Kourtney Kardashian עושה את זה נמוך סוכר סמותי כל יום

אם תמשיכו עם משפחת קרדשיאן / ג'נר בכלל, אתם בוודאי יודעים שקורטני יש מוניטין מסוים להיות הכי בריאותיים של החבורה. זה לא אומר שמחויבותו של קלו למכון הכושר היא לא פחות מרשימה - כך גם לגבי הירידה במשקל האחרון של קים ב -27 קילו. אבל כשמדובר בכל הדברים בריאות, אחות הבכור לוקח את זה צעד נוסף.

"אנחנו מנסים לעשות פה גלוטן וחלב ללא תשלום בבית", היא אומרת לקוסמופוליטן בראיון שנערך לאחרונה. "אני אעשה חריגים מדי פעם, ואני רוצה שהם יקבלו את ההחלטות שלהם, אני אזכיר להם, 'טוב, בפעם האחרונה שיש לך גלידה או מה שלא יהיה, הבטן שלך כואבת, אתה בטוח שאתה רוצה את זה ? אבל אם אנחנו בדיסנילנד, אנחנו בהחלט אוכלים צ'ורו, צריך לחיות קצת ".

מתון הוא המפתח, אבל מקבל את המילוי היומי של חומרים מזינים הוא בעל חשיבות עליונה - Kardashian יודע שזה נכון. וכדי לעזור לה לקבל את עצמה (ואת המשפחה שלה) שם, היא מסתמכת על שייק יומי כי הוא מלא תוצרת טרייה ו skimps על סוכר.

"האבוקדו שלי רועד כמעט כל יום, "היא אומרת. "כרגע אני מוסיף [בננה], תרד וחלב שקדים". עם תערובת מוצקה של שומנים בריאים, שמנים, נוגדי חמצון, חלבון (תרד הוא מקור נהדר), ברזל, וכן מגוון רחב של ויטמינים אחרים - שלא לדבר על מגע של מתיקות טבעית מהבננה - נמשיך להתקשר זה אחד המנצח.

פירות טריים וירקות לעשות בסיס נהדר, אבל רוצה לקחת את השילוב שלך לשלב הבא? חנות כמה תוספות האהובים עלינו מתחת.

קשה למצוא אבקת חלבון טובה שאינה ארוזה עם תוספים וכימיקלים - מה שהופך את העובדה כי מקור זה צמח, אשר מציע 15 גרם למנה, הוא פשוט קנבוס. (זה גם חסר את המרקם מחוספס מסקרן טעם מוזר, גירי.)

זה עשב סיני נחשק כמרפא הכל במשך מאות שנים, בזכות המאפיינים adaptogenic וממריצה שלה. אנחנו אוהבים להוסיף כפית בשמנת הבוקר שלנו כדי לשמור על ההורמונים מאוזנים ולקבל קצת, ללא קפאין דחיפה.

עונת הקרה והשפעת יורדת במהירות. שמור על סימפטומים במפרץ עם זה חסינות- boosting superfood.

נשיקה PMS סימפטומים להתראות (כן, באמת) ולקבל כמות עצומה של אנרגיה עם שורש זה איזון הורמון. בנוסף, טעם טעמים חמאה- esque טעים במיוחד כאשר מעורבב עם בננה.

למד כיצד לעצב את קערת השף המושלם, ובנוסף לראות אילו חומרים מפורסמים יותר נשבע על ידי.