אם אי פעם הרגשת קורבן אישי על ידי שרירי הבטן של אמילי רטצ'ובסקי, רק תדע שהמודל והשחקנית יהיו הראשונים להודות שהיא מבורכת גנטית עם טונוס שרירים מעולה. "אני פשוט לא אשת כושר מטורפת", היא אומרת לניו יורק טיימס . "אין לי מאמן, ואני לא הולכת לחדר הכושר". אבל גם אם זה מרגיש לא הוגן כואב, יש לזכור כי דוגמנית ו שחקנית מסתמך במקום זאת על תזונה בריאה - וזה בעצם לא over-the-top אבל מפתיע אפשרי.

אז מה בדיוק מסתיים על צלחת הטורפים המוצהרת עצמית ביום טיפוסי? תמשיך לקרוא כדי לגלות.

טורפים



פוסט משותף על ידי אמילי Ratajkowski (@emrata) ב 20 דצמבר 2016 בשעה 07:51 PST

קודם כל, Ratajkowski מספרת הארפר של באזאר כי ארוחת הבוקר הרגילה שלה מורכב קפה שחור מ Blacktop קפה מאפה צרפתי בשם kouign-amann . היא תעקוב אחר זה עם סלט או סנדוויץ' לארוחת צהריים.

"אם אני על הסט, אני יהיה קייטרינג, אבל אני מתנהג עם הדברים האלה, " היא אומרת. "זה קל להשתגע - הם יודעים איך להאכיל אותך."

אבל דבר אחד בטוח: היא בהחלט לא צמחוני.

" אני מאוד אוהבת לאכול בשר ", היא אומרת לאל. "אני משתוקקת לברזל, כך שאני בהחלט לא מסוג האנשים שתמצא לעתים קרובות אוכל סלט רגיל, אני אוהב לשמור על זה מאוזן באמת לתת לגוף שלי אנרגיה וגם להיות בריא."



רטובובסקי גם בקושי אוכל בבית. " ארוחת הערב היא הזמן שלי להיות חברתי ולהשיג אנשים ", היא אומרת. מעל לכל דבר אחר, רטקובסקי מוודא שהיא לא קשה מדי על עצמה - אסטרטגיה שאנחנו בהחלט יכולים לקבל מאחור. "לא הייתי אומרת שאני סוג של נערה שמשתוקקת לדוריטוס, אבל אני בהחלט אוהבת עוגה טובה, את מבינה למה אני מתכוונת, או קרואסון בבוקר, אני חושבת שזה באמת חשוב לתת לעצמך הפסקה. " שמע, שמע.

הערה זו, חנות כמה מוצרים בריאים האהובים שלנו להלן.

בדוק עצות שימושיות יותר מפורסמים כאן.



none: אלישיה יופי בריטניה, מניות