הכי חשוב אקנה טיפים, הכל במקום אחד

Exfoliating הוא חלק מרכזי של תהליך טיפוח העור, במיוחד אם אתה מאבק אקנה. סלבריטי אסתטיקן רנה רולאו אמר בירדי כי בנוסף לניקוי לילי, חשוב להשתמש לשטוף exfoliating. היא מציעה להשתמש בחומרי פילינג המכילים חומצה גליקולית, AHA (חומצות אלפא-הידרוקסיות) ו- BHA (butyl hyd hydxianisole) למשך שלושה לילות רצופים ואחריהם הפסקה של שלוש בלילה. רולאו ממליץ גם על מוצרים המכילים דלעת, פפאיה או אננס לאנזימים המעודדים את העור.

לחות ולהגן

לאחר טיהור, חשוב לשחזר את לחות העור ולהגן עליו מפני נזקי השמש. אם אתה לא לחות באופן קבוע, אתה מפעיל את הסיכון של ייבוש העור שלך, אשר יגרום לה לייצר יותר שמן. SPF צריך להיות גם מרכיב של קרם לחות היום שלך, כמו מוצרי אקנה exfoliants לגרום לך יותר פגיעים לנזקי השמש.

אל תבחרו בעורכם

כמו מפתה ככל שיהיה כדי לבחור או לקפוץ פצעון, דופק על העור שלך הוא הטוב ביותר שנשאר מקצועי. אם אתה בוחר על הפנים שלך, אתה מגדיל את הסיכויים של הצטלקות וגורמת היפרפיגמנטציה. אפילו לגעת בפנים שלך לעתים קרובות מדי מביא את הלכלוך ואת החיידקים מידיים שלך הזכות הנקבוביות רגיש. לשבור את ההרגל אחת ולתמיד, ולומר שלום לעור ברור יותר, מגורה פחות.

תרופה מבפנים

איך לטפל בגוף שלך הוא חשוב בדיוק כמו איך אתה מטפל בזה מבחוץ. סלבריטאים facialist ג'ואנה Vargas אמר בירדי כי המפתח לעור זוהר היא תזונה בריאה. "הייתי ממליץ בחום להימנע סוכר, חלב, חיטה, " היא אומרת. במקום זאת, לטעון על ירקות עם כל ארוחה ולשקול להתייחס לעצמך מיץ ירוק יומי עבור דחיפה נוספת של חומרים מזינים הדרושים עור יפה. פשוט להישאר hydrated יהיה מאוד לשפר את העור, כדי להיות בטוח תמיד לשאת בקבוק מים איתך. אין טעם להקציף על moisturizers יקר אם אתה לא שומר על העור hydrated מבפנים.

לא להתאמן באיפור

גם אם אתה מתגנב בפגישה זיעה על הפסקת הצהריים שלך או אחרי העבודה, חשוב לשטוף את האיפור שלך הראשון. הולי ביירלי, אסתטית של VMV Hypoallergenics, סיפרה ל- Byrdie כי "פעילות גופנית בזמן איפור יכולה להחמיר את העור הבוגר באקנה". בנוסף לממש עם פנים נקיים, חשוב לטהר את העור באופן יסודי לאחר זיעה כדי למנוע נקבוביות סתומות ו breakout.

תישן עוד

קבלת מנוחה טובה בלילה יכול לשפר באופן דרמטי את הבריאות הכללית שלך. אם אתה לא מקבל מספיק לישון, תראה את ההשפעות השליליות לשחק על העור שלך - מן עור משעמם כדי breakouts עיקש. למעשה, מחקר יפני מצא כי מתח, חוסר שינה, זיעה היו שלושת הנפוצים ביותר acne מעורר בקרב קבוצה של בני נוער. מחקר נוסף מצא כי לחץ פסיכולוגי יכול להגדיל ב -14% עבור כל שעה של שינה לאיבוד בלילה. תפסיק לדלג על שינה ואתה תוכל להפחית באופן משמעותי את הלחץ כי יכול למנוע ממך לקבל את העור ברור, בריא לך רצון. אחרי הכל, זה נקרא "שינה שינה" מסיבה.

לא רק לשטוף את הפנים שלך

זה לא רק את הפנים שלך אתה צריך לשמור על נקי וטיפול אם אתה רוצה עור יפה, ברור. הקפד לשטוף באופן קבוע חומרים הפנים שלך בא במגע עם, כולל הציפיות שלך, סדינים, מגבות פנים, מברשות איפור. אם אתה רוצה למנוע הצטברות חיידקים שיכולים לזרוע הרס על העור שלך, הקפד לשטוף את הפריטים האלה מדי יום. חוץ מזה, אין טעם לשטוף את הפנים לפני השינה אם אתה מניח את הראש על כרית מלוכלכת.

הבא: איך תזונאי, אסתטיקה, ואמן איפור לפתור אחד הפריצות ההורמונליות של העורך.

הודעה זו פורסמה במקור ב -24 בדצמבר 2016 ומעודכנת.