אלה 5 טריקים יגרום לך להיראות ולהרגיש יותר אטרקטיבי, אומר מדע

למרות אמונות נפוץ, הרבה מחקרים הוכיחו כי האטרקטיביות לא תמיד יורדים יופי פיזי. בעוד כולנו חווים רגעים כאשר מישהו תופס את העין שלנו באופן בלתי מוסבר מכל רחבי החדר, האטרקטיביות חורגת מעבר לגוף "מושלם", בגד אופנתי, ותכונות שטחיות אחרות. בהערה זו, Insider תיאר מספר הרגלים מגובים במדע אשר יגדילו את הביטחון העצמי שלך, אשר יכול לעזור לך להיראות ולהרגיש יותר אטרקטיבי. קרא על חמש דרכים מוכחות לעשות בדיוק את זה.

1. חיוך כאשר אתה מסתכל במראה. על פי מחקר שנערך בשנת 2009 על ידי אוניברסיטת קרדיף בוויילס, חוקרים גילו כי אנשים שחייכים יותר מרגישים מאושרים יותר. נוסף על כך, מטפל היחסים שאדן פרנסיס מסביר שהמוח שלנו מתוכנת לפרש את החיוך כסימן של ידידותיות, נגישות ומושכות, גם כשאנחנו רואים השתקפות של האני המחייכים שלנו במראה.

2. לדבר עם עצמך - בקול רם. מחקר אחד שנערך על ידי אוניברסיטת אילינוי מצא כי אנשים עם ביטחון גבוה יותר הצלחה בקריירה לעתים קרובות דיבר אל עצמם בקול רם לפני אירוע גדול. בדיוק כפי שאתה אימון חבר הזקוקים להעצמה, לשקול לתת לעצמך "יכול לעשות" לדבר pep בכל פעם שאתה מרגיש לטבול מורל.

3. ללבוש אדום יותר. אין סומק פלא הוא הסתיו הגדול ביותר של אופנה בצבע אדום לובש הוכיח להפוך גברים יותר אטרקטיבי לנשים, מציע מחקר אחד מאוניברסיטת רוצ'סטר. זה ידוע עבור אותות תשוקה וחושניות, צבע זה כוח יכול לעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך בצורה של שפת אדום מודגש, למשל. או לקחת את זה צעד נוסף, ולהוסיף מבטאים אדום לבית שלך כדרך חזותית להגביר את האומץ שלך.

4. לעמוד גבוה. מתברר כי יישור עמוד השדרה שלך הוא לא רק מהלך יוגה נהדר: המחקר של האגודה למדעי הפסיכולוגיה 2010 הראה כי נבדקים שישבו זקופים חוו ירידה בקורטיזול (כימיקל שמראה פחד) והרגישו חזקים יותר. בין אם אתה מזמין קפה או כותרת לפגישה, לנסות את הכוח הזה כדי לקבל את עצמך לתוך חשיבה חיובית יותר.

5. תחשוב על זמן שבו אתה מרגיש בטוח ביותר. במחקר שפורסם בכתב העת Journal of Experimental Social Psychology, חוקרים גילו כי "רק מבקשים מהמשתתפים לזכור חוויה אישית עם כוח" היתה השפעה דרמטית על האופן שבו מישהו תפס אותם. לפני כתיבת מכתב בקשה לעבודה או הזנת ראיונות הקבלה עבור בתי ספר עסקיים, המבקשים התבקשו לחשוב על זמן שהם הרגישו חזק. התוצאה? שופטים עצמאיים העדיפו ברוב מכריע את המועמדים "החזקים", שנטו להיראות משכנעים יותר.

קרא את הרשימה המלאה ב- Insider, ולאחר מכן שתף את הטריקים שלך להגברת הביטחון העצמי בהערות.

מאמר זה פורסם במקור ב- My Domaine.