מחקר חדש מגלה את המקור מאחורי התשוקה לילה מאוחרת שלך

חטיף חצות: מענג ואיום בעת ובעונה אחת. ארוחת הערב עברה, אתה מוכן למיטה (או אולי אפילו במיטה כבר), ופתאום אתה מוצא את עצמך עומד במטבח ובהה באור המקרר. זה דחף בלתי מוסבר לאכול - בדרך כלל משהו גבוה בסוכר, שומן וקלוריות. למה זה קרה? זה בדיוק מה חוקרים אוניברסיטת בריגהם יאנג יצא לגלות עם המחקר החדש שלהם.

המשתתפים הראו מאות תמונות של מזון - הן מזון בריא והן דל קלוריות כמו דגים וירקות ירוקים, ומזונות עתירי קלוריות כמו גלידה ועוגה, פעם בבוקר ופעם בלילה. לא מפתיע, MRIs של המוח של המשתתפים הראה פעילות קוצים לאחר הצגת מזונות לא בריאים. עם זאת, בלילה, היה פחות הפעלת המוח. למעשה, שישה אזורים של המוח (כולל מסלולי הפרס) הראו הפעלה נמוכה יותר.

נראה כי תגמול מזון במוח שלנו פוחתת בערב. אכילת מזון היא פחות מתגמלת מאוחר בלילה, ולכן כתוצאה מכך, אנו אוכלים פונים מזונות עתירי קלוריות ואוכלים יותר מהם כדי להגיע לאותה רמה של שביעות רצון שאנו מקבלים מאכילת ארוחות במהלך היום. כן, עכשיו אתה יכול להאשים את הלילה של לילה מאוחרת binge על המוח שלך.

אז מה הפתרון? למרבה הצער, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות על המוח שלך, אבל הידע הוא כוח. הבנת מה קורה בצמה שלך כאשר התשוקה לילה מאוחרת יכול לעזור לך להתגבר עליהם. כמו כן, נסה את הטריק הזה, כמו גם כובש את דעתך עם הסחת דעת אחרת. האם נוכל להציע App של קיילי ג'נר ($ 3 לחודש)?

מה אתה משתוקק מאוחר בלילה?

צילום: מריו סיירה לוווג פריז