מגמה הבריאות העממית דיאטנית רוצה שתמנע

פחם מופעל, מרכיב אופנתי זה הפך הכל מן הגלידה לקוקטיילים גוון כהה של שחור, יש כנראה צץ על המכ"ם שלך על היתרונות הבריאותיים שלה נוצץ כמו בסוף. זה אבקה שחורה עשוי שרף עצם, פגזי קוקוס, נסורת, פחם חשב לעשות כל דבר, החל עור בהיר כדי להפחית נפיחות.

אמנם זה היה touted בתור סוכן detoxifying, זה עלול למעשה לעשות יותר נזק מאשר טוב. לדברי סופיה מדלין, RD, פחם פעיל יכול לטהר את הגוף במצבי חירום כאשר אדם צרך רעל או מנת יתר על תרופות, אבל היתרונות הבריאותיים היומיומיים שלו עשוי להיות mispretpreted בפראות, דוחות מדע פופולרי .

Medlin מסביר כי פחם יש את היכולת להיקשר רעל במערכת העיכול, אשר מונע את זה מלהיות שקוע לתוך זרם הדם ומאפשר רעלים להיות עבר את הגוף באופן טבעי. עם זאת, פחם לא רק להיקשר להרעלת, אלא גם ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון שנמצאו מזון. כלומר, כאשר אתה שותה מיץ פירות או ירקות זה היה מטופל עם "ירו" של פחם, אתה כנראה לא ממש מקבל את כל הויטמינים שנמצאו במיץ מלכתחילה.

פחם יכול גם להיקשר עם תרופות, טיוח אותם פחות יעיל יכול לגרום בחילות ועצירות, מדלין מסביר. לבסוף, היא debunks את הרעיון כי פחם מופעל יכול לעזור לגמילה הגוף שלך מאלכוהול או ארוחה גדולה. "פחם פעיל יחובר רק לחלקיקים שבבטן או במעיים בזמן שאתה לוקח את זה", היא אומרת. אז עד שאתה לצרוך פחם מופעל, הגוף שלך סביר להניח כבר ספג את החומרים שאתה רוצה להיפטר לתוך זרם הדם.

אם מידע זה לא היה מספיק כדי להפוך אותך מן האופנה הבריאותית האחרונה, פחם מופעל נאסר בניו יורק מאז 2016, על פי אכל ניו יורק. עם זאת, מזון ותרופות מנהל כבר פיצוח על מסעדות המשרתים מזון ומשקאות המכילים את המרכיב רק בשבועות האחרונים. השורה התחתונה: בעוד רבים עדיין חושבים כי פחם מופעל מחזיקה יתרונות בריאותיים אינספור, ייתכן שתרצה לחשוב מחדש את הסקופ הבא של גלידה פחם אופנתי.

אם כבר מדברים על פחם, הנה דרך בטוחה (ויעילה) לשלב אותו לתוך שגרת היופי שלך.