אם הייתי צריך לתת לעצמי ציון לכל החיים להגנה מפני השמש, זה בטח היה B- מינוס. מעולם לא צעדתי במיטת שיזוף. מעולם לא הייתי כפוף כל כך לעור מברונזה כדי לכסות את עצמי בשמן ולהשתרע שעות על גבי שעות. אבל אני אף פעם לא היה מחמיר במיוחד על מקצף על SPF על בסיס יומי. ( אני פשוט הולכת למשרד, אני אומרת לעצמי). או, אני אלך לטייל עם שכבת קרם הגנה על הפנים והכתפיים אבל אני מזניח לגמרי את הידיים והרגליים. ( זה רק שעה, אני אומרת לעצמי). או שאמשוך את כוויותי הנכוות. ( זה קורה, אני אומרת לעצמי).

כשעברתי ללוס אנג 'לס בשנה שעברה, הרשלנות שלי הפך להיות הרבה יותר קשה להצדיק - זה הרבה יותר קשה להתעלם השמש כאשר זורחת במשך כמעט 365 ימים בשנה, ununctuated על ידי שמיים מעוננים וחורפים קשים. ואף על פי שאני חושבת ששיפרתי מאוד את ההרגלים שלי בחודשים האחרונים כתוצאה מכך (תמיד תמצא את הצינור של אנת'ליוס של לה רוש-פוסיי בתיק שלי), בקיץ הזה, עדיין הבחנתי בקומץ של סימני רפאים מופיעים על עורי. יש סיכוי שחלק מהם התגוררו שם זמן מה, ואני רואה אותם רק עכשיו בגלל השגרה החדשה שלי. אבל איך אני יכול לדעת בוודאות? מה ההבדל בין כתם שמש לא מזיק לבין חפרפרת טרום סרטנית?



זה היה הגיוני רק לדחות לרופא עור - למעשה, דיברתי עם שניים כדי לנקות את הדברים. ובעוד שניהם ממליצים בחום לבדוק את עצמו עם דוק העור שלך עבור סריקות רגילות - במיוחד אם אתה מבחין במשהו חדש או מדאיג - אתה יכול להתחמק קצת פאניקה מיידית על ידי מחפש סימנים מסוימים בבית. למטה אנו מפענחים את כל זה.

כתמי שמש: "כתמי שמש או כפי שאנו מכנים אותם בדרמטולוגיה, לנטיגוס סולרי - הם תוצאה של נזקי שמש או חשיפה לשמש ונוטים להיות גדולים יותר מנמשים", אומרת ד"ר רחל נזריאן, דרמטולוגית ניו יורק. "הם יכולים לדעוך ולקבל כהה יותר על בסיס חשיפה לשמש, אבל אף פעם לא נעלמים לחלוטין." "כתם שמש יש גבול מוגדר היטב והוא סימטרי", מוסיפה ד"ר דברה ג'לימן, רופאי עור מבוססי NYC ומייסדה של Sea Radiance. לעתים קרובות הם מופיעים על החלק האחורי של הצוואר, הידיים והחזה, ואנו רואים לעתים קרובות יותר מהם מופיעים ככל שאנו מתבגרים. כמו moles, כתמי השמש יש פוטנציאל להיות סרטני, ויש לבדוק אותו על ידי derm אם אתה מבחין כל חריגות.



נמשים: על הצד השני, נמשים יורשים, קטנים יותר, נוטים לרדת עם הגיל - שלא לדבר על כך הם בדרך כלל לעשות יותר הופעה בקיץ דוהה כמו חשיפה לשמש פוחתת בחורף.

שומות: "שומות, המגיעות בצבעים ובסוגים שונים, הן אוספים שפירים של תאים הנקראים מלנוציטים, המייצרים פיגמנט", אומר נזריאן. "הם ממצאים קבועים על העור, ולמרות שהם עשויים להחשיך עם חשיפה לשמש או במהלך ההריון, הם אף פעם לא נעלמים לגמרי, שומות ניתנות לרכישה בשלב מאוחר יותר בחיים או אפילו להיראות בלידה". ג 'ולימן מוסיף כי שומות יכול להיות שטוח או העלה, ושניהם לציין כי כמו כתמי שמש, הם צריכים להיות במעקב צמוד מאוד עבור כל שינוי או סדרים.

"סימנים של דאגה עם כתמי שמש וחפרפרות כוללים גבולות לא אחידים, צביעה לא אחידה, שינוי בגודל או צורה, או גירוי ודימום", אומר נזריאן. כדי לעזור לך לזכור, שקול ללמוד את סרטן העור של ABCDEs של סימני אזהרה:



A: אסימטריה. אם היית מצייר קו דרך סימן העור שלך, האם שני הצדדים להתאים צבע וצורה? אם לא, זה יכול להיות סימן של מלנומה.

ב: גבול. סימני שפירים נוטים להיות בעלי גבולות חלקים ומוגדרים, בעוד שחפרפרות ממאירות עשויות להיות לא אחידות או מסולקות.

C: צבע. אם הסימן שלך נראה מנומר או יש צבעים מרובים, זה יכול להיות סימן של מלנומה. שומות חומות וכתמי שמש נוטות להיות מוצקות וחומות.

D: קוטר. סימנים ממאירים נוטים להיות גדולים יותר, אבל הכלל הטוב ביותר הוא לפקח השומה שלך או כתם השמש ולראות אם הוא גדל. אם כן, הגיע הזמן להוציא אותו על ידי דוק.

E: מתפתח. שוב, בעוד שהם עלולים להחשיך ולהתפוגג עם חשיפה לשמש, רוב הסימנים השפירים נשארים זהים לאורך זמן. אם אתה מבחין בשינויים כלשהם בכתם שמש או בחפרפרת, עליך לבדוק את זה כדי להיות בטוח.

רופא העור שלך ייתן לך את הבחינה היסודית ביותר, אבל זה בהחלט שווה לדעת איך לתת את עצמך פעם אחת בבית, כך שאתה תמיד יכול לשים עין על סימני אזהרה. "קח מראה פעם בחודש ולבדוק את כל הגוף כולל הגב שלך ואת הגב של הרגליים", אומר נזריאן. "זה עוזר לך לעשות מפה נפשי של כתמים יש לך, ואתה תהיה סבירות יותר להבחין אם משהו חדש או משתנה."

כאשר יש ספק, לראות רופא - למעשה, לראות רופא ללא קשר. "זה יכול להיות קשה לאנשים לספר את ההבדל בין כתמי שמש, נמשים, וחפרפרות בבית", אומר נזריאן. "כל אחד צריך לקבל בדיקה שנתית של עור גוף שנתי, שם הם מבקרים אצל רופא העור שלהם ונבדקים מכף רגל ועד ראש על כל החפרפרות וכתמי השמש שלהם".

והכי חשוב, אל תטיל ספק בעצמך! "תסמכו על האינסטינקט שלך, "אומר נזריאן. "אם יש לך הרגשה רעה לגבי שומה או נקודה, אך אינך יכול לבטא בדיוק מדוע, לבטוח באינסטינקטים שלך ולהראות זאת לרופא עור, חולים רבים יכולים לדעת מתי משהו לא בסדר עם הגוף שלהם, כולל עם העור שלהם".

להיות חכם על העור שלך מתחיל עם בחירת SPF נהדר. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על sunscreen.

none: שיער, יופי, סלבריטי, מעצב שיער, אמן איפור, יופי שטיח אדום, סודות יופי מפורסמים, לק ציפורניים, עצות יופי, יופי המסלול, מגמות יופי