זה איך לעשות מילוי, ארוחת ערב בריאה כמו מודל למעלה

בוא לאכול זמן, לאכול כמו דוגמנית תמיד בחזית המוח שלי - אתה יודע, "רזה ונקי, " כמו שאומרים. כשאני מדפדף באינסטאגרמה, אני נפגשת כל הזמן עם קורטוב של מסילות צלבנים מפוארים, ירקות פוטוגניים וחלבון ונדרים לקבל החלטות טובות לארוחות הקרובות שלי - לחתוך לי את המרפקים - עמוק בגבינת פילי ובבסיס פרטי עם הבחור מסירה, וזה ברור כי החלומות והמציאות הם לעתים קרובות שני דברים שונים.

כאשר זה קובע כי הבחירות שלי מזון להפוך את הגוף לתוך 90% שומן ואשמה, אני חושב לחזור לאכול רזה ונקי בטוח, מודלים משלמים להיראות מדהים צריך לשמור על הדמויות שלהם, אבל למה לא להסתכל על הגוף שלי כמו נשמתי, כי אחרי הכל, הבריאות שלך צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך, ושמירה על המצב במצב הראשוני שלי היא עבודה (כאדם). אז, כי זמן ארוחת הערב לעתים קרובות נופל בקנה אחד עם להיות עצלן ו בסדר כדי להזמין, חשבתי שאקבל קצת השראה ארוחה מ כמה נשים יפות שיש להם את הדבר הזה בריא לאכול עד למדע. להלן, תסתכל על אפשרויות ארוחת הערב האהובים עליהם.

מירנדה קר

קר היא מדבקה עבור מזונות טבעיים ונדרים להתרחק "כל דבר זה מהונדס גנטית או לא מעובדים מבחינה אתית", היא מספרת StyleCaster. כתוצאה מכך, אחת הארוחות החביבות עליה היא עוף וירקות צלויים וכוס יין אורגני . כאשר אתה זורק "אורגני" מול אלכוהול, זה עושה את זה נראה כל כך הרבה יותר סלחני, לא?

סטלה מקסוול

בראיון בלעדי, מקסוול אמר לנו שבשבילה, מתינות היא המפתח וכי היא לא חותכת כל קבוצת מזון אחת לחלוטין. היא שומרת על ארוחת צהריים וערב דומה יחסית, בחירה של חלבון ירוק כמו דגים ותרד בכל ארוחה.

ג'וזפין סקריבר

באותו ראיון, סקריבר סיפרה לנו רגשות דומים להפליא - לא נמנעה מקבוצות מזון, רק התמתנות. הארוחה שלה בדרך כלל מורכבת מחלבון, ירק ודגן, כמו תרנגולת, תרד ואורז חום.

כריסי טיגן

צמצום מה כריסי טייגן אוכלת ביום הוא לא מדע טילים, את המודל ואת ספר הבישול של אינסטגרם למעשה משמש יומן האוכל שלה. אבל היא צלל לתוך הלוגיסטיקה מאחורי הארוחות שלה קצת יותר עם Delish לאחרונה, והסביר כי ארוחת הערב היא הארוחה הגדולה ביותר שלה של היום.

"זה מצחיק, אני מתחיל כל יום לנסות להיות בריא, אבל אז ארוחת ערב היא כשאני תמיד לבלגן, " היא מקוננת. "עד אז אני מרגיש מקופח, אז כשאני מגיע סוף סוף הביתה בסביבות 11, אני בסופו של דבר אוכל ארוחת ערב כבדה, אני לא אוהב אוכל בדרכים ואני לא עושה חטיפים - אני צריך ארוחות הארוחה אני מחכה עד שהזמן שאני יושב בבית מול הטלוויזיה זה תמיד די לבבי - אני אוהבת צלע גדולה אם יש לי סלט או משהו קל יותר לארוחת ערב אני מתעוררת בסביבות 2:00 בבוקר אז אני צריך למצוא את האיזון הזה שעדיין עובד על זה! "

כאשר היא לא אוכלת סטייק, טייגן הוא גם למצוא לעתים קרובות Snapping עצמה עושה כבש של כבש, ברנזינו עשב שלם, או מרק עגבניות (היא כינה את עצמה מאסטר מרק) לארוחת ערב.

ג 'ואן Smalls

לא מעריץ ענק של ירקות בכלל, Smalls יש כנה עם ווג, ואמר להם שהיא אוהבת מזון לטיני וזה תמיד " אורז, שעועית, הרבה בשר ". כדי לפצות על אהבתה למזון כבד ולדחיקה לירוקים, היא עובדת זמן רב יותר בחדר הכושר ואוכלת מנות קטנות יותר.

אשלי גרהם

גרהם חשף את יומן האוכל שלה (בריא מאוד) לסטיילקסטר - אף על פי שאולי היא הזכירה שמק וגבינה היא הקריפטוניט שלה - ולמדנו שסלמון, סלט טילים ותפוח אדמה הוא אחד מארוחות הערב שלה.

קנדיס סוונפול

לסוואנפול יש פילוסופיית מזון שאנחנו יכולים ללמוד לחיות בה: "אני אוכלת מה שאני רוצה, אבל בשבילי זה צריך להיות בריא - אני תמיד חושבת על איזה ויטמינים נמצאים במזון ומה זה נותן לגוף שלי". ארוחת ערב, היא אוהבת סטייק, סלמון בגריל ו "כל דבר טריאקי " .

מה אתה הולך לארוחת ערב? בבקשה לחלוק איתנו את ההערות!