ג 'ניפר לופז נמנע אלה 3 דברים להיראות (ולהרגיש) צעיר

אם היה סלבריטאי אחד שחשדנו שגילינו את מעיין הנעורים, אך עדיין החבאנו אותו הרחק מבני אנוש בלבד, אנוכי שומרים על טוניק היפוך הזמן שלה, זה יהיה ג'ניפר לופז. זה לא שאנחנו חושבים שהיא מין אחות של סנדרסון, מוצצת את פרנסתם של ילדים כדי להישאר צעירים ויפים לנצח. (מה אנחנו יכולים לומר, זה ליל כל הקדושים, ברור שיש לנו את המוקד פוקוס על דעתנו.) זה רק שהמספרים לא מסתכמים. אתה רואה, את מקף רב פונה 50 בשנה הבאה, אבל איכשהו היא מצליחה להיראות צעיר משני עשורים צעיר מגילה בפועל.

אבל זה לא רק המראה שלה. היא שומרת על לוח זמנים אינטנסיבי, אשר מלא הופעות בטלוויזיה, להראות שופט המציאות, שירה, יורה תמונות, ועוד, אבל היא לא נראה לגדול עייף או עייף. זוהי הוכחה כי היא לא רק נראית צעירה בהרבה ממנה, אבל יש לה גם את רמות האנרגיה ואת אורח החיים הפעיל אופייני של מישהו שנים ג 'וניור שלה. למזלנו, היא פשוט נפתחה לאינסטייל על חייה. היא דיברה על הקריירה שלה, על שאיפותיה ועל שגרת הבריאות שלה. המשיכו לגלול כדי לראות את שלושת הדברים שהיא נמנעת כדי להיראות (ולהרגיש) כל כך צעירה.

הסוד של לופז לנוער נצחי הוא פשוט. היא נמנעת משלושה דברים: קפאין, אלכוהול וחוסר שינה. זה, כמובן, על פני אורח חיים פעיל הכולל cardio, ריקוד, ואת משקל אימון . "טפלתי בעצמי, ועכשיו זה מראה, "היא אומרת. זה עושה את זה, J.Lo. זה עושה. עבור הוכחה, רק להסתכל על כל מספר של אמון ו / או בגד ים selfies היא באופן קבוע הודעות על Instagram.

כולנו יודעים את החשיבות של שינה עקבית, בריאה. זה שומר על המוח שלנו ואת תפקוד הגוף כראוי. בלי זה, אנחנו יכולים לסבול מלחץ, סימני הזדקנות מתקדמים, פגיעה קוגניטיבית, ועוד. לגבי אלכוהול, זה יכול גם להוביל שורה של בעיות פוטנציאליות, כולל דלקת, עור יבש, ועוד. קפאין, לעומת זאת, לא נראה כל כך חתוך ומיובש. בעוד הימנעות קפאין יותר מדי הוא עודד ביסודיות, כמה קפאין יכול באמת להיות טוב בשבילך. קח קפה, למשל. על פי שני מחקרים חדשים, "לשתיני קפה היה שיעור תמותה נמוך יותר מאשר לא שותי קפה, ואלה שהיו להם כמות משמעותית של קפה ביום (שלושה כוסות או יותר) היו בסיכון נמוך יותר לתנאים כמו שבץ, מחלת לב, ובעיות עיכול ".

עם זאת, צריכת קפאין (או היעדרה) אינו שורש אורח חיים בריא. הבסיס לשגרת הבריאות של ג'.ל.ו. הוא עקביות. אכילת מזונות בריאים, חיים אורח חיים פעיל, והתמקדות בבריאות הנפש (היא מתווכת מדי יום) הוא המפתח האמיתי לשמירה על המוח ועל הגוף הצעיר.

חשוב לציין כי לופז חוגגת את גופה על מה שהיא. כשהתבגרה, היא לא הבינה כי על ידי חיבוק הקימורים שלה היא עוזרת להוביל את תנועת הגוף החיובית. "לא הבנתי מה אני עושה - אני פשוט אני עצמי", היא אמרה לפרסום. "במשפחה שלי, הקימורים היו מהודרים וחלק מהתרבות, זה היה בדיוק כמו 'לג'ניפר יש קת גדולה, וזה טוב'".

אחרי הכל, את המילה בריאה אין סוג גוף ספציפי המשויך אליו. כל האנשים השונים עם כל סוגי הגוף השונים יכולים להיות בריאים וצעירים. J.Lo נותן לנו תזכורת טובה לטפל עצמנו עם חסד להתמקד הבריאות שלנו ורווחה. המשך לגלילה כדי לראות כמה מהמוצרים האהובים עלינו לעשות בדיוק את זה.

לאחר מכן, ללמוד על כל השינויים האחרונים של ה- FDA תוויות מזון.