זה מה שקורה מיד לגוף שלך כאשר אתה מפסיק שתיית אלכוהול

מאז הילדות, אנחנו כבר הזהירו שוב ושוב של השפעות שריר ראוי כי יותר מדי אלכוהול יכול להיות על הגוף שלנו. (ומאז קולג ', רובנו הפכו כל מכירים אותם ממקור ראשון.) אין להכחיש כי אלכוהול משחק תפקיד מרכזי בחיי רוב המבוגרים האמריקאים. למעשה, דיאטנית רשומים ג'ני אלוף אומר כי יותר ממחצית מאיתנו דווח על שתיית אלכוהול על בסיס חודשי. "משקה מזדמן כבר אמר לשפר את הבריאות", היא אומרת. "אבל בינגים תכופים בשעה מאושרת עם עמיתים לעבודה לא."

לא להפחיד אותך, אבל על פי ברי סירס, ביוכימאי, דוקטור, ו יוצר של דיאטה אזור, ההשפעה השלילית של אלכוהול על הגוף יכול לכלול כל דבר, החל השפעות דלקתיות על האיברים שלך נזק פוטנציאלי ל- DNA שלך. שתיית עודף יכול גם לשים אותך בסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, סוכרת ומחלות כבד, בין שאר התנאים הקודרים. "מלבד הסכנות החמורות של שתיית יותר מדי, יש גם כמה השפעות לא כל כך נעימות", מוסיף אלוף, "כולל מצבי רוח מחורבנים, תשוקות סוכר מטורפות, קלוריות עודפות, שומן בכבד, הרגלי שינה גרועים, עור יבש, וריכוז מעורפל ".

ללא שם: ענק bummer, אנחנו יודעים. אבל הנה קרן ענק של תקווה: הגוף שלנו יכול למעשה לחזור מן ההשפעות השליליות של אלכוהול במהירויות מדהימות. בתוך כמה שעות, למעשה. וככל שאתה הולך בלי לשתות, חזק יותר ובריא את הגוף ואת העור להיות.

רוצה לדעת בדיוק כמה זמן זה לוקח את היתרונות האלה לבעוט? בעזרתו של אלוף, אנחנו להרכיב את ציר הזמן הבא של הגוף שלך אחרי כוס אחרונה של רוז. המשך לקרוא כדי לראות את הדברים שלא ייאמן הגוף שלך יכול לעשות בימים, שבועות, חודשים לאחר שתפסיק לשתות.

זה כאשר הגוף שלך בועט לתוך מצב גמילה blown מלא כדי לנקות את אלכוהול מהמחזור הדם שלך ולמנוע הרעלת אלכוהול, אומר אלוף. שעה אחרי המשקה האחרון שלך, הכבד שלך מתחיל לעבוד שעות נוספות. הלבלב שלך גם מתחיל לייצר אינסולין נוסף, מה שגורם תשוקות פחמימות אינטנסיבי.

סוכר הדם שלך סוף סוף מנרמל. "עם זאת, אם אתה השתולל במעבר ממתקים במהלך שלך 2 am-junk מזון לרוץ, ייתכן שיהיה בעט את רכבת הרים גליקמי שיכול להימשך ימים", אומר אלוף. הקפד לגזול את זה ניצן על ידי מסחר סוכר ושומנים בריא עבור פירות וירקות ביום הנגאובר. "כמו כן, בגלל האפקט משתן השפעה על הגוף שלנו, אתה הולך להיות מיובש", אומר אלוף. אז הקפד להגיע עבור בקבוק מים Stat. טיפ: בקבוק מים חמוד תמיד עושה את תהליך ההידרציה קל יותר.

בשלב זה, הגוף שלך מסיים את המשוכה הגדולה ביותר detox. "תלוי כמה אתה שותה, סחרחורת, כאבי ראש ועייפות עדיין עשוי להיות מתמשך, " אומר אלוף. אבל הגרוע מכול נגמר. טיפ Pro: לטפל בכל כאבי ראש הנותרים על ידי טבילה קצת שמן לבנדר על האצבעות שלך לעסות את המקדשים.

כל תופעות לוואי הנגאובר עכשיו רשמית מחוץ למערכת שלך ואת התשוקה carb שלך לשכב. אלוף אומר 72 שעות לאחר הפסקת הוא כאשר "אתה סוף סוף מרגיש בחזרה אל עצמך פיזית ונפשית."

אתה מתחיל לישון עמוק יותר, גורם אנרגיה פיזית ונפשית שלך כדי להגדיל. העור שלך מתחיל להיראות דליל וצעיר יותר כמו משחזר לחות. בעיות עור כגון קשקשים, אקזמה, ו rosacea מתחילים להשתפר.

שומן הכבד שלך מפחית ב -15%, להגדיל את יכולתו לסנן רעלים מחוץ לגוף. אתה גם שם לב לירידה בשומן הבטן. בנוסף, אלוף אומר כי השיפור המשמעותי ביותר בעור מתרחשת בסימן זה ארבעה שבועות, על פי מחקר שפורסם בעיתון הבינלאומי של קוסמטיקה מדע .

שנה אחרי המשקה האחרון שלך, אתה מאבד כמות משמעותית של שומן בטן - 13 פאונד בממוצע. הסיכון לסרטן הפה, הכבד וסרטן השד מצטמצם.

"על הצד הכספי של המטבע, " מוסיף אלוף, "אם אתה בילה 30 $ בכל שעה מאושר שלוש פעמים בשבוע, על הסימן לשנה אחת, תציל כמעט 5000 $."

סיפור זה פורסם במקור בתאריך מוקדם יותר ומעודכן.

לאחר מכן, למד כיצד משקה האלכוהול האהוב עליך משפיע על העור שלך.