כמה נשירת שיער היא נורמלית?

תקרא לנו פרנואידית, אבל אנחנו כל הזמן חיים בפחד שאנחנו מאבדים את כל השיער שלנו. איך אנחנו לא יכולים, כשאנחנו מקבלים את פנינו עם הגוש הגדול באופן מדאיג השוכן בניקוז שלנו בסוף כל מקלחת? או את החוצפה שיוצאת כשאנחנו מעבירים את אצבעותינו מבעד לשיער שלנו אחרי השריפה? רעד. בתקווה להרגיע את החששות שלנו, החלטנו שהגיע הזמן לשים את הפרנויה שלנו לנוח ולהתייעץ עם מומחה: זה יהיה אליזבת קונאן פיליפס, trichologist במרפאה פיליפ קינגסלי בניו יורק. באנו אליה, מפציר ונואש, עם השאילתה העיקרית שלנו: כמה נשירת שיער נחשבת "נורמלית"? תשובתה היתה מפתיעה, בלשון המעטה. המשך לגלילה כדי לראות מה היא אמרה!

כשמדובר בנשירת שיער, פיליפס אומר שרוב האנשים מפסידים בכל מקום בין 80 ל -100 שערות ביום. כדי לשים את זה בפרספקטיבה, זה אומר בכל זמן נתון, עד 10% של השיער שלך הוא בשלב "נופל" - פיליפס מבטיח לנו שזה נורמלי לחלוטין. "אמנם יש כמה וריאציה בסתיו תלוי בעונה, זה שולי מאוד, ויש בדרך כלל הסבר טוב יותר לשפיכה מופרזת מאשר שינוי עונתי", היא אומרת. אם אתה מוצא שאתה מפסיד יותר מסכום זה וזה לא נראה ירידה לאחר שמונה שבועות, פיליפס אומר שזה יכול להיות הזמן לחקור.

אשמים כמו רמות ברזל נמוכות, תזונה לקויה עם חוסר בחלבון, בעיות בלוטת התריס, חוסר איזון הורמונלי, סטיילינג יתר, רמות מתח גבוהות כל יכול לתרום נשירת שיער מופרזת. אם אתה מוצא כי השיער שלך נופל בקצב מדאיג, פיליפס אומר מיד לנסות להוריד את רמות הלחץ שלך לתקן את הדיאטה שלך. אם זה לא עובד, זה עשוי להיות הזמן להיפגש עם הרופא שלך. "כל שיפורים יצטרכו מינימום של 16-20 שבועות כדי לשקף את שיפור איכות השיער", אומר פיליפס. במילים אחרות, להיות סבלני. תזונה, סיבים, ניהול סגנון חום, פעילות גופנית וניהול מתח הם כולם בעלי שיער בריאים, אומר פיליפס. היא מציעה להשתמש במוצרי תיקון, כמו פיליפ קינגסלי של Scalp Mask ($ 10) ו Elasticizer ($ 48), אשר יסייע לשפר את השיער בריא צמיחה מחדש את השיער ואת השיער להחליף גמישות. אל תשכח תוספי מזון, פיליפס מציע PK4Hair ($ 42), תוספת חלבון המבוסס על סויה, כי "מציעה תמיכה תזונתיים בשילוב עם תזונה מאוזנת."

לשמור על גלילה לחנות של כמה מצילים שיער בריא שלנו!