המדע אומר: לאכול את זה אחד פירות כדי להגן על המוח מפני ההזדקנות

המאמר מצטט מחקרים קודמים בנושא, אשר הוכיח כי לוטין מציג תכונות אנטי דלקתיות בתוך הגוף. כמו כן, כאשר אנו אוכלים מזון עשירים בלוטין, לוטאין בסופו של דבר צובר ברקמת המוח, מובילים מדענים להניח כי זה משפיע באופן חיובי על תפקוד המוח. החוקרים ביקשו לבחון את התיאוריה הזאת באופן ישיר, ולכן הם אספו 60 אנשים בגילאים 25 עד 45. הם מדדו את רמות הלוטין של כל אחד לפני הגדרתם במשימה קשה שדרשה כמות גדולה של ריכוז.

כפי שאתה יכול לנחש, הם גילו כי אנשים מבוגרים שיש להם רמות גבוהות של לוטאין תואמים את "הקוגניטיבי" של אנשים צעירים. " כשאנשים מזדקנים, הם חווים ירידה טיפוסית ", כותבת כותבת המחקר, אן ווק, דוקטורט. עם זאת, מחקרים הראו כי תהליך זה יכול להתחיל מוקדם מהצפוי, אתה יכול אפילו להתחיל לראות כמה הבדלים בשנות ה -30 . אם לוטאין יכול להגן מפני ירידה, אנחנו צריכים לעודד אנשים לצרוך מזונות עשירים לוטאין בנקודה בחייהם כאשר יש לה מקסימום תועלת ".

אז להגיע אבוקדו (אתה לא צריך לספר לנו פעמיים) בעת הכנת הארוחות שלך. זה בהחלט לא יכול להזיק, ומי יודע, אולי אתה תהיה ממוקד טוב יותר בגלל זה.

קרא את המאמר המלא ב- MSN. לאחר מכן, לראות את חמש המסכות הטובות ביותר אבוקדו פנים כדי להזין את העור שלך.