את ארוחת בוקר בריאים מודלים אלה אהבה

אישית, אני תמיד מוקסם ממה שאנשים אחרים אוכלים לארוחת בוקר. במיוחד דגמים. זה לא יכול להיות מזוגגות סופגניות ו שאריות כרית תאילנדי, נכון?

יש כזה מגוון רחב של מידע זמין על אילו מזונות ארוחת בוקר אתה צריך לאכול כדי לעודד ירידה במשקל ואשר עליך להימנע בכל מחיר. אבל אני משתוקקת לפרטים. מה הנשים הקטנות, החזקות ביותר על הפלנטה, מכניסות לגופן כל בוקר?

חשבתי שאני לא היחיד סקרן. אז עשיתי קצת לחפור להרכיב רשימה זו של מזונות ארוחת בוקר בפועל 13 דגמים העליון נשבע על ידי.

כדי לגלות מה supermodels האהוב עליך באמת לאכול לארוחת בוקר, להמשיך לקרוא!

נינה אגדל

לא ניתן לבחור בין החביתה לבין הגרנולה? לכי את דרכו של היפני הדני הזה וסדר את שניהם.

השילוב של חלבון ודגנים מלאים מספק דחיפה תזונתיים מאוזנת למשך שארית היום . אגדל גם מוסיפה מעט ויטמין ארוז פירות, ואת כל זה עם הנחה latte בשביל הכיף. טעון עם קלוריות מספקת, ארוחת בוקר כזו תבטיח כי אתה לא binge על זה שוקולד בר, ב 3 בלילה

כריסי טיגן

רובנו מכירים היטב את זיקתה של טייגן לאוכל, אז אנחנו יודעים שזה חדשות גדולות כאשר היא קוראת משהו "ארוחת הבוקר הקלה האהובה עליה". זה מה שהילד הרע הזה הוא: ביצה מטוגנת, עגבניות, פרושוטו ואבוקדו מרוסקים עם פתיתי צ'ילי, מרובד על פרוסה של "קומץ הכבד הזה, שנבצר לחם יחזקאל (5 £) כדי להחזיק את הכול ביחד." אה, יאם.

מירנדה קר

האם פנקייק את הדרך מודל Y (כן, זה אפשרי) עם מירנדה קר של חתימת בננה פנקייק מתכון. בננה אחת, ביצה אחת, ביצה אחת לבן, שתי כפות של שיבולת שועל, ושמן קוקוס הוא כל מה שאתה צריך כדי להשרות את המנה הזאת לבריאות.

ג'יזל בונדשן

הדבר הגדול על מיצים ירוקים ו שייק היא כי החומרים הם כל כך נמוך קלוריות עדיין עשירים מבחינה תזונתית, כי אתה יכול לברוח עם דליית כד שלם. למרות Bündchen יש קצת עזרה מסיימת שלה ...

לינדסי אלינגסון

עבור מודל VS Lindsey Ellingson, ארוחת הבוקר היא כל פשטות אורגנית. היא הולכת לשתות כוס תה של קוסמי דטוקס (£ 15) - שהיא מתארת ​​כמין תערובת של תא ותה ירוק - ואחריו קערה של יוגורט יווני מעורבב בדבש גולמי וגרגרי יער. חלבון + נוגדי חמצון + נוחות = * מודל * ארוחת בוקר.

אדריאנה לימה

אנחנו לא יודעים מה זה על מודלים ברזילאים, אבל הבנות האלה יודעים איך לשים משם ארוחת בוקר רצינית. המכלול הטורף של לימה, גבינה, גבינה, פירות ומאפים מראים שאפילו דוגמניות-על מבצברות כאשר הן חוזרות הביתה לביקור. אחת תשע הדיברות של תזונה מאוזנת היא "להתמכר", אחרי הכל.

קרולינה קורקובה

Kurková של מתכון אל תוצרת בית (טבעוני!) שיבולת שועל נותן לנו inspo רציני. ראשית, היא יוצרת הפחתת פירות באמצעות גויאבה ומיץ אננס, דובדבנים מיובשים, תפוחים פרוסים, קינמון, ציפורן, מיץ תפוזים, וכן התזה של מיץ לימון. היא מבשלת את הפירות עד רכה, מוסיפה את שיבולת שועל עד מבושל, ומעל צלחת זו עם כמה קוצצים קקאו. ללא שם: זהו סוג של מקל- to-your-ribs סוג של carbs.

ברונה ליריו

קערה של פירות, ביצים מקושקשות, אגוזים, ו matcha זה היופי של ברזיל יופי של ארוחת בוקר להראות בחירה.

קרלי קלוס

קלוס ידועה באכילה הנקייה שלה (יש לה אפילו קו משלו של "קוקיות" טבעיות במומבוקו מיל בר). אבל היא גם ידועה לשמור על הדיאטה שלה מעניין עם מזונות פוטוגניים, טעים כמו זה אוכמניות ארוחת בוקר חלקה.

כל מה שאתה צריך כדי ליצור מחדש את זה הוא כוס חלב שקדים לא ממותקים מעורבב עם גביע של אבקת חלבון שוקולד, בננה, וכוס אוכמניות. (כל ארוחה אתה יכול להכין בבלנדר הוא מוסיקה לאוזניים שלנו.)

ליו ון

מדבקות פוט ואורז לארוחת הבוקר? המודל הראשון במזרח אסיה ללכת בהופעה של ויקטוריה'ס סיקרט לא היה מקבל את זה אחרת. עם ארוחה עם מיץ תפוזים טריים קפה שחור, ארוחה זו תכונות סוכר קפאין נעשה נכון.

ז'קלין יבלונסקי

מסלול מועדף זה מסתמך על חלבונים ארוזים שימורי פירות כדי דלק האימון שלה בבוקר.

לקבלת מדהים יותר (פשוט) מתכונים חלקלק, לבדוק את זה mouthwatering עגול.

קונסטנס יבלונסקי

עוד לקחת על ארוחת הבוקר המודל, זה יופי צרפתי לתוך לתוך התפשטות של פירות, גרנולה, אבוקדו, תה, מיץ veggie.

ללא שם: לא ניתן לשמור את העיניים שלך אבוקדו? (אנחנו איתך.) אתה אוהב את זה רשימה של מתכונים קל ארוחת בוקר קלויים.

לריסה פרייזר

לא לכולם יש את הזמן כדי להעיף ארוחת בוקר ראויה למסעדה מאפס כל בוקר, וזה בלוגר / מודל אוכל מקבל את זה. Fraser נשבע על ידי אלה עוגיות ארוחת בוקר בריאה, שהיא עושה בכמויות גדולות כדי לקחת על ללכת. אלה החבר 'ה הקטנים הם טבעוניים ללא גלוטן, שלא לדבר על מקור fab של "חלבון, סיבים, שומנים בריאים, ו carbbs איטי לשרוף." (להציץ מתכון מלא שלה.)

רוצה עוד ארוחת בוקר בריאה inspo? בדוק את אלה מתחת ל -300 קלוריות ארוחות הבוקר , אשר הן מילוי טעים.