הסוד של אוליביה Culpo לעור גדול פשוט מפתיע

הצילומים של ויטאל פרוטינס התקיימו בלב סוהו, בחדר סואן, מוקף בפרצי צבע, חומת פרחים סופר-אינסטראמבל, ומשקאות טריים. חברת הדשא קולגן אירחה את אוליביה Culpo, הפנים של הקמפיין האחרון של המותג. היא הגיעה לשיאה מלאה של פנדי, ולכן החזרתי לה ללא ספק את המזל שלה ברגע שהתיישבנו בכיסאות הקטיפה הוורודים כדי לשוחח. היא מיד החמיאה לי את החולצה מיד, וזה נראה כמו משהו שידיד טוב יעשה. השיחה זרמה באופן טבעי לאחר מכן.

הצצה מהירה באוסף האינסטראם המאולץ להפליא של Culpo תבטיח לך שהיא חיה את מיטב חייה. היא בחורה זה כשזה מגיע ליופי. השיער שלה, האיפור, ואת הארון תמיד על הצבע, אבל היא טובה במיוחד בטיפול הגוף שלה לשים את בריאותה ואת בריאות הראשון. המשך לקרוא כדי לגלות את הדבר היחיד שהיא אוהבת לעשות כדי להישאר במרכז וכיצד היא שומרת את העור הזוהר שלה שלה בצורת קצה העליון.

על איך ההגדרה שלה בריאות התפתח לאורך השנים:

" זה הופך להיות הוליסטי יותר, מה שאתה מכניס בתוך הגוף שלך חשוב לא פחות ממה שאתה שם על הפנים שלך.זה למה אני מעריץ ענק של ויטאל חלבונים לשיער, עור, מסמרים ותמיכה משותפת.אני ' יש בהחלט הבחינו הבדל גדול בשיער שלי, אני אפילו נתתי את זה לחבר שלי כי הוא אתלט עבור תמיכה משותפת, זה עבור כולם, creamer קולגן אפילו עוזר לשפר את פעילות המוח. "

על הסוד שלה עור נהדר והרגשה בריאה:

"שתייה רבה של מים והרבה שעות שינה משחקות תפקיד גדול בעורי, אני גם אוהבת להתאמן כשאני יכולה, אני תמיד מתחילה את הימים שלי עם לימון ומים חמים, זה עוזר להעיר את הגוף שלי. juicing להחליף את כל הדברים הרעים שאנחנו מכניסים לגוף שלנו. "

בדרך היא מגיעה לאפס לטעינה לאחר כל הזמן להיות בדרכים:

" אני בהחלט חושב שהפסקות חשובות, יש שיטה חדשה ששמעתי עליה בשיטת פומודורו, פודודורו פירושו עגבנייה באיטלקית, אתה מתמקד ב -25 דקות של פעילות או עבודה, ואז אתה לוקח הפסקה של חמש דקות ואז אתה עושה עוד המשימה, המשך עם הפסקה של חמש דקות.זו בעצם דרך להרגיע את המוח שלנו, כי אנחנו כל כך overstimulated, אם טווח הקשב שלך קצר כמו שלי, לקחת את ההפסקות האלה יעזור.

בשגרת הבוקר שלה:

" אני אוהב להתחיל עם הד"ר דניס גרוס אלפא רפידות בטא, הם כל כך טובים."

"ואז, שמתי את קרם השמש של קייט סמרוויל".

"ואז, אני משתמש בטיפות הזוהר האלה מקלרינס ומקרם עיניים.

על ייעוץ הבריאות שלה לנשים מנסה לאמץ אורח חיים בריא:

"אתה צריך באמת להקשיב לגוף שלך, בכל פעם שאתה עושה את זה נראה כמו מטלה, אתה לא הולך רוצה לעשות את זה, אתה לא הולך ליהנות ממנו, ואז אתה לא הולך לקצור את היתרונות אתה צריך לנסות להבין איך לעשות את זה כיף ופשוט בשבילך.אם אתה לא סוג של בחורה אשר לתוך עושה טקס של 25 דקות bedtime, זה בסדר.לא לחץ, ואתה יכול להבין מה מרגישה טוב בשבילך, אני יכולה לדמיין אם אתה לא נכנס לדברים האלה, אתה עלול להרגיש שאתה צריך להיות, אבל אתה לא צריך להיות.אימוץ אורח חיים בריא הוא פשוט מאוד, זה על מציאת המוצרים הנכון עושה דברים שאתה נהנה. "

על הצלחת המושלמת שלה:

" זה יהיה צלחת מאוזנת מאוד עם הרבה ירקות, חלבון, ואולי עמילן כמו איזה בטטה.אני מנסה מאוד להתרחק פחמימות.הזמנים היחידים שאני באמת להתמכר carbs הוא כאשר אני אוכל סוכר, וזה אם אני צריך שוקולד, מיץ תפוזים או מיץ תפוחים כדי לשמור אותי הולך לאורך כל היום.אני אף פעם לא הולך לאכול כריך ענק באמצע יום עבודה ארוך מאוד.אני מקבל groggy אחרי, הבטן לא מגיבה טוב לגלוטן, כמו בשבילי, אני יודעת אם אני הולכת לאכול פסטה, אני לא ארגיש טוב אחרי זה, שוב צריך רק להקשיב לגוף שלך ".

על שגרת האימון הנוכחית שלה:

" אני אוהבת להחליף דברים, וכשאני לא יכולה ללכת למכון הכושר באופן קבוע יש לי שורה של דברים שאני עושה בחדר המלון שלי, אני אוהבת לרוץ, אני מנסה לרוץ כמה שאני יכולה, ואם אני יכול לעשות את זה כל יום, אני אוהב, אני אוהב גם את פילאטיס, אני עושה את הזיעה על ידי Kayla Itines, זה נהדר עבור נשים עסוקות שאין להן זמן ללכת לחדר כושר. הכל בחדר השינה שלך ".

על הטקסים שהיא עושה כדי להישאר מקורקע:

"אני אשמח לעשות מדיטציה כל יום, אני נכנסת ויוצאת משלבים שונים, ואני מרשה לעצמי לעשות את זה כי את לא יכולה להיות קשה מדי על עצמך, אני גם נהנית לקרוא, לכתוב, לאסוף ציטוטים, לדבר עם חבר בטלפון.כל דבר עוזר לוודא שאתה נשאר ברמה בראש ולא שומרים את כל הרגשות שלך בפנים.

הערה: טכניקת p omodoro פירושה עגבניות באיטלקית כי זה מבוסס הנחה של שעון עצב בצורת המיועד למטבח שלך, כי אתה יכול להגדיר 25 דקות כדי להשתתף בפועל. קרא עוד על זה כאן.

הבא: קבל מבט בלעדי מאחורי הקלעים על איך אוליביה Culpo מתכוננת לצאת הלילה.