5 סרטי אימון כדי לעזור לך להישאר פעיל במהלך חופשת חג המולד

כדי לומר את הרעיון של להשקיע זמן ואנרגיה מציאת שיעור האימון המקומי במהלך החג שלך מגיע הרבה פחות רצוי יהיה לשון המעטה מאסיבית. ולמען האמת, זה לא בדיוק בראש סדר העדיפויות שלנו כאשר אנו מנסים להירגע עם חברים ובני משפחה. עם זאת, נודע לנו לאחרונה כי השהיית התרגיל שלנו במשך יותר מכמה ימים, ללא קשר לסיבה, יכול להתחיל לבטל את כל העבודה הקשה הקודמת שלנו, וזה גם לא כיף. למרבה המזל, Youtube מלא הדרכות אימון יעיל חינם, רבים מהם אתה יכול לנסות מכל מקום די הרבה. אם יש לך גישה מחצלת נסיעות, 2-5 קילו משקולות, כדור יציבות, או אפילו רק זוג נעלי ספורט, יש משהו אפשרי לחלוטין בשבילך. המשך גלילה כדי לראות את 5 הבחירות המובילות שלנו, כל אחד ממקד לאזור אחר של הגוף.

סרטון:

Popsugar /

סרטון:

טרייסי אנדרסון /

סרטון:

טמו מקפרסון /

סרטון:

בלט יפה /

סרטון:

כושר בלנדר /

ללא שם: מהו שלך ללכת לאימון בעת ​​נסיעה? סאונד את ההערות!