9 מטבוליזם- Boosting משקאות אתה יכול ללגום כל היום

בדיוק כמו עם האינטרנט שלנו, שגרת האיפור, ואת הסדר דרך, אנחנו אוהבים את חילוף החומרים שלנו להיות מהר ככל האפשר . עם זאת, בדיוק כפי שיש לנו שליטה מוגבלת על הרכבה של פעמיים שלנו כפול, כנ"ל לגבי המהירות של חילוף החומרים שלנו. על פי רוב. כפי שמתברר, יש כמה tweaks אסטרטגי לתזונה שלנו שיכולה למעשה להאיץ את חילוף החומרים שלנו (לפחות באופן זמני), כך שאנחנו לא רק יותר אנרגיה אלא גם ביעילות שריפת קלוריות.

נשמע טוב, לא? אפילו יותר טוב, אתה יכול למעשה לבעוט את המערכת לתוך overdrive פשוט על ידי שתיית משקה האהוב עליך, כן, מטבוליזם- boosting משקאות הם דבר, אנשים! כדי להפוך את החיים שלך קצת יותר קל, אנחנו מעוגל כמה superfoods האהוב שלנו (בצורה של אבקות, שמנים, ו elixirs), כי הם לא רק טעים אבל נהדר לחלוטין עבור מטבוליזם שלך מדי. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף אותם למשקה שלך של בחירה. תמשיכו לקרוא כדי לגלות את החלבון האהוב עלינו לחזק את המשקאות, מתוך כוס גדולה של מים לימון כדי שלאחר האימון.

מאקה אבקה

כחבר זמזום של משפחת אדפטוגן, אבקת שורש מאקה יש רגע רציני בתחום הבריאות ואיכות החיים. זה ידוע להגדלת כושר גופני, שיפור בריאות הורמון ו adrenal, ואפילו surging הליבידו שלך - כל אשר בקורלציה מהירה ויעילה של מטבוליזם.

מה לצמד עם זה: קפה, תה, או שייק

ג'ינג'ר

אולי שמעתם כי מזונות חריפים כמו פלפל קאיין וצ'ילי יכול להגביר את חילוף החומרים על ידי הקלת העיכול, הגדלת טמפרטורת הגוף הפנימית שלנו, וכן להאיץ את קצב שבו המזון שלנו הוא metabolized. ובכן, זנגביל נופל באותו וריד ומחקרים קשרו אותו לעלייה בחילוף החומרים אתה מוזמן לזרוק את הכפתור של זנגביל טרי בתוך חלקלק. עם זאת, אנו נהנים לזרוק אותו בחזרה כמו זריקה יותר.

מה לצמד עם זה: מים שייקים

כורכום

כדי להאיץ באופן טבעי את חילוף החומרים שלך, סוכר סוכר, ממתיקים מלאכותיים, ומזונות אחרים המעודדים דלקת (כמו מזון מהיר ועוד מרכיבים מעובדים מאוד), ולהחליף אותם עם תבלינים התחממות כגון כורכום, אשר יש את אותה השפעה מטבוליזם- revving כמו קאיין וזנגביל. בנוסף, כאשר זה מגיע זמין בתערובת כמו זו של גאיה (זה הקרקע עם עשבי תיבול ותאריכים טעם עשירים יותר), זה עושה את הטעים ביותר של מטבוליזם- boosting משקאות.

מה לצמד עם זה: שייק או שקדים מחומם וחלב קוקוס

קקאו + קינמון

כפי שניתן לראות על הזנות של בלוגרים מזון, מומחי בריאות, ואפילו ידוענים, אבקת קדוש הגביע הזה הוא טוניק האולטימטיבי של superfoods. גלם cacao (הידוע כתמיכה מטבוליזם בריא) הוא מרכיב הכוכבים, אבל תוספות אלוהיות אחרות כמו קינמון, כורכום, קאיין, פלפל שחור לשפר את היתרונות עוד יותר. מטבוליזם - משפר משקה שוקולד קפוא חם, מישהו?

מה לצמד עם זה: מים, שייק, קפה, או שקדים מחומם וחלב קוקוס

קולגן

טעון עם חלבון, קולגן מעודד מסת שריר רזה ומגביר את חילוף החומרים על ידי סיוע לגוף עם ההמרה של חומרים מזינים חיוניים. באנגלית: זה משפר את היכולת של הגוף שלך להמיר את האוכל שלך לתוך אנרגיה aka פרודוקטיביות יותר אחסון שומן פחות.

מה לצמד עם זה: מים, שייק, תה

שמן MCT

אנחנו מעריצים גדולים של שמן MCT כאן ב בירדי HQ ולדבר על היתרונות שלה לעתים קרובות. הטעם האהוב עלינו: יכולתו של השמן לשרוף שומן כמו כל האחרים. אנחנו אוהבים לקחת את המטבוליזם- boosting ההשפעות צעד אחד נוסף על ידי הוספת כף לשתות קפה הבוקר שלנו או תה.

מה כדי להתאים את זה עם: קפה שייק

אלוורה

למרות שזה דיון אם אלוורה יש השפעה ישירה על מטבוליזם, זה עוזר בגירוי ותחזוקה של קולגן, אשר כבר מקושר לשיפור חילוף החומרים. בנוסף, על ידי שתייה זה, אתה תהיה הכפלת על hydrating- עוד מפתח כדי להגביר את חילוף החומרים. Win-win.

מה לצמד עם זה: מים, תה, שייק

Matcha

מומחי בריאות מברכים על התועלת הרבה (שלום, נוגדי חמצון), אבל במיוחד אוהב את זה כמו משקה מטבוליזם- boosting נהדר המשמש חלופה מצוינת קפה. בעיקרו של דבר, את קפאין בעיטות את המערכת לתוך overdrive ללא sitters ו לקרוס הקשורים היומי שלך כוס של joe.

מה לצמד עם זה: מים חמים, שייק, או שקדים חמים וחלב קוקוס

חומץ תפוחים

בכנות, מה לא יכול תפוחים חומץ תפוחים לעשות? היה לנו רומן עם החומר הזה עכשיו, אבל לקחנו את היחסים שלנו לשלב הבא לאחר שגילה את זה אולי למעשה יש השפעה לגיטימית על חילוף החומרים. אז למה לא להפוך למשקה יומי? חומץ תפוחים מכיל חומצה אורגנית ספציפית (המכונה חומצה cetic) זה הוכח כדי להאיץ את מערכת איטית. העצה שלנו: זה רחוק לבכות מיץ תפוחים, כדי לוודא שאתה לדלל אותו. (אבל באמת.)

מה לצמד עם זה: מים חמים ולימון, שייק, תה

הבא: אני מקבל קפה במשך 6 ימים וניסה אלה מתכונים Lata Matcha במקום

פוסט זה פורסם במקור בתאריך מוקדם יותר ומאז עודכן.