זה מה שגלוריה סטיינם אוכלת לארוחת בוקר

האם תהית אי פעם מה הנשים החכמות והחזקות ביותר במדינה אוכלות כדי לשמור על דעתן ועל גופם במצב שיא? אתה עומד לגלות.

אמש השתתפתי באירוע של שתי הנשים המהפכניות ביותר בחיים: ג'יל סולוואי, יוצרת סדרת " אמנספורנט " אמזון פורצת דרך , וגלוריה סטיינם, פעילה ומנהיגה של התנועה הפמיניסטית של שנות ה -60. השניים ישבו על הבמה באולם רויס ​​הוליווד שב- UCLA בווסטווד, קליפורניה, והחליפו רעיונות על מצב המדינה. ב 82, סטיינם הוא חריף ועמוק כתמיד. במשך הערב היא הציעה קולות מהדהדים של חוכמה, כמו "אני מקווה-אהול" ו"נעבור במהירות של אמון". כולנו הקשבנו ביראת כבוד, כולל סולוואי.

כאשר אתה מקבל את ההזדמנות לפגוש מישהו שאתה מאוד מעריץ, לעתים קרובות את השאלה הראשונה שאתה רוצה לשאול אותם היא משהו פשוט, משהו שיאפשר לך חלון קטן לתוך חיי היומיום שלהם. אז זה הגיוני כי בסוף האירוע, השאלה האישית הראשונה של Soloway עבור Steinem היה כדלקמן: "מה אתם אוכלים לארוחת בוקר?"

עד מהרה התברר כי בחירות ארוחת הבוקר של סטיינם וסולוויי יש משהו במשותף - למעשה, זה דבר אחד כי תזונאים, ספורטאים, נשים קריירה מוצלחת כולם מסכימים חיוני לבריאות שלהם ואת הפרודוקטיביות. המשך גלילה כדי לגלות את המרכיב ארוחת הבוקר כי גלוריה סטיינם, ג 'יל Soloway, ועוד נשים מוצלחות אחרות נשבע על ידי!

ארוחת בוקר של גאונים

סטיינם היא לא רק חדה, אבל היא גם אנומליה פיזית - נראה שהעור שלה לא הזדקן כלל ב -20 השנים האחרונות. הסוד לגופה ולמוחה חסרי הגיל? קפאין.

"תמיד חייתי חיים לא מאורגנים: בדרך כלל אני פשוט אוכל את מה שנשאר בלילה הקודם ... עוגת שוקולד, "ענה סטיינם בבוז. "אבל אם נשאר לי, יש לי ביצים מקושקשות ו chai מוזרק לתוך הוורידים שלי."

ארוחת הבוקר של Soloway היא גם מרכזת קפאין. "אני אוהבת להתחיל את היום שלי עם קפה בזמן שקראתי את ה'ניו יורק טיימס', "אמרה.

בדרך כלל, אנשים נוטים להיות מעורבים דעות על איך "בריא" קפאין הוא. אבל על פי תזונאים, קפאין משחק תפקיד דיאטות של אנשים בריאים רבים, פרודוקטיבי. " כמות סבירה של ג 'אווה יכול לעשות גוף טוב ", אומר דיאטנית רשום דנה וייט. "טלטול קטן של קפאין יכול להועיל למחזור הדם, ובנוסף לכך, יש מספר עצום של נוגדי חמצון המתבשל (לגימה) בכל לגימה.המפתח הוא לא להגזים ולראות את תוספות הממתקים האלה".

התאם את מנה הבוקר של קפאין עם קצת חלבון רזה לה שטיינם, ואתה תהיה מוכן לקחת על עצמו את העולם.

ללא שם: להרים שקית תה תה המכיל קפאין להלן!

הבא, לבדוק שבעה דרכים קפה יכול לעשות אותך יפה יותר.