אתה יכול להיות נמוך הורמון זה ואף לא יודע את זה

מבחינה בריאותית, בשנה וחצי האחרונות של המכללה עשו לי מספר קטן של מספרים. ולא, לא היה לזה שום קשר ליותר מדי יריות של כדורי אש או שינה ללא שינה שהצטופפו בספרייה. בין שברון לב קטין (האם זה אוקסימורון?), לוח זמנים של כיתה מוגזמת, ההתרגשות הרגשית אחרי סמסטר מבורך בחו"ל באירלנד, ועוד כמה לחצים רגשיים, עד שארזתי את המכונית שלי באותו אביב, זה יהיה לשון המעטה לומר שאני מרגיש גרוע יותר ללבוש.

מבחינה פיזית, לא הרגשתי כמו עצמי, ואף על פי שראיתי רופאים רבים, איש לא נראה כל כך מודאג - חוץ ממני. אני מכירה את גופי. אני יודע מתי משהו לא בסדר, והתחלתי להרגיש מתוסכל כשלא עשיתי שום התקדמות - במקום זאת, הרגשתי כאילו אני עושה משוט כלבלב מתמיד. לבסוף, בערך שנה לאחר מכן, סוף סוף יש לי כמה תשובות. הסיבה, אתה שואל? רמות האסטרוגן שהיו רחוקות מהרגיל.

למרות שהייתי מתאמן בקביעות, אוכל דיאטה בריאה (על פי רוב), מצטיין בכיתות שלי, שומר על מינימום אלכוהול, ושומע על ידי מדיניות ללא קפה, הרגשתי מותש (כמו, אני יכול ' גררתי את עצמי מחוץ למיטה), והיה לי מצב רוח לא אופייני. היו לי גם הזעות לילה נוראיות (עד לנקודה שבה 2 מקלחות הפכו לשגרה), והתקופה שלי התערערה.

נרגז ועייף ממסלול דריכה, כמה חודשים לאחר שסיימתי את הלימודים, קבעתי פגישה עם רופא שהתמחה ברפואה תפקודית. מעניין, חמש דקות לתוך הייעוץ, היה לה מושג חזק מאוד מה הבעיה. "רמת האסטרוגן שלך נמוכה, "אמרה לי. "אני אעבור כמה בדיקות, אבל אני כבר יכול להגיד לך בדיוק מה הם הולכים להגיד." ולא, למרבה הפלא, היא היתה נכונה לחלוטין. נדהמתי מעט ולא ידעתי דבר על רמות נורמליות של רמות האסטרוגן, הפנימתי את עצה הפרידה שלה, קניתי כמה ספקים היא המליצה והלך בדרך עליזה שלי. במבט לאחור, עם זאת, הלוואי שהייתי שואל כל כך הרבה שאלות.

כי כפי שמתברר, רמות אסטרוגן נמוכות נפוצות הרבה יותר אצל נשים צעירות מכפי שניתן היה לחשוב, והתסמינים יכולים להיות מובנים בקלות, מתעלמים או אפילו מאובחנים. כדי לנסות לקבל הבנה מקיפה יותר של אסטרוגן, מה נורמלי ומה לא, הגעתי אל שני מומחים שונים: דניס פייט, MD, דוקטור לרפואה פנימית במשרדים רפואיים של מנהטן ולארה ברידן, ND, המחבר של תיקון תיקון ידני השני מהדורה: טיפול טבעי הורמונים טובים יותר תקופות טובות יותר.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על רמות אסטרוגן נמוכות.

מה זה אסטרוגן ומדוע זה חשוב?

לדברי פטה, אסטרוגן הוא הורמון נשי המיוצר באופן טבעי על ידי הגוף (הגרסה במניעת הריון הורמונלית היא סינתטית, ולכן לא תשמש תחליף לגיטימי לרמות אסטרוגן נמוכות - עוד על כך בהמשך.) המיוצר על ידי השחלות, ההורמון פועל כשליח כימי והוא חיוני ל"מיצוי מינימלי תקינה ויסות במחזור החודשי ".

"ההורמון החזק והממריץ ביותר", האסטרוגן בונה עצם, מאט את ההזדקנות, מעלה את הליבידו, מווסת תיאבון ומגביר את הסרוטונין ", אומרת ברידן, אשר, לדבריה, הסיבה לכך שהיא חיונית כל כך לשינה איכותית ולשמירה על מצב רוח חיובי: אסטרדיול מסדיר את הביטוי של למעלה מאלף גנים, כך שאפשר לטעון שהוא אחד מההורמונים המשפיעים והחשובים ביותר שלנו. ההורמונים שלנו ורמת האסטרוגן הם מאוד דינמיים, ובעצם, הם מתנהגים כמו כרטיסי הדיווח של הגוף שלנו. אם משהו לא בסדר, ההורמונים שלך יידעו אותך. בקיצור, הורמונים הם ביטוי לבריאות ", אומר ברידן.

מהם התסמינים של אסטרוגן נמוך?

