5 אימונים עבור אנשים שנוסעים 24/7

כמובן, שיעורים bars מסתובב מפגשים נפלאים, אבל כאשר אתה חי מחוץ חדרי מלון ושדות התעופה שלך אפשרויות האימון הם מגבילים למדי. עם זאת, יושב על מושבי מטוס לא נוח במשך שעות על גבי ותופסת subpar לישון על מזרן מלון לא מזיק הוא בטוח להשאיר כל אדם כואב לאימון הגון, אחד מחייה, מרענן, וממריץ את כל הגוף שלך, וזה תורם רווחים קטנים . זה נשמע כמו הזמנה גבוהה, אבל אימון כזה קיים. למעשה, מצאנו חמישה.
גלול במשך חמישה תרגילים שנעשו עבור אנשים שנוסעים 24/7!

הכה את כל קבוצות השרירים הגדולות בלי להרים משקולת יד אחת (או כל ציוד לצורך העניין). כל התרגילים הם תנועות מורכבות כדי להפוך את אמון סופר יעיל.

כאשר אתה מתעורר הדגיש, Jet- בפיגור, או פשוט מותש, לקחת נשימה עמוקה לזרום דרך שגרת יוגה זו. זה מושלם למתחילים, אבל אתה בהחלט יכול להתאים אותו לרמה הניסיון שלך.

חושב שזה בלתי אפשרי לקבל אימון אירובי הגון בחדר השינה זעירים קטנטן? תחשוב שוב. כל עוד יש לך מספיק מקום לעשות דחיפה- up, אתה יכול לפיד קלוריות הגדולות עם שגרת לב זה.

כאשר אתה לא יכול לעשות את זה לתוך האולפן, אבל אתה לא רוצה את הגוף יוגה לסבול את זה היא האפשרות הטובה ביותר הבאה. זה שטויות שטויות כי התכונות של כל הטוב ביותר תנועות הגוון יוגה יש להציע.

בדרך כלל קרוספיט כרוך מטומטם רציני מצב המשקולת, אבל עבור כוח אימון נרקומנים אשר פשוט לא יכול להתרחק, יש אמון זה. לא חובב קרוספיט? אל תדאג; יש וריאציות לכל רמת ניסיון.

האם אתה אמון כאשר אתה נוסע? ספר לנו איך אתה מתאים אותו למטה!