תסתכל על ההיסטוריה מרתק של נשים תרגיל

היום, אנחנו מוצפים עם מבחר עצום של שיעורי כושר קבוצתיים: יוגה, יוגה חמה, רכיבה על אופניים - אתה שם את זה. נכנסנו לעידן מאוד ממוקד כושר - "מגמה" שאנחנו בהחלט יכולים לקבל מאחור. ובעוד את 2010s הם ללא ספק זמן של מדיה חברתית טעונה שיעורים, את התקדמות נשים עשו את אמון בעולם מרתק להפליא (והעצמה). עברנו ממכונות התרגיל ששפשפו את גופכם באופן מילולי כדרך להסרת שומן ל- HIIT (אימון אינטנסיבי באינטנסיביות גבוהה). זה בטוח לומר כי בתוך המאה האחרונה, נשים יש morphed לתוך מלא blown הכושר badasses. תסתכל על התקדמות של מגמות פעילות גופנית נשים לאורך הדורות!

1900 - 1920: מכונות מינימליות

בתחילת שנות ה -20 של המאה העשרים ראו הרבה מתיחות כתרגיל של בחירה (סמן מראש ליוגה, אנו מניחים), שבסופו של דבר פילס את דרכו למכונות. אופניים נייחים, מכונות חתירה, ו Vibro- סלים, חגורה רוטט עיסה את הגוף, היו שיטות פופולריות של התרגיל. בעוד מכונה שאינה דורשת מאמץ אלא עומדת במקום בזמן שהיא הולכת לעבודה נשמעת חלקים שווים ומדהימים לחלוטין, מה שהיה מדאיג יותר היה הרעיון של אישה בשנות העשרים של פעילות: שמלות, עקבים גבוהים ופנינים. שלי, כמה רחוק הגענו.

1930s-1940s: גלמור הנערה אמון

עידן זה היה על התנועה החוזרת על עצמה באמצעות הגוף שלך. בסרטון זה, אתה שומע * זכר * Voiceover להסביר כי התנועה מתפתל יהיה להיפטר "צמיגים חילוף סביב באמצע." נאנח .

1950 - 1960s: קבל Moving

בשנות החמישים, האימונים היו על קליסטיניקים ואפילו על חישוק החולה (שהוא למעשה אימון אב מדהים באמת).

1970 - 1980: בואו נהיה פיזית

"בואו נהיה פיזית" היה הנושא של שנות ה -80 (ובאמת בשנות ה -70). שלב אירובי, מחממי רגל וגרביונים היו שם המשחק - חשבו על תרגילי ג'יין פונדה, ריצ'רד סימונס ועוד.

שנות ה -2000: לחמניות וירכיים

נשים בכל מקום היו על ThighMaster של שנות ה -90 עבור ירכיים פנימיים וחיצוניים. אבל נשים היו מתמקדות גוון חלק אחר בגוף במהלך שנות ה -90 וה -2000 גם: שלהם bums. "לחמניות של פלדה" היה סדרת וידאו מפורסם שעבד טומק ממש מן הנוחות של הסלון שלך. וכמובן שכולנו רוצים שרירי הבטן כמו בריטני ספירס (אנחנו יודעים שזה לא רק אנחנו).

המעבר אל תוך שנות ה -2000, טאי בו, כיתת פיוז'ן של אומנויות לחימה, היה כל הזעם.

2010: עידן ClassPass

שיעורי הקבוצה טרנדי כמו Tracey אנדרסון שיטה, בארי Bootcamp, Psycle ו barrecore הם כל זעם כמו בסוף, זה הכל על מקבל זיעה בקבוצה לפסקול מדהים. זה לא פלא ClassPass שיעורים יש קפץ על עצום £ 110 לחודש.

מהי צורת ההתעמלות המועדפת עליך? ספר לנו למטה!