לדברי Pate ו ברידן, להלן הסימפטומים הנפוצים ביותר של אסטרוגן נמוכה:

• גלי חום
• זיעת לילה
• הפרעות שינה
• מצבי רוח
• דיכאון
• עייפות
• עלייה במשקל
• תקופות לא סדירות או נעדרות
• כאב עם יחסי מין עקב יובש בנרתיק
• דילול של בטנה הנרתיק
• איבוד שיער
• עור יבש

ברידן עושה הערה מיוחדת על יובש בנרתיק, והצביע על כך שזה אולי המאפיין ביותר של סימפטומים כשמדובר רמות אסטרוגן לקוי. למעשה, בהודעה בבלוג שלה בנושא זה, היא מסבירה שיובש הוא אחת השאלות הראשונות שיש לה עבור המטופלים שלה, שכן היא יכולה לעזור לה לקבוע במהירות כמה הם נמוכים בהורמון.

מהן הסיבות?

זה המקום שבו הנושא מקבל מסובך. בעוד שני הרופאים מצביעים על כך שגורמי לחץ כמו התעמלות יתר, עישון, הפרעות אכילה, מתח או בלוטת יותרת המוח התפקודית נמוכה יכולים לגרום לטבילה באסטרוגן, בריידן מסביר לי שרמות נמוכות של אסטרוגן הן עדיין חלק מהבריאות מחזור הווסת .

כאמור, ההורמונים שלנו הם דינמיים ומשתנים ללא הרף עקב שינויים בביוץ שלנו. באופן ספציפי, היא מספרת לי כי אסטרוגן יהיה באופן טבעי להיות הנמוך ביותר שלה במהלך הווסת. (כאשר אתה ביוץ, אתה עושה אסטרוגן). The Takeaway: אם היית מקבל רמות אסטרוגן נבדק באותו שבוע, התוצאות שלך יהיה ריק כמו הבדיקה היה (וצריך!) מצביעים על רמות נמוכות של אסטרוגן.

לכן על מנת לקבל תחושה מדויקת של רמות גבוהות או נמוכות, חשוב לבדוק הורמונים לאחר הביוץ יש peaked. הערה נוספת: אם אתם לוקחים את הלידה ההורמונלית (אשר מדכאת את הביוץ) לעומת אי-הורמונאלי, בדיקה תמיד מצביעה על רמות הורמונליות נמוכות, מכיוון שמניעת הריון היא למעשה "מכבה את ההורמונים שלכם".

"זה שנוי במחלוקת האם רשמית לבדוק את רמות האסטרוגן בדם כמו ישנם גורמים שיכולים לשנות את רמות לאורך זמן.לדוגמה, רמות האסטרוגן להשתנות במהלך מחזור הווסת של האישה, כמויות קטנות של אסטרוגן יכול אפילו להיות מופרש על ידי תאי שומן, כך שאפילו משקלה של האישה יכול לשנות את רמות האסטרוגן ", מסביר פייט.

האם יש דרכים לשפר את רמות האסטרוגן?

למרות שבמקרים חמורים תרופות וטיפול הורמונלי הן אופציות, לא פאט או ברידן מוצאים את האפשרות המתאימה במיוחד: "יש תרופות וטיפולים חלופיים להורמון שיכולים להחליף את האסטרוגן הנמוך של האישה , אבל זה נשאר שנוי במחלוקת ויש להעריך אותו במקרה - על בסיס מקרה עם ספק שירותי בריאות כמו תרופות אלו לבוא עם כמה סיכונים בריאותיים חמורים ", מסביר פטה.

היא מוסיפה כי כמה נשים ינסו גישה טבעית יותר לטיפול הורמונלי על ידי שילוב של "phytoestrogens" (אשר באופן טבעי להתרחש צמחים, פירות וירקות) לתוך התזונה שלהם. עם זאת, תוצאות יעילות ומינון מדויק בהשוואה טיפולים מסורתיים עדיין לא ברור. לחלופין, ברידן מציע הפחתת מתח מקבל מספיק פחמימות בריאות, אבץ, ויוד יכול להיות גם חשוב עבור רמות אסטרוגן נורמלי.

האם אסטרוגן נמוך יש השלכות לטווח ארוך?

כשנכנסתי לראיון עם ברידן, חשתי בפחד עמוק שרמות האסטרוגן הנמוכות שלי עשויות להיות להן השלכות רציניות לטווח הארוך - במיוחד במונחים של פוריות. עם זאת, היא במהירות מבטיחה לי שזה לא המקרה.

אמנם זה בהחלט האינטרס של מישהו לנסות לשפר ולהגיע לבעיה השורש של רמות אסטרוגן נמוכות, זה לא צריך להיות השלכות חמורות איפה פוריות הוא מודאג. אבל שוב, היא אומרת כי ההתאוששות חשובה כמו מחסור אסטרוגן מתמשך יגרום תסמינים גיל המעבר (לא כיף) ואף יכול להוביל לאובדן עצם, המכונה אוסטאופורוזיס.

אם אתה חושב שאתה יכול להיות נמוך אסטרוגן, זה רעיון טוב לפנות לרופא שלך או לקבוע פגישה עם מומחה המתמחה בריאות האישה והורמונים.

הבא: האם הציצים שלך תמיד כואב? הנה כל מה שאתה צריך לדעת.