הסיבה האמיתית אלכוהול הוא נורא עבור הרזיה (יש לו מה לעשות עם קלוריות)

כל מומחה תזונתי (או עורך Byrdie, לצורך העניין) יכול להעיד: אם אתה מסתכל על whittle המותניים שלך, שום דבר לא יש השפעה ענקית כמו ויתור על אלכוהול, לפחות באופן זמני. אבל בעוד אנחנו תמיד הבנתי כי סוכר ותכולת הקלוריות של רוב הקוקטיילים הוא אשם במשקל, מחקר חדש מראה כי זה בעצם לא הקישור העיקרי.

חוקרים מאוניברסיטת הרווארד גילו כי למעשה ההשפעה של אלכוהול על קבלת החלטות היא למעשה הגורם העיקרי. (אנחנו מביטים בך, ראמן בשעת לילה מאוחרת). "אם היית שותה שלוש כוסות יין במסעדה, סביר יותר שתזמין את פרוסת הגבינה, "הסביר פרופסור אריק רים. "וארוחת הבוקר השמנה למחרת בבוקר". אז בעוד בוריטו ארוחת בוקר חריפה נוספת עשויה להיות שלך וניסו לרפא הנגאובר, רוב הסיכויים שזה לא עושה לך שום טובות על המסע שלך לבריאות. (אין הפתעות שם).

עם זאת, כוס או שניים vino לבדו אינו מספיק כדי להטות את קנה המידה. ד"ר רים אפילו הרחיק לכת ואמר כי שתייה במתינות יכולה למעשה להגדיל את חילוף החומרים של אנשים מסוימים. אנחנו יכולים לקבל את זה לעודד את זה?

טיפ הבונוס שלנו: אם אתה יודע שאתה נוטה לחטיף קלפים, שמור על ארונות שלך נקי של מזון זבל ומלאי מקרר שלך עם חטיפים בריאים כמו ירקות טריים וחומוס. (זה נשמע כאילו זה לא יהיה מושך בשעה זו, אבל תאמין לנו - אתה לא תהיה בררן.) בנוסף, לרסן את hangerings הנגאוור על ידי דפוק בחזרה הרבה אלקטרוליטים לאחר לילה החוצה.

מחפש דרכים נוספות כדי למנוע נושבת הדיאטה שלך? בדוק את המדריך שלנו כדי לתקשר יותר בזהירות, ולשתף את הטיפים שלך להלן!