים (אהם, אהם) ניסה למעשה שיטה זו בעבר. יש לה שתי מילים בשבילך: הו, בנאדם . האירוניה היא שאתה באמת צריך שיהיה לך אומץ של פלדה כדי להתגבר על הטעם ועל המרקם המוזר, הסקוטי של השזיפים - שרובנו לא ממש יש לנו אחרי לילה של אימבבינג כבד. אם שום דבר אחר, החמיצות היא סוג של מנגנון הסחת דעת?

מלח חם להשרות מקלחת קרה

"אם יש לך את הזמן ואת הנטייה, גיליתי כי התרופה הטובה ביותר הנגאובר יכול להיות טיפול ספא חם וקר", כתב Paltrow ב 2011 של השנה החדשה של Goop עלון. אבל לא לפחד אם, שלא כמו השחקנית, אין לך חצי תריסר אתרי בריאות על חיוג מהיר (אנו מניחים). "אני כבר ידוע לשחזר את החוויה הזו בבית, " היא מודה. "רק לצייר אמבטיה כי הוא חם כמו שאתה יכול להתמודד עם זה לערבב כמה מלחי אפסום ו סודה לשתיה.להשרות במשך 20 דקות ולאחר מכן קופץ לתוך מקלחת קרים מקפיא למשך דקה.חזרו באמבטיה חמה להישאר עד שאתה התחמם, ואז תחזור למקלחת עוד רגע ".

התוספת היחידה שלנו היא לוודא שאתה נשארים מאוד hydrated בזמן עושה את זה. בעוד מלח יכול להיות מועיל בהוצאת toxins, זה גם גורם לך להתייבש, אשר רק להחמיר את הסימפטומים אם לא לחדש.

גדילן

Paltrow מצטט רוקח בלונדון מבוסס הממליץ על נטילת גלולות צמחים אלה כאמצעי מנע. ד"ר ליפמן מהדהד כי בגלל גדילן חלב הוא לכאורה לתמוך תפקוד כבד בריא, זה יכול לעזור לתגובה טבעית של דטוקסיפיקציה של הגוף.

N-Acetyl ציסטאין

חומצת אמינו NAC פועלת באופן דומה ל Milk Thistle, אומר ליפמן. "[הוא] הופך לגלוטתיון, המאסטר של כל נוגדי החמצון ומאסטר הרעלים הראשי", הוא מסביר. קח את זה לפני שאתה יוצא החוצה עבור הערב.

אוכל מהיר

אפילו פאלטרו, הכוהנת הגדולה של האכילה הנקייה, יכולה להתגבר על כמה צ'אנגרים, בסדר? היא סיפרה לרוס מתיוס ב -2013 שכאשר היא שוכחת לקחת חלק באמצעי המניעה שלה - או כל התרופות האחרות נכשלות בה - היא פשוט תלך ל"משהו שמנוני ". מדענים (ותזונאים) יגידו לכם כי התמכרות לג'אנק פוד לא ממש עוזרת לסימפטומים שלכם, אבל היי-בהזדמנות, זה פלאצבו טעים מאוד.

ניסית כל השיטות האלה לפני? יתרה מזאת - מה השיטה שלך ללכת על להיפטר הנגאובר בהבזק? ספר לנו את הטיפים המפורטים להלן!