אכלתי 2 אבוקדו יום כדי לראות אם זה היה לשפר את השיער שלי

במהלך החודשים האחרונים (יותר כמו 12 מלא, אם אני כנה), היו לי יחסים קצת מחלוקת עם השיער שלי. תלתלים מלאים באורך החזה נהגו לצוץ מעל ראשי ולגדול בלי בעיות. אבל לאחרונה אלה הגדילים הוחלפו עם רזה, פגום, ואת גדילי אחיד מוכן להתנתק בהודעה של רגע. החלפתי את כל מוצרי השיער, שאלתי מומחים, ולקחתי תוספי מזון, הכל בסיכוי שיצמח השיער שלי יגדל בחזרה לחסד שלי (רק כדי להתאכזב מאוד שנה אחר כך).

נואשת לתשובות ובסוף החבל המתפורר שלי, הפצתי בטירוף את עורך הבריאות שלנו, ויקטוריה, על עצתה. בכל פעם שאני רואה אותה, השיער שלה ארוך יותר, חזק יותר, ויפה יותר מאשר קודם. הייתי מודה בקנאה בלתי מתוחכמת, אם היא לא התנגדה לכל ה"נשים שלי התומכות בנשים ". העצה שלה? אבוקדואים. כן באמת.

היא סיפרה לי על הדיאטה המבוססת על הצמח שלה (אחת שניסיתי לדבוק בה במשך שבוע) וכמה עשירה בשומנים בריאים. "בחודש פברואר, 2016, את מקס Townsend מוכשר מאוד מוכשר קצוץ השיער שלי לתוך בוב מדובלל, " היא אמרה לי. "זה היה שינוי מבורך והכרחי מאוד, חלקית בגלל השיער שלי אורך המותניים בעבר היה כל כך פגום, כי אני באמת איבד כמה סנטימטרים עקב שבירה.לפחות שנתיים מאוחר יותר, השיער שלי הוא כמעט אורך המותניים שוב בריא יותר משוגע, כמה מטורף זה גדל, במיוחד בהתחשב בכך שאני מנקה את הבלונדינית כל שישה חודשים בערך ".

היא המשיכה, "מלבד השימוש בשפע של שמן חוחובה על הקצוות שלי כל כמה ימים, ההבדל היחיד בשגרה שלי מלפני כמה שנים הוא שאני צורכת הרבה שומנים בריאים.אני אוכל לפחות חצי אבוקדו כל אחד היום - בדרך כלל יותר - ובוודאי לקבל את המילוי שלי של שמן זית, קקאו ושקדים.אני לא יכול לחשוב על שום דבר אחר כי היה פתאום לעשות כזה הבדל עצום בשערי, במיוחד מאז ראיתי הבדל ניכר שלי גם חומצות שומן אומגה אלו אינן בדיחה ".

אז עם השיער שלה כהשראה, החלטתי לאכול שני אבוקדו מלא כל יום במשך שבועיים כדי לראות אם זה היה משנה. בשלב זה, מה היה לי להפסיד? כבר איבדתי יותר שיער מהרגיל במקלחת וניסיתי כל דבר כדי לעצור את זה.

ראשית, קצת מחקר. מחקר שנערך בשנת 2013 הסיק כי בהקשר של תזונה בריאה, צריכת אבוקדו יכולה להתאים למגוון רחב של תוכניות אכילה בריאה, שכן היא מבצעת רמות משמעותיות של סיבים תזונתיים, אשלגן, מגנזיום, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, חומצה פולית, וויטמין B6. בנוסף, דיאטה בריאה עשירה בחומצות שומן פועלת כדי לסייע לצמיחת השיער כמו זה לא רק למנוע נשירת שיער שבירה, אלא גם מעודד צמיחת שיער חדשה ומפחית דלקת הקרקפת.

בתור אבוקדו-טוסט חסיד, לא הייתי מוצא את האתגר הזה קל יותר. אבל פריט ארוחת הצהריים הוא לא בדיוק ארנק ידידותי. רוב הטוסטים בניו יורק מצלצלים בסביבות 12 דולר ל -15 דולר לפופ, ואני מנסה לקצץ בעלויות לאורך כל היום. אז במקום זאת, קניתי את אבוקדו במכולת ועשיתי את עצמי.

לאחר שבוע של אכילת המנה היומית שלי של שומנים בריאים, הרגשתי טוב. אין ספק שהתזונה שלי נעשתה בריאה יותר. במקום להתענג על אוכל סיני וצ'יזבורגרים, הכנתי ארוחות בריאות עשירות בחומרים מזינים. הכנתי סלטים עם אבוקדו, טוסט אבוקדו, אבוקדו שלם טבול בלסמי ושמן זית, ואפילו ברכה מיוחדת - על ראנצ'רים כבדים של אבוקדו. אבל האם זה עשה משהו לשיער העצוב והעצוב שלי? הייתי צריך לתת את זה עוד שבוע כדי להיות בטוח.

אחרי 14 ימים מלאים על דיאטה אבוקדו שלי, אני לא יכול להגיד שאני שם לב זרם עצום של צמיחת שיער בפועל (זה יהיה משוגע, אני מניח), אבל ראיתי הבדל עצום הבוהק, רכות, ואת יכולת הניהול של תלתלי. במקום השיער הרגיל הקשתי, השיער שלי היה קשמיר רך, ויכולתי (בפעם הראשונה מזה זמן רב) להעביר את אצבעותי ישר. הוא זינק בצורה שלא היתה לו מעולם, ויבש באוויר היה משב רוח. זה, ובנוסף לזה, השיער שלי נפלט היה כמעט ראוי לגובה רב יותר - המצאה שהגעתי אליה כשהבטתי בה במראה. האם אתה קונה luminizer שיער? כי הייתי.

בסופו של דבר, השיער שלי חזק יותר, פחות שביר, סופר רך, ומבריק ללא הרף. האם זה יותר? אולי בסנטימטר, אבל אני מרוצה מהתוצאות הנראות לעין. אני מתכוונת להמשיך לאכול שני אבוקדו ביום עד שהשיער שלי ייראה כמו של ויקטוריה. אלה התוצאות שאני מפגין.

לידיעתך: ניסיתי את דיאטת "YOLO" של קאיה גרבר - וכן, אני יודעת שהיא בת 15.