טיפים בריאות מאמן של Kloé Kardashian

אתמול היה כיף, תרדמת מזון וכל, אבל מאמן של Kloé Kardashian יש כמה טיפים כדי לשמור לנו לעבור דרך השנה החדשה, והם למעשה די דיבל. בהודעת וידאו על האפליקציה של קלו, מונה גונאר את שמונה הטיפים שלו כדי למנוע מהגוף שלנו להתרכך במהלך חופשת החורף ולבטל את כל העבודה הקשה שהשקענו בשנה זו.

מס '1 ברשימה שלו? לאתגר את עצמך לעשות משהו פעיל כל יום אחר. "זה לא צריך להיות סופר אינטנסיביות גבוהה", אומר Gunnar, והוסיף כי התחייבות ל 30-60 דקות הליכה יסייע לשמור על הגוף לבדוק. ובכן, זה בהחלט נשמע יותר מהנה מאשר תרגיל השלל חלואה עושה. הורד את חלוה App כדי לראות את הווידאו המלא ואת עצות אחרות של Gunnar.

רוצה משהו קצת יותר מאתגר מאשר הליכה? בדוק את חמשת קטעי האימון שלנו כדי לעזור לך להישאר פעיל במהלך חופשת החורף כדי לקבל השראה.

חנות כמה מוצרי היופי האהובים שלנו לארוז עבור כל אימון:

איך אתה נשאר פעיל במהלך חופשת החורף? נשמע את ההערות למטה!