איך עגבניות יכול לעזור לך להילחם הזדקנות העור

אתה יודע איך שכיבות סמיכה הן לעתים קרובות כמו התרגיל המושלם? עגבניות הם לדחוף קופצים של עולם הדיאטה. לא רק שהם נמוכים קלוריות, סוכרים, פחמימות; כמעט ללא שומן; ו טעון עם ויטמינים וחומרים מזינים, אבל הם מציעים גם יתרונות העור העיקריים. אם אתה כמו גדול על הלחימה ההזדקנות מבפנים החוצה כמו שאנחנו, להמשיך לקרוא כדי לגלות מדוע עגבניות הם ציפוי הרשימה של מזונות העור!

היתרונות הבריאותיים של עגבניות

עגבניות יש היסטוריה ארוכת שנים כמו מזון בריא. "עגבניות הן מרכיב עיקרי בדיאטה היעילה ביותר והנחקרת ביותר: הדיאטה הים תיכונית", אומר ד"ר מארק מנולסינו, מנהל המחקר הרפואי הראשי בלייקורד. "מחקר היתרונות של דיאטה זו הראה ירידה של 50% בתמותה - אם לכל תרופה היה סוג זה של תוצאה, כולנו היינו לוקחים את זה!" עבור העור, זה כוח נוגדי חמצון. זה טעון עם ארבעה של קרוטנואידים החזקים ביותר, כולל ליקופן, לוטאין, אלפא קרוטן, בטא קרוטן, עם ליקופן להיות כוכב העור האמיתי. "עגבניות מכילות ריכוז גבוה במיוחד של ליקופן, אשר יש פעילות נוגדת חמצון הגבוהה ביותר של כל קרוטנואידים", אומר ד"ר Menolascino. "יש גם ויטמין E וויטמין C, כמו גם flavonols, כגון quercetin." וזה טוב לדעת, שכן על פי USDA, יותר ממחצית מאיתנו לא מקבלים מספיק אלה נוגדי חמצון חיוניים.

עגבניות והעור שלך

עכשיו אתה מבין נוגדי חמצון הם בעצם עורק החיים לתאי העור, אבל זה הליקופן עגבניות זה לוקח אותם צעד נוסף. ליקופן מגן מפני קרינה אולטרה סגולה ואת הנזק שנגרם השמש. ד"ר Menolascino אומר לחשוב על עגבניות כמו קרם הגנה מבפנים החוצה. "המאפיינים נוגדי החמצון של עגבניות גם להפחית את הלחץ החמצוני המוביל נזק לתאים", אומר ד"ר Menolascino. הפחתת נזק חמצוני פירושו חידוש עור בריא. זה די פשוט, באמת; תאים המתחדשים מהר יותר ומגינים על עצמם מפני נזק לשמש טוב יותר, הם תאים הנלחמים בסימני הזדקנות.

לפני שאתה מכה את המכולת, זוכר ד"ר Menolascino של ייעוץ לקנות אורגני לקצור את רוב carotenoids ו antioxidant היתרונות. ואל תשכח לאכול את העגבנייה כולה, כולל הקליפה - זה הבית של רוב המאפיינים נוגדי החמצון.

עגבניות טיפוח העור

רוצה לראות תוצאות נראות עכשיו? לשלב עגבניות לתוך משטר טיפוח העור שלך. "מוצרים המבוססים על עגבניות מסייעים לעור חמצן להפחית קמטים ואת ההשפעות של ההזדקנות", אומר ד"ר Menolascino. "יש אנשים אפילו להחיל רסק עגבניות מדולל במים כמו ניקוי, ואני ראיתי את זה בהצלחה לטובת לקוחות עם אקנה". בין אם אתה משתמש במוצרי עגבניות להילחם ההזדקנות או אקנה (או שניהם), הם יתנו את העור שלך זוהר בריא.

גלול במשך כמה מוצרי טיפוח העור האהוב עלינו מבוסס עגבניות!