פלאש חדשות: מיץ אלכוהול יש את אותו אפקט על הגוף שלך

Juicing הוא ללא ספק אחד המגמות הבריאות הגדולות ביותר בשנים האחרונות. אבל האם זה באמת כל כך טוב בשבילך? יש אנשים האשראי שלהם בכושר גופני כדי juices היומי, אך בהתאם הן את סוג וכמות מיץ אתה לגימה, את הרגל בריא יכול backfire. תמשיכו לקרוא כדי לגלות מה juicing יכול לעשות לגוף שלך!

מיץ וסוכר

כאשר אתה juicing, אתה טוען את הגוף עם סוכר בעיקר פרוקטוז (סוג של סוכר). פרוקטוז הופך שומן מהר יותר מכל צורה אחרת של פחמימות. איך? כאשר זה metabolized בכבד, פרוקטוז ממיר גליצרול (אלכוהול סוכר) זה משמש ישירות כדי להפוך חומצות שומן חינם לתוך השומן. הא? בעיקרון, יותר fructose לך לצרוך, יותר שומן לך לאחסן.

פרוקטוז בגוף

הנושא השני הוא פרוקטוז הוא 100 אחוז מטבוליזם בכבד. (לצורך התייחסות, רק 80 אחוז אלכוהול ו 20 אחוזים של גלוקוז הוא metabolized בכבד.) כחלק מתהליך חילוף החומרים, פרוקטוז גם מחליף גליקוגן הכבד (המשמש אחסון אנרגיה). כאשר אתה מיץ, אתה מחליף יתר על המידה גליקוגן בכבד, בניית פרוקטוז יותר ממה שאתה צריך. כל עודף יהיה מאוחסן כפי שאתה ניחשת את זה שומן.
מטבוליזם של פרוקטוז גם תוצאות מוצרי פסולת ורעלים, אשר יכול להגביר את לחץ הדם ולהוביל גאוט. יתר על כן, fructose עובר תגובה כימית שיכולה לגרום לדלקת בכבד, בדיוק כמו אלכוהול. צריכת פרוקטוז עודפת לטווח ארוך נקשרה להתנגדות לאינסולין, תסמונת מטבולית והשמנת יתר.
ד"ר רוברט ה. לוסטיג, אנדוקרינולוג ילדים באוניברסיטת סן פרנסיסקו, כתב לאחרונה מאמר שכותרתו "פרוקטוז: זה אלכוהול בלי באז", שבו הוא מתאר כמה מן ההשפעות פרוקטוז יכול להיות על בריאות האדם. מהתנגדות לאינסולין למחלת כבד שומנית, ד"ר לוסטיג מסביר כיצד חומצות השומן שנוצרו במהלך חילוף החומרים של פרוקטוז יכולות לצבור את הכבד ואת רקמות השרירים, מה שמביא להרס במערכת.

גלוקוז לעומת פרוקטוז

גלוקוז, עוד סוכר למצוא פירות וירקות, ניתן להשתמש על ידי כל תא בגוף שלך תומך מאזן של הורמוני הרעב. כאשר אתם צורכים גלוקוז, זה מדכא את הורמון הרעב גרלין ומעורר leptin, אשר מסייע לשמור על התיאבון שלך לבדוק. למרבה הצער, פרוקטוז אין השפעה על גרלין ומפריע לתקשורת המוח שלך עם לפטין, לעתים קרובות וכתוצאה מכך אכילת יתר.

אז מה זה Juicer לעשות?

ב beWELL, אנו מעודדים את הלקוחות שלנו ליהנות מיצים ירוקים, אבל לא עודף - וכדי למנוע מיצי פרוקטוז גבוהה (כמו אלה עם הרבה פירות על רשימת המרכיבים). חשוב לך להעשיר את הדיאטה עם ירקות סיביים להאכיל חיידקי מעיים בריאים ולספק את שחרור איטי של גלוקוז לאנרגיה. רק תזכור, סוכר מגיע בצורות רבות. שים לב למה שאתה אוכל ומגביל את צריכת הסוכר שלך. כאשר יש ספק, לקרוא את החומרים ולעשות את המחקר. תושבי לוס אנג'לס, מיץ לוס אנג'לס (75 $ עבור 6 מיצים) מקבל את חותמת אישור.
האם אתה אוהב מיץ? האם אתה עדיין שותה מיץ ירוק שלך? ספר לנו למטה!

תהיה בריא. להיות יפה. להיות לך!
שו KL
@Bewellbykelly