כיצד להיפטר אקנה פיברוזיס ללא מרשם

אורח חיים העליון ההרגל הזהב Goldenpoints כפי לתרום אקנה פיברוזיס היא דיאטה. "דיאט הוא מאוד חשוב בפיתוח והתקדמות של אקנה", הם מסבירים. "לכן, שינויים דיאטה באמת לעזור." הם מייעצים לכל המטופלים שלהם להפסיק את צריכת החלב לחלוטין או לצרוך רק מוצרי חלב אורגניים. עם תוכנית אכילה המוצעת שלהם, בשר ועוף צריך להיות אנטיביוטי - ללא הורמון. "אנו ממליצים על פרוביוטיקה יומית ולבקש מחולים לצרוך מזונות נוגדי דלקת", הם אומרים. "דיאטה שמייצרת מצב אלקליין חשובה גם היא". גולדנברג גם ממליץ לקצץ באלכוהול אם אתה מרגיש שאתה overdoing אותו.

שמור את זה נקי

למרות שזה ייקח זמן כדי לשמור על העור בסופו של דבר, אחד הצעדים הראשונים שאתה צריך לעשות הוא לשמור על זה נקי. גולדנברג ממליץ להתקלח מיד לאחר האימון. אל תסכן דקה של חיידקים יושבים על העור שלך אחרי שאתה שבור זיעה. הקפד להתקלח ולשטוף את הפנים שלך מיד כדי להבטיח נקבוביות להישאר נקי וברור. גולדנברג גם אומר כדי לוודא הציפית שלך תמיד נקי. הראש שלך מונח על זה כל לילה, אז מה הוא הסיבים יהיה הרים על ידי העור שלך. כביסה שוטפת והימנעות משינה בשיער רטוב יכולה לסייע בהפחתת גירוי וזיהום.

רענון העור עם קליפה

"פילס עוזר אקנה, ובמידה מסוימת, אקנה פיברוזיס, " אומר גולדנברג. "קליפות המכילות רטינואידים או חומצה גליקולית ניתן להשתמש לבד או בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון מרשם תרופות וגלולות." כאשר אתה נאבק אקנה פיברוזיס, אתה רוצה להיות בררן נוסף על טיפוח העור שלך, בשיתוף פעולה עם רופא עור לבחור את הנוסחאות הנכון לשרת את העור שלך. כמו Goldenbergs מזהירים, "את שגרת טיפוח העור שלך יכול גם acent acne או לעשות את זה יותר גרוע."

להפחית את הלחץ שלך

בגלל חוסר איזון הורמון הוא מרכיב מפתח של אקנה פיברוזיס, שמירה על רמות הלחץ בריא חיוני לשמירה על העור נקי. להתחייב לשיטות טיפול עצמי, ולוודא תמיד לקחת פסק זמן בכל פעם שאתה מרגיש המום מדי. ללא קשר לכל דבר אחר המתרחש בחיינו, אם אין לנו בריאות, אין לנו דבר. אז לתעדף את הרווחה שלך, רוב הסיכויים שתראה שיפור בריא בעור שלך.

לא משנה מה השינויים באורח החיים אתה מחליט להתחייב, Goldenbergs מזהירים מפני מחכה אקנה שלך להיות כל כך חמור לפני קבלת הערכה עם רופא עור. "לעתים קרובות, אנו יכולים למנוע אקנה פיברוזיס להתפתח על ידי טיפול זה מוקדם, " הם אומרים. ואם אתה כבר נאבק בזה, גולדנברג רוצה שתזכור שיש תקווה. "ישנם טיפולים יעילים רבים זמינים עם רופא העור שלך.אם פיתחת הצטלקות מאקנה כבר, קיימים נהלים רבים כדי לעזור להקטין את המראה של צלקות אלה."

עכשיו לגלות את טיפול אקנה פיברוזיס אחד עורך Byrdie נשבע על ידי.