A מבוסס בלונדון משפיע על כושר המניות שלה מועדף ללכת ארוחה בריאה

זה כאן - 31 יום, 31 ערים, 31 נקודות מבט. בכל יום בחודש מארס, אנו מפתחים אישה מעוררת השראה מרחבי העולם ומבקשים ממנה לשתף את שגרת היופי שלה, מוצרים וסודות בריאותיים. קחו את המבט הראשון שלכם אל מסורות היופי והתרבויות של עמיתי היופי שלכם מתאילנד, ניגריה ועוד (ואל תשכחו לבדוק באינסטגרם שלנו את ההשתלטות העולמית על היופי בכל יום.) הבא הוא Maeve Madden, משפיע על כושר אירי המתגורר בלונדון (עובדה משעשעת: היא נהגה לסייר עם מייקל פלטלי!). האינדסטראם של Madden הוא מנה ענקית של כיבוד - במקום תמונות מאוצרות לחלוטין, הערוכות יתר על המידה, היא חולקת את מאמציה עם IBS, PCOS - אפילו אקנה - בין עצות מועילות להפליא ומניעה של טיפים וסרטונים.

שם: מייב מדן

גיל: 29

עיר המגורים וכמה זמן אתה גר שם: לונדון, 10 שנים

סמלי היופי שלך: קלאודיה שיפר, מרילין מונרו, ג'יזל בונדשן, קנדיס סוואנפול, סופיה לורן, ואמא וסבתא שלי, שתמיד היו לה עור לחות מאוד והשיער הכי מתקתק.

מוצרי טיפוח העור אתה לא יכול לחיות בלי: Biofresh רוז מים, קרם עיניים לה מר, Biotrade אקנה החוצה קרם פעיל, Zo טיפוח העור, ד"ר Lipp פטמות Balm, Avene תרמי באביב מים, מסכות GlamGlow.

מוצרי השיער שאתה לא יכול לחיות בלי: סבך טיזר, Invisibobble, Instyler סיבוב ברזל, Nexxus מזין שמן שיער, Nexxus Hairspray, שמפו יבש הוכחה חי, שמפו קוסמטי Aussie שמפו ומרכך, Moroccanoil.

מוצרי איפור אתה לא יכול לחיות בלי: קרן ג 'יין Iredale, תועלת בדיוק, החץ שלי וואט של מעלה, MAC מינרליזציה Skinfinish ב תן לי יום ראשון!, בקלה תאורה אחורית פילמור מסנן, שרלוט Tilbury ללא שם: אבקת סיום ללא רבב, נארס קרמי קרם קונסילר, שרלוט Tilbury כרית שיחה, ו ביוטיבלנדר.

אילו מדינות ותרבויות אתה מוצא השראה ביותר כשמדובר יופי ולמה?

עצות יופי וטריקים הועברו במשך דורות - סבתא שלי תמיד אמרה לי לשמור על העור שלי להישאר hydrated. אני לא יכול לומר במפורש שיש משטר של מדינה מסוימת שאני עוקב אחריה, שכן לכל אחד יש מסורות יופי מדהימות. אני אוהב מסכות אבוקדו מדרום אמריקה, מסיכות שמן של אראגן ממרוקו, שיחי פנים של דייסת שיבולת שועל מאירלנד, חמאת שיאה כחומר לחות לגאנה, אפריקה, תה מונטה מיפן ומסיכות פנים כורכום מזהב מדרום הודו / אינדונזיה.

מוצר היופי הפופולרי ביותר (ים) ואת המותג (ים) במדינה שלך עכשיו: כולם משתגעים על Fenty. אני עדיין לא צריך לשים את זה על הידיים, אבל אני מצפה לנסות את זה. כמו כן, מריו Badescu תרסיסים פנים, אשר סופר עבור לחות את הפנים שלך. אני משתמש אלה לאחר חדר כושר לניקוי מהיר לחות.

מגמות היופי הפופולריות ביותר במדינה שלך עכשיו: בשבילי, זה על השימוש במוצרים טבעיים על העור שלי. אני כבר ערבוב משחות שלי שיקויים במשך זמן מה. אני משתמש בחומרים אורגניים טבעיים, ואני מאמין כי נקי לא יהיה מספיק. בריאה, פחותה עור, היא יותר. כולם מתנודדים זוהר מדהים. אני אישית אוהב את המראה הזה, כי אני לא מעריץ של איפור כבד או נראה כמו Kardashian.

כמו כן, תזונה התא 100% אורגני טבעי פלזמה ימית, המכיל 78 ויטמינים עקבות ומינרלים. זה מזין את התאים, משפר את חילוף החומרים ואת האנרגיה המגפיים. זה מעיין הנעורים של אירלנד.

הסוד היופי המסורתי האהוב על המדינה שלך: זה אולי נשמע לא בסדר, אבל לא לשטוף את השיער שלך לעתים קרובות מדי. אני שוטפת את השיער פעמיים בשבוע, ואני חושבת שככה אני שומרת אותו בריא, סמיך וחזק.

איפה אתה קונה מוצרי יופי: אני תמיד לקנות את המוצרים שלי מחנויות כלבו כמו Harrods, Selfridges, מגפיים, או אפילו בשדה התעופה. אין לנו ספורה באנגליה ובאירלנד, אבל כשאני נוסע לחו"ל אני אוהב להתמכר לשם.

מה המשמעות של "חיים בריאים" עבורך?

חיים בריאים, בשבילי, הוא לאהוב ולדאוג לגוף שלך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך. פעילות גופנית לעיתים קרובות, האכלה הגוף שלך נקי ומזין מזונות מזינים, מדבר חיובי, מחייך לעתים קרובות, להיות מודע. אורח החיים הבריא שלך הוא לא דיאטה - זה על שינוי הגישה שלך, מצב הרוח, ואת הרווחה הכללית.

איך אתם מגדירים / מתרגלים "טיפול עצמי"?

בשבילי, לאהוב את עצמך ולחבק את כל "הפגמים" שלך היא המהפכה הגדולה ביותר. אף לא אדם אחד על הפלנטה שלנו הוא מושלם, אז אני לאמץ את הפגמים שלי, אני מחמיא לעצמי, ולהזכיר לעצמי שאני מספיק. הדרך האהובה עלי לתרגל טיפול עצמי מדברת אל עצמי באופן חיובי - לעתים קרובות מדי אנו מבקרים את עצמנו. אני נהנה להתמכר R & R עושה מסכת פנים טבעית תוצרת בית, מזין את השיער שלי בשמן, ועושה תה טריים טריים.

מהי הדרך האהובה עליך להישאר פעיל ומדוע?

כשאני עובדת מהבית, אני באמת נהנית ללכת לחדר הכושר, בין אם זה עם חברים או לבדי לקחת שיעור, אני הולכת כל יום - אני שואפת להגיע 30 דקות של פעילות בכל יום. איגרוף הוא מדהים ועוצמה גבוהה, אבל אני גם אוהב להרים משקולות כבדים או לקחת שיעור יוגה. אני מאזן את האימון שלי כמו הגוף שלי מנסה לאזן את ההורמונים שלי. אני באמת מאמין שאני מקבל שחרור סופר של אנדורפינים מדהים, אשר מסייע לגוף שלי והנפש.

מהי הארוחה האהובה עליך?

טאקו דגים. כן, הם נשמעים לא בריאים, אבל יש לי מתכון ביתי נהדר שאנחנו עושים הרבה, במיוחד ללילה משפחתי. מי לא אוהב דגים טאקו? אנחנו אופים בקלה ולעשות guacamole תוצרת בית שלי עם מגוון של הצדדים צבעוניים. זה כל כך כיף, אוכל בריא לאכול.

מהן מגמות הבריאות הנפוצות ביותר במדינה שלך עכשיו?

עכשיו אנחנו כולנו על בריאות המעיים, אשר אני אוהב. אני כותב הרבה על בריאות המעיים על פלטפורמת המדיה החברתית שלי @maeve_madden. אני חושב שזה מדהים שאנשים הופכים מודעים יותר לחשיבות הבטן שלנו.

כמו כן, צמצום השימוש שלנו פלסטיק - אני מרגיש שזה בהחלט חלק בריאות, עם פירות וירקות להפוך את החטיף #zerowaste האולטימטיבי ושימוש Keep Cups עבור קפה הבוקר שלנו / matcha, לא רק להציל את כדור הארץ שלנו, אלא גם כסף.

לבסוף, מודעות PCOS, עוד אחד הנושאים הנוכחיים שלי. בתור סובל של PCOS, אני כל כך מתרגש כי נשים הופכות יותר פתוח על בעיות הגוף שלהם. אנחנו צריכים לדבר על זה יותר, אנחנו צריכים להעצים את בריאות האישה.