סטונטוומן חושפת את האימון המרגש שלה

אולי שמעת על ג'סי גראף. מוקדם יותר הקיץ, את מוכשר בן 32 בן לבוש שתי נשים תלבושת וונדר ואת נשלט האמריקאי לוחם נינג 'ה כמובן, נותן מתחרים אחרים מתחרים רציניים. אבל גם אם לא שמעת על גראף, רוב הסיכויים, ראית את עבודתה על סרטים וטלוויזיה. היא עשתה עבודת פעלולים בשביל ג 'י ג' ו, רובוטריקים, למות קשה, האביר האפל, Supergirl, סוכני SHIELD, והוואי חמש-0 רק כדי שם כמה.

עבור ג'סי, מסלול הקריירה הזה הגיע באופן טבעי בגיל שלוש כאשר החליטה שהיא עומדת להצטרף לקרקס. הוריה תמכו בבתם הלהוטה על ידי רישומה בשיעורי התעמלות בקרקס, שם פרחו כישרונותיה, ותאוות הופעתה הלכה וגברה. "הפעילות הראשונה שלי היתה התעמלות קרקס כי הייתי מאוהבת בקרקס, נכנסתי להתעמלות תחרותית ושגשגתי באמת על הביצועים של מנסה להגיע לרמת השיא שלך ולהיות חזקה יותר ומסוגלת יותר ויש לי לאן לכוון את האנרגיה", אומר גראף.

המשיכו לגלגל כדי ללמוד על מסלול הקריירה המדהים של ג'סי ועל האימונים המרתקים שהיא נשבעת על שהייתם בכושר.

BYRDIE: באיזה רגע החלטת שההופעה היא משהו שרצית לעשות?

ג'סי גראף: "הייתי בן שלוש סיפרתי להורים שאני עומד להצטרף לקרקס, ראיתי את השחקנים על הטרפז המעופף, ומשהו פשוט מואר בי, ומיד ידעתי שזה משהו שאני צריכה לעשות. כשהתחלתי לראות גיבורי טלוויזיה ורציתי לעשות את זה, בסופו של דבר, המטרה הזו החליפה את המטרה הזו, כי פעלולים הם כמו הקרקס עם סיפור, ואני אוהבת להיות מסוגלת לספר גם סיפור ".

BYRDIE: מה היה ההופעה הראשונה שלך הופכת את היכולות האתלטיות שלך לעבודה?

י"ג: "לימדתי טרפז מעופף במחנה קיץ כשהייתי בן 15 עד 17. הלכתי למחנה שם והתחננתי לתורים נוספים ולהיות מפגין, ולבסוף, כשהייתי בן 15, נשכרתי כעוזר כי אני היה גדול מספיק כדי לעזור, אבל העבודה האמיתית הראשונה שלי היתה אחרי המכללה הולך ישר לתוך פעלולים.אני קיבלתי עבודה עושה נפילה גבוהה 50 מטר לאחור מבניין במרכז דאונטאון "

BYRDIE: איך אתה נשאר חזק באופן עקבי מתאים לסוג זה של הקריירה?

י"ג: "אני נמשכת לכיוון של כיף, מרגש, מטפסת וקופצת דברים, אבל החלק החשוב יותר הוא המשמעת היומיומית של כוח והתניה, אני באמת שונא לעשות את זה, זה משעמם כל כך, אבל גיליתי שאם יש לי מטרה משעשעת ספציפית שאני עובד אליה, זה ישמור אותי השראה לעשות את הדברים משעמם כי אני לא רוצה לעשות אבל אני יודע טוב בשבילי. "

BYRDIE: מה הרעיון שלך לאימון מהנה כדי לשמור על מוטיבציה ולאזן את ההתניה היומיומית?

י"ג: "אני חושב שזה חשוב עבור אלה מחפשים להיות השראה היא למצוא משהו שאתה אוהב לעשות, בשבילי, אני אוהב טרפז מעופף, להיות בחוץ וטיפוס עצים, סלעים, בניינים - טבעות סנטה מוניקה, זה רק על הכל. אני חושב שזה באמת חשוב לא לפחד להיראות מטומטם מנסה משהו בפעם הראשונה.זו אחת הסיבות למדתי כל כך הרבה מיומנויות שונות, כי אני יודע אם אני מתחיל אני בטח נראה מטומטם עושה את זה, וזה בסדר גמור ונורמלי, אז אני פשוט נראה טיפשי עושה את זה קצת עד שאני להבין את זה כי זה כיף לקבל את החופש הזה. "

BYRDIE: איך הרקע שלך להיות אישה פעלולים לעזור לך להגיע כל כך רחוק על אמריקה נינג 'ה הלוחם ?

ג'ג ': "הקורס נועד לבדוק עד כמה אתה מעוגל, מכיוון שהמומחיות שלי עושה פעילויות מוזרות, שונות, אני די טובה בהתאמתם ובבדיקת מכשולים, וניבוי איך הם יהיו מוזרים ולזרוק אתה מסתלק, ומתרגל את זה, מה שחסר לי היו קבוצות שרירים ספציפיות וכוח, אז זה היה מאוד ישר קדימה כדי לדעת מה לעבוד על, אשר כוח אחיזה, למשוך קופצים, כוח נפץ כוח נפץ, אבל זה שונה עבור כולם ".

BYRDIE: מה שיעורי האימון כיף טובים לצאת מתוך אימון אמון ויש לי קצת כיף?

י"ג: "שיעורי יוגה נגד הכבידה, אתה בערבים כמו קרקס עם תנוחות יוגה, וזה נהדר ללמוד מודעות אוויר.

מהו האימון האהוב עליך כדי לעזור לך לצאת רוט כושר? ספר לנו את ההערות הבאות ולאחר מכן הראש כדי להזיע בטי כדי להצטייד על ציוד כושר חדש.