הסודות ההוליסטיים ההודים ההוליסטיים של פאדמה לקשמי טובים מדי לא לשתף

כאשר פאדמה לקשמי נדנדת על ידי אולפני בירדי כדי לצלם סדרה של קטעי וידאו על שגרת היופי שלה (ואיפור מאק חדש), כבר יש לי הרגשה שאולי יש לה כמה טיפשות חוכמה חכמה בשרוולה. למרות הקריירה התובענית שלה כמודל, אקטיביסט, סופר, ומארח שף עליון, עורו של בן 48 הוא כ 4000 פעמים חזק יותר ומאיר יותר מזה של כל מי שפגשתי (אתה יודע, רק כדי להפוך מחוספס אומדן). לאחר צילום הווידאו שלנו, שיחה של 30 דקות בין Lakshmi לי מגלה כי איכות העור שלה, השיער, הבריאות הכללית היא לא מקרה. במהלך ארבעת העשורים האחרונים, אישיות הטלוויזיה הפכה לאמנית אמיתית של טיפוח העור הוליסטי ותרופות בריאות, תוך שימוש בשמנים צמחיים ושמנים אתריים כדי לטפל בכל דבר, החל מתנפחות הבטן ועד למצב רוח מרוקן.

"אני אוהבת שמנים אתריים, "היא אומרת לי בנשימה עצורה, כאילו היא מדברת על אהבה לכל החיים. "אני משתמש בעקרונות הארומתרפיה בחיי היומיום".

רבים מן הטקסים והטקסים ההוליסטיים החביבים על לקשמי היו בהשראת ההתבגרות עם משפחתה בהודו: "הרבה מהטקסים ההודיים המסורתיים סביב בריאות או יופי קשורים לעשבי תיבול, צמחים ושמנים", היא נזכרת בזכרונותיה סבתא מייצרת את אייליינר הקאגאל שלה מתוך צמחים או שורפת שורש סמברני, ומנצלת את עשן הריח המתקתק כדי לנשוף את שערו של לקשמי. היא זוכרת כלות מסורתיות להיות שפשף עם הדבק כורכום בלילה לפני החתונה שלהם כך העור שלהם זוהר.

במהלך ילדותה בהודו, מסורות היופי נבנו בתוך המבנה של חיי המשפחה של לקשמי. "פעם בשבוע ישבנו כולנו - סבתא שלי, אמא שלי, הדודה שלי, אני, התינוקות הקטנים - ותמיד היו לי קווים. הם היו הולכים הכי קצר לגובה, וכולנו היינו יושבים ושומרים את השיער של האדם שלפנינו ", היא נזכרת. "זה היה תמיד בסוף שבוע, ואתה היית רואה את כל הילדים שלנו מסתובבים בתוך גופיות שלנו ואת התחתונים."

לקשמי ודודניה הרבים גדלו יחד בבית קטן עם שני חדרי אמבטיה בלבד, כך שהמפגשים היומיים של קבוצת היופי של המשפחה היו מונעים יותר מכל דבר אחר. "יש לך משומן באותו זמן, התרחץ באותו זמן, קרצף withshika [שורש הודי מזין] באותו זמן. ... היה פשוט יותר להשליך את כל הילדים בבת אחת, "אומר לקסמי בצחוק. "זו היתה דרך נחמדה להתייצב לטיפוח. זה טקס מליטה נחמד בין נשים לבין דרך לעבור את המסורות האלה, ועדיין עובר זמן איכות עם דורות מרובים במשפחה. "

בשנים שחלפו מאז, לאקשמי הפכה לגורו היופי ההוליסטי בזכות עצמה, לומדת לעצב מגוון של תערובות שמן אתרי מותאמות אישית. זה הגיוני כאשר אתה מחשיב את הרקע שלה במזון.

"הכנת תערובת מותאמת אישית היא כמו כל סוג אחר של מתכון", היא אומרת, מסבירה כי, כמו לרקוח את הרוטב המושלם או המרינדה, המפתח תערובת שמן נהדר הוא, קודם, לדעת את החומרים שלך, ושנית, כדי להשיג את מאזן נכון של רכיבים. "אתה לא רוצה שיהיה יותר מדי שמנים אתריים בתרופה אחת, כי לפעמים הם סותרים זה את זה, או שזה פשוט יותר מדי", היא אומרת. "זה כמו כשאתה שם יותר מדי מרכיבים בצלחת אחת, זה לא עובד. כנ"ל לגבי תרופות אלה אקטואלי. אתה לא רוצה לערבב יותר מאשר אולי חמישה שמנים אתריים בנוסחה אחת. "

למזלנו הטוב, לקשמי היתה מוכנה יותר לחלוק כמה מתערובת השמנים החיוניים שלה, וסודות יופי אחרים. המשך לקרוא כדי לברר כיצד דה bloat, re-hydrate השיער שלך, ולהרים את מצב הרוח שלך בתוך זמן קצר, כל בזכות כוחם של כמה צמחים פשוט מבוסס רכיבים.

1. השתמש שמן חוחובה כמסיכת שיער לילה מזין.

"כל אישה הודית היתה אומרת לך שרוב ההודים משמנים את השיער שלהם פעם בשבוע", אומר לקשמי. "בגלל זה יש לנו שיער חזק כל כך, אני חושב. זה, ואת הדיאטה שאנחנו אוכלים עם עלי קארי ודברים אחרים. שמן חוחובה הוא זול למדי לקנות; אתה יכול לקבל בקבוק שלושה או ארבעה אונקיה עבור תחת $ 10 ב Whole Foods. אתה רק צריך רבע כוס לעשות את כל הראש של השיער. אז אני פשוט מקל את זה במיקרוגל במשך 20 שניות, ואז אני מעסה אותו לתוך הקרקפת שלי כדי למצב אותו, ואני מושך אותו כל הדרך עד הקצוות. אחר כך אני צרפתי - צמה את שערי או סתם צמה אותו ממש חזק, ואני ישן עם מגבת על הכרית שלי ומניח לה להיספג.

2. או, להוסיף אמבטיה חמה כדי לחות את העור.

"מה שאני אוהב על שמן חוחובה הוא שזה לא עשיר מדי, ואתה יכול להשתמש בו על הגוף שלך, כמו גם. זה מאוד קרוב למבנה המולקולרי של חלב האדם; זה רק שמן קל יותר. כמו, שמן שקדים יגרום לך לפרוץ לפעמים. אז שמן חוחובה רק דבר טוב שיש בבית בכלל ", אומר לקשמי.

"אני גם מוסיפים אותו לאמבטיה חמה. זה נוהג נפוץ מאוד עבור ההודים לקחת אמבטיות שמן פעם בשבוע. אני אוהב מקלחת חמה מאוד או אמבטיה חמה מאוד, אבל זה גם רע מאוד עבור העור שלך לקחת אמבטיה כזה חם ככה, אז הוספת שמן לתוך המים עם כמה שמנים אתריים הוא באמת מועיל. "

3. כדי bloat ASAP, כל מה שאתה צריך הם ערער, ​​אשכוליות, ושמן פלפל שחור.

"כשהייתי על השטיח האדום בשבוע השני למסיבה ההוגנת של ה'איי, "היתה השמלה שלי מאוד שקופה, כדי שתוכל לראות הכול, " אומר לקשמי, "ואכן, הלכתי לחדר הכושר וניסיתי לאכול טוב, אבל בגלל שיש לי הורמונים המשתנים עקב אנדומטריוזיס ודברים אחרים, אתה עושה bloat. אתה יורד מטוס ואתה מתנפח; אתה מקבל את התקופה שלך ואתה bloat. במקרה שלי, עשיתי את שני הדברים האלה. אז אני עושה משתן אקטואלי עם שמן חוחובה כבסיס. ואז אני מוסיף לזה שניים או שלושה שמנים אתריים שיסייעו לגמילה הגוף שלך לגרש מים לא רצויים.

"קח שתי אונקיות של שמן חוחובה. אני אוהב את המותג שמן אתרי שנקרא Desert Essence, במיוחד כי יש לו בקבוק פלסטיק, אז אם אתה שומר את זה באמבט שלך או מקלחת, זה לא לנפץ, כי באמצעות שמן הידיים שלך לקבל חלקלק. אז אני קונה בקבוק באורך של 4 גרם של שמן חוחובה במדבר, מוציא כפית אז זה לא סופר מלא, ומכניסים ישירות לבקבוק: 40 טיפות שמן ערער, ​​30 טיפות שמן אשכוליות, 20 טיפות שמן פלפל שחור (או ג 'ינג' ר או שמן ציפורן, אם אתה לא יכול למצוא פלפל שחור, אם כי שני אלה הם באמת חם, אז אם אתה משתמש בהם, אתה כנראה רק רוצה להשתמש 12 או 15 טיפות לעומת 20). אלה שלושה דברים משמשים כי הם להגדיל את זרימת הדם והם מסייעים המטבוליזם שלך; הם עוזרים לך לגרש מים ורעלים אחרים. אז אם אתה רוצה משהו רק להריח טוב אתה יכול להוסיף 20 טיפות של גרניום, כי גרניום הוא ממש טוב לעור.

"אז הייתי שם את כל הטיפות האלה באותו מכולה של שמן ואז פשוט לנער אותו. ואם אתה הולך לקבל עיסוי, אתה יכול לתת אותו למטפל עיסוי שלך, כי זה אפילו יותר יעיל מאשר רק לשפשף את כל זה עלייך. הדבר היחיד שהייתי זהיר הוא לנסות מבחן תיקון קטן על החלק הפנימי של הזרוע או הירך ולחכות לראות, כי זה תרופה חזקה מאוד. אתה הולך להרגיש את ההבדל. למעשה, היו לי אותו זוג של מטפלים עיסוי במשