כוכב זה Instagram הוא העולם המשפיע ביותר מאמן כושר

#BBG. #Kaylas ארמי. אם אתה כבר לא יודע hashtags אלה, אתה עומד. הם עושים הופעות קבוע בעולם Instagram על השראה תמונות הגוף שינוי. ולמה הם מתכוונים? #BBG מייצג את Bikini Body Guide ($ 70), PDF המכיל 12 שבועות של אימוני גוף משתנים שנוצרו על ידי Kayla Itines (של #KaylasArmy). מאמן אישי עם האוסטרלי 3.3 מיליון חסידים על Instagram אומר ההצלחה שלה (מדיה חברתית סלבריטאים) הוא מקרי במקצת. "התחלתי את Instagram שלי כדרך אישית כדי לעקוב אחר כל transformations הלקוח שלי ואת אמון הביתה קטעי וידאו במקום אחד, " Itsines אומר טוב + טוב. אבל מה שהיא עשתה היה להתחיל צבא של אוהדי אוהדי כושר. תמשיכו לקרוא כדי לגלות איך Itsin הפך את המאמן המשפיע ביותר!

ברגע שהקהילה של אינסטגרם קיבלה הצצה אל הצילומים המדהימים של הלקוח, שהמשתמש רצה על הפעולה. "התחלתי לשאול שאלות מנשים מכל העולם לשאול איך אני מאמן אותן", אומר איטינס. "התחלתי לקבל כל כך הרבה מיילים, חשבתי, 'אולי אוכל לעזור לאנשים בכל העולם'". וכך נולדה מהפכה בתחום הכושר. שלה ואת השותף העסקי שלה השקיע כמעט שנה יצירת משטר שטויות. את 28 דקות workouts הם פשוט ומאתגר (חושב מטפסים הרים ו squats קופץ). הם בעצימות גבוהה האימונים אתה יכול לעשות בכל מקום. רוב האימונים אתה יכול לעשות ללא ציוד (כמה דורשים יד משקולות), אבל אם אתה מוריד את המדריכים או בצע Itsin על Instagram, תוכל בקרוב ללמוד שהיא מעריץ של רולר קצף (נסה LuxFit של Premium High צפיפות קצף rollers, $ 8- $ 28).

תוכנית BBG היא רק ההתחלה עבור itsines. למידע נוסף על Itsines, את התוכנית, ומה הלאה הבא טוב + טוב.

רוצה לראות מה כל ההייפ הוא? גלול למטה כדי לראות כמה המרשימים ביותר (ומעורר השראה) טרנספורמציות כי Itsin פורסמה!