אם 2016 היתה שנת superfoods כמו אצות כרוב ואצות, 2017 הוא על כל עשבי תיבול כי להתפאר יותר מדי יתרונות לספור. קח ג'ינסנג, למשל; הנפוצה ביותר במזרח אסיה - הבית של מסכת הסדין ו- BB קרם - יש לו את כל ההשלכות של תחנת כוח עם פוטנציאל הגדרת המגמה.

ישנם תכונות לשיפור מצב הרוח, את היכולת לחזק את חילוף החומרים, וכמובן, כמה חשוב כל הדוגמנית supermodel. אבל זה רק קצה הקרחון ג'ינסנג. שמור על גלילה כדי לגלות סיבות foud זה עשב יש לנו מכור לחלוטין ...

זה מפחית מתח

ג'ינסנג הוא לא רק עשב; זה נקרא עשב adaptogenic, כלומר, זה סוג של צמח ריפוי נחשב לעזור לגוף להסתגל ללחץ. עכשיו, מתח יכול להיות כל דבר - מתזונה לקויה להשפעות של חלקיקים מזהמים - אבל זה גם מכסה את אותם רגעים מנסים כי הם חלק מחיי היומיום.



כי ג'ינסנג מזין את בלוטות האדרנל - הבלוטות המייצרות את ההורמונים שאתה צריך - זה יכול להפחית את רמות הורמון הלחץ קורטיזול. בקצה השני של הסולם, הקפה היומי שלך מעלה את הרמות האלה, אז זה יכול להיות זמן טוב להחליף את הנסיעות סטארבקס שלך עבור תוספת ג 'ינסנג להרגיע עצבים עצבני.

זה משפר אנרגיה

הנה המקום שבו ג'ינסנג עושה כמה קווי דמיון כדי לתקן את הקפאין; בעוד זה לא להעלות את רמות הקורטיזול כמו כוס קפה יכול, זה עדיין נותן לך דחיפה אנרגיה. עם זאת, זה דורש קצת סבלנות. אין כאן רגע ג 'אווה טלטלה כאן, אלא תחושה מאוזנת יותר של אנרגיה אם אתה לוקח את זה באופן קבוע.



ובכל זאת, הנה שם זה supermodel תמיכה נכנס; סו ג'ו פארק אמרה ל"ווג " כי ג'ינסנג הוא אחד מעיקרי המפתח שלה להדחת עייפות של שבוע האופנה (זה דבר, אגב)." אני נושאת איתי תמצית ג'ינסנג אדומה - היא מיוצאת מקוריאה ", הסבירה מאחורי הקלעים. "אני מקבל את זה בכל פעם שאני הולך לשדה התעופה של סיאול, מ דיוטי פרי."

ובעוד אנחנו לא יכולים כל ניפ כדי סיאול עבור צמחים לבחור אותי, Lloyds בתי מרקחת מניות Red Ginseng תה שקיות (£ 36), אידיאלי ללגום על ארוחת הבוקר. מספר תוספים נמרצים נארזים גם עם הצמח מרפא, כגון Centrum Performance Tablet (£ 8), אשר "מנוסחת במיוחד עבור אנשים פעילים מאוד", או, אתה יודע, רק אנשים פעילים למדי ...

זה מקדם הרזיה

אתה יכול לטעון כי ג'ינסנג הוא חייב לעזור עם ירידה במשקל, כפי שהוא נותן לך דחיפה אנרגיה, ובכך להפוך את הבוקר לרוץ מרגיש קצת פחות מרתיע. קצת . אבל זה לא הסיבה היחידה זה עשב סופר כבר מקושר ירידה במשקל; זה גם מגיע למרכיב ג'ינסנג אדום בשם ginsenoside Rg3. במחקר שפורסם בכתב העת Phytotherapy Research Journal, החוקרים מצאו כי תרכובות אלו מזעריות את השומן על-ידי עיכוב בידול בתאים המאחסנים שומן כאנרגיה. זה קל להוסיף לתזונה שלך, יותר מדי. תוספת כמו ג'ינסנג פוקא ווליסטי אדום (£ 20) תספק מנה יומית כי הוא נועד גם לשפר את חילוף החומרים שלך.



זה משפר תפקוד המוח

הרם את היד אם הראש שלך הוא כל כך מעונן עם מתח כי אתה לא יכול לחשוב ישר. אנחנו יודעים את התחושה, ולכן חשוב לנקות את המוח שלך כדי לטפח את המוח שלך. ג 'ינסנג מסייע כי "הפחתת קורטיזול אומר כי הסרוטונין סביר יותר להיות נלקח על ידי המוח", אומר Shabir Daya, מייסד שותף של VictoriaHealth.com. "משמעות הדבר היא שהמוח רגוע יותר, ולכן הוא מסוגל להתרכז באופן מלא". בינתיים, מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך, כמו רוזמרין, ג'ינסנג עשוי לשפר את היכולת ללמוד דברים חדשים ואז לזכור אותם. הודות ליכולתה להפעיל נוירוטרנסמיטרים מסוימים, זה תוספת טובה לפופ אם אתה נוטה לשכוח דברים כמו, אה, לוקח ויטמינים שלך.

הבא: הנה שישה טריקים כי יהיה להאיץ את חילוף החומרים שלך.

תמונה פתיחה: זיקיות עיניים / רקס / Shutterstock

none: אלישיה היפה בבריטניה, שינה