מה להביא למארץ מחר, על פי נשים אמיתיות שעשו את זה לפני

מחר, אלפי אלפים של נשים צפויות לרדת על בירת המדינה שלנו להשתתף במצע הנשים על וושינגטון, ועוד אינספור אחרים ילך סולידריות ב 60 מדינות ברחבי העולם. למעשה, נכון להיום, ישנן תוכניות לצעדות אחיות שיתקיימו בכל שבע היבשות - חברים על סיפון ספינה מחופי אנטארקטיקה הודיעו על עצרת.

אם אתה משתתף, כבר התחייבת להשאיל את הקול שלך למטרה - וכמובן שזה הדבר החשוב ביותר להביא. אבל אלה מאיתנו אשר צעדו לפני יכול גם להציע כמה פריטים אחרים לשאת יחד, כל בשם שם דבק עם הקהל במשך זמן רב (וגם בנוחות) ככל האפשר.

המשיכו לגלגל לרשימת הבדיקה שלכם מה להביא, על פי נשים שצעדו לפני כן.

1. מים

סביר להניח שאתה הולך כמה קילומטרים (ו chanting, כדי לאתחל) ולכן חשוב להישאר hydrated. לא מתחשק לשאת בקבוק ביד כל הזמן? "CamelBak ($ ​​49) עושה גישה נוחה", מציע ידידי Becca.

2. נעליים נוחות

זה סוג של בלי אומר, אבל של המשתתפים במצעד הקודם סקרתי, זה היה התשובה מספר אחת. לחזק את הנוחות עם שכבה יפה של בלוק שלפוחית.

3. שיעול טיפות ומאיץ חסינות

עשיתי את זה כשעה למצעד האחרון שלי לפני שהתחלתי לצמוח עם כל שיר חדש. טיפות שיעול המבוססות על דבש יסייעו לשמן את הגרון שלך, ואני אוהב את אלה מכילים אכינצאה, אשר יסייע לשמור על המערכת החיסונית שלך מזמזם מדי. (אם אתה נמצא בעיר נוטה לשפעת, ייתכן שיהיה זה נבון להביא איתו גם כמה מגלגלי C-4).

4. SPF

ברור שאתה רוצה להתלבש ולהתכונן לאקלים שבו אתה נמצא - "אני אלבש את התחתונים התרמומיים שלי", אומרת יהודית, שצועדת בקופנהגן - אבל קרם הגנה הוא אוניברסלי שאינו סחיר. לא משנה אם זה 20 מעלות ו overcast שבו אתה משתתף: אם אתה מבלה שעות בחוץ, צריבה יכולה לזחול על לך, אפילו מת של החורף. לשחק את זה בטוח על ידי מקציף לפני שאתה יוצא החוצה. ואם אתה חי באקלים שטוף שמש, בהחלט אל תשכח להגיש בקשה מחדש.

מרגיש לחוץ על כל מה שקורה בעולם? הנה חמישה דברים קטנים שאתה יכול לעשות כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר.