3 דקות קרא: מה שקורה לגוף שלך כאשר אתה לוקח הפסקה מ להתאמן?

ברוכים הבאים ל 3 דקות לקרוא , rwown באמצע השבוע שלך של כל מה שאנחנו מדברים על בירדי HQ. בכל יום חמישי, נעדכן אותך בחדשות היופי שעליך לדעת - תוך שלוש דקות בלבד.

ככל הנראה, אפילו רק שבועיים יכול להיות בעל השפעה משמעותית על הגוף שלך. על פי מחקר חדש מאוניברסיטת ליברפול (כפי שדווח על ידי Well and Good), 14 ימים ללא פעילות גופנית יכולים להוביל לשינויים שרירים ומטבולים, אשר לא רק יובילו לתחושה של "מחוץ לצורה" יום, אבל למעשה יכול לעלות את הסיכון לסוכרת ומחלות לב וכלי דם. זה נכון אפילו עבור אנשים שהיו די פעיל מלכתחילה.

אבל הנה החדשות הטובות: המשתתפים במחקר נרשמו רק 1500 צעדים ביום, אשר ככל הנראה משווה את המינימום המוחלט המוחלט אם יש לך עבודה שולחן נסיעה לעבודה בכל יום. במילים אחרות, הם עברו מלהיות פעילים למדי כדי להיות מאוד לא פעיל. רוב המומחים - כולל החוקרים במחקר זה - מסכימים כי האסטרטגיה הנכונה לרסן את ההשפעות הללו היא לעסוק במנוחה פעילה גם כאשר אינכם נכנסים לאימון מלא: זה יכול לכלול הליכה, יוגה קלה, ובעיקר לגרום לעצמכם לנוע בכל צורה, צורה או צורה. (רק כבוד הגוף שלך, ולזכור כי אם אתה נפגע או חולה, זה טוב לך לקחת הפסקה בפועל.)

בודי שופ השיקה קמפיין שאפתני לסיום בדיקות בבעלי חיים על מרכיבי היופי והמוצרים עד שנת 2020. השותפות עם ארגון Cruelty Free International תוביל את הקמפיין לכל אורך הדרך לאו"ם כדי לבקש כנס בינלאומי שאוסר על בדיקות קוסמטיות. (חשוב, כי מעל 80% של מדינות עדיין אין חוקים נגד זה סוג של בדיקה). העתירה ניתן לחתום באינטרנט או בחנות.

זה היה הודיעה מוקדם יותר השבוע כי אמן האיפור של קרדשיאן ווסט הבחירה, מריו Dedivanovic, הוא השגריר החדש של לורה מרסייה - אשר באופן תיאורטי אומר שאנחנו עומדים לקבל כמה כוכבי באמת מצביעים על הדרך הטובה ביותר להשתמש הנוסחאות האהוב של המותג.

המותג עטורת הפרסים היופי האוסטרלי מוגדר להשיק שיתוף פעולה צבעי קוסמטיקה במהדורה מוגבלת עם Karl Lagerfeld בתחילת 2018. בנוסף modelcocosmetics.com זה יהיה זמין ברחבי העולם דרך חנויות של Karl Lagerfeld ואתר. האוסף הוא אמר בהשראת "יופי מואר", ובאופן טבעי אנחנו לא יכולים לחכות כדי להציץ.

ICYMI: טוויטר פוצץ בסוף השבוע שעבר עם hashtag #TheySaid, יוזמה שהתחיל מנכ"ל Oiselle סאלי ברגסן כדי להדגיש את ההשפעה העמוקה של בושה הגוף. משתמשים סיפרו סיפורים חזקים על פעמים שבהם הם נמתחו - במקרים רבים, והעבירו הערות מלפני שנים שתמיד תקעו בזיכרונותיהם. זו הוכחה לכך שפצע מסוג זה מתנהל עמוק מאוד - והוצאת המילים האלה חזרה לעולם לראות על מדיה חברתית היא לא רק קטרטי, אלא גם מעצימה.

מה אתה קורא השבוע? ספר לנו את ההערות הבאות.