איך להיראות רזה בלי לאבד משקל באמת

זה נראה כמו מתיחה, נכון? לא, אנחנו לא מנסים למכור לך מאמן המותניים או איזה סוג של Spanx על הבטן שלך כדי להעמיד פנים להיות רזה. במקום זאת, "הסוד" הזה הוא שגרת פעילות גופנית בפועל שמחזקת את הגוף, אך בתהליך גם מסייעת ליצור דמות ארוכה ורזה יותר. האזורים שבהם אתה צריך להתחיל להתמקד: הגב והכתפיים.

דוברת טובה וחזקה היא הסופרת הרזה החדשה ג'ניפר כהן אומרת שהתמקדות באזורים אלה של הגוף עוזרת ליצור גב בצורת "V" שיוצר את האשליה ששילכת "10 ל -15 פאונד". חשוב יותר, עובד את האזורים האלה בונה כוח וגוונים הגוף העליון שלך, משהו שיש להוסיף לשגרת היומיום שלך בכל מקרה.

כהן מוסיף כי נשים רבות מזניחות את האזור הזה של הגוף כי הם מתמקדים "עושה את הדברים שהם טובים או נוח עם" או את התרגיל שמשפיע ביותר על אזורים גלויים במראה על הראש. נראה כאילו אנחנו הולכים להתחיל להוסיף "יום בחזרה" בנוסף "יום רגל" ו "abs יום" בלוח הזמנים השבועי שלנו.

כדי ללמוד כיצד לעשות חלק מהמהלכים האהובים על כהן, עיין במאמר זה ב- Yahoo Health, ותופס את Spri Super Band ($ 36) עבור האימון שלך.

מה הם הטריקים שלך עבור מבט רזה יותר? סאונד את ההערות!