כיצד קפה באמת משפיע על העור שלך, על פי המדע

המחשבות שלנו אל הסם החום הקסום הידוע בשם קפה בדרך כלל נוטות לאורך הקווים של "אלוהים" ו"צורך החיים ". כשמדובר בקפה ועורנו, הדברים נעשים קצת יותר דפוקים. יש אומרים כי קפה יכול להחריף אקנה ויובש, בעוד שאחרים אומרים שזה לא משפיע על העור שלך בכלל. העורך שלנו יצא לשתות קפה בחינם במשך שלושה שבועות כדי לראות אם העור שלה ישתנה ... ונשאר עם תוצאות חד משמעיות (אם כי היא ראתה שיפור ניכר בכתמים יבשים). לכן, לכבוד יום הקפה הלאומי (כאילו היינו זקוקים לסיבה נוספת להגיע אל הספל הטוב שלנו), עשינו מה שאנחנו עושים תמיד בזמנים כאלה: פונים למדע. קדימה, תגלה את האמת על קפה ועל העור שלך, על סמך כמה יפה פותח עיניים מדעי.

שמור על גלילה כדי להגיע לבית הספר!

לא משנה מה אתה אומר על איך משפיע קפה על הדרך שבה העור שלך נראה, אתה צריך לדעת שזה יכול להשפיע על מה קורה מתחת לפני השטח מדי. על פי מחקר זה שפורסם לאחרונה בכתב העת Journal of the National Cancer Institute, שתיית הרבה קפה קשורה לשיעור מופחת של התפתחות מלנומה סרטנית. במחקר של 10 שנים וחצי ניתחו החוקרים את הרגלי המזון של קרוב ל- 450, 000 בני אדם - ומה שמצאו היה מפתיע. אלו עם צריכת קפה של יותר מארבע כוסות ביום היו בסיכון נמוך ב -20% למלנומה ממאירה בהשוואה לשתיינים שאינם קפה (יש לציין כי זה חל על קפה רגיל, לא קפאין). עכשיו, זה לא אומר שאתה צריך לעלות את צריכת הקפה שלך להתחיל לזלול ארבע כוסות ביום - מחברי המחקר הזהיר את התוצאות הם ראשוניים, אחרי הכל. ככל שתדע יותר.

עכשיו, אתה יכול לצפות הפריצה כאשר הדברים מלחיצים במיוחד בעבודה. הסיבה לכך היא כי אותם הורמוני לחץ (למשל, קורטיזול) אשר משוחררים יכולים גם לגרום לאקנה - הם גורמים למשאבת הגוף שלך לצאת מאינסולין, מה שעלול לגרום לעור לייצר עודפי שמן, לייצר יתר תאי עור חדשים ולהגביר את רמות הדלקת של הגוף . במחקר אחד, החוקרים גילו כי אלו ששתו כוס קפה לפני שעבר אירוע מלחיץ הראו עלייה של 211% ברמות הקורטיזול, לעומת אלו שלא שתו קפה. במילים אחרות, קפה יכול להגביר את רמות הלחץ שלך, אשר בתורו יכול לגרום לגוף שלך לייצר יותר אינסולין: חדשות רעות אם אתה כבר נאבק עם אקנה.

שמעת את זה לפני: קפה יש קפאין, שהוא משתן ולכן מייבש. אבל האם זה באמת? מחקרים רבים לאחרונה מצאו כי קפאין הוא משתן קל מאוד לכל היותר; סקירה של 10 מחקרים באוניברסיטת קונטיקט מצא כי 12 מתוך 15 מקרים הראו כי אנשים הלכו לחדר האמבטיה באותה כמות, ללא קשר לשאלה אם המים ששתו או לא היו קפאין בו. מחקר זה אף טען כי אין הבדל בין אלה שצרכו קפה לעומת מים. זה עדיין עומד לדיון, אבל יש פתרון קל עבור אלה מודאגים הקפה הרגל שלהם הוא מתייבש העור שלהם - פשוט לשתות יותר מים.

המחקרים אינם משקרים - חלב עלול לגרום לאקנה להתלקח. חלב מכיל שפע של הורמוני גדילה שיכולים לגרום לדלקת בגוף ובסופו של דבר להוביל לאקנה. סוכר, לעומת זאת, יכול לגרום קוצים אינסולין (אשר הזכרנו קודם לכן) ולהפוך את העור לייצר עודף חלב, aka גידול קרקע עבור חיידקים גורמת אקנה. אז, אם אתה כבר המאבק עם אקנה, מומלץ לקחת את הקפה שחור.

מחקר מפתיע מ -2005 טען כי קפה הוא המקור מספר אחד של נוגדי חמצון בתזונה בארה"ב. עכשיו, זה לא אומר שיש לו יותר נוגדי חמצון מאשר פירות וירקות - רק שאנחנו צורכים יותר מזה. כולנו יודעים שאכילת דיאטה עשירה בחומרים נוגדי חמצון יכולה לעזור לשפר את בריאות העור שלך, אך מחקר על התהליך בפועל של איך נוגדי חמצון נספגים ומנוצלים בגוף עדיין מתמשך. אנו יודעים זאת: נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים, ורדיקלים חופשיים גורמים להזדקנות. לכן, נוגדי חמצון צריך לעזור להילחם ההזדקנות, אם כי אתה יכול פשוט להיות טוב יותר החלת topically (אנו מציעים את זה מסכת קפה DIY).

המוצר האהוב על מוצרי הקפה האהובים עלינו? סוולטה קפה של פילינג (48 $), אשר משאיר אותך עם חלקה, Gisele Bündchen כמו גיימס.

היית מופתע על ידי כל המידע הזה? אם אתה נותן קפה, יש לנו כמה חלופות אופנתי בשבילך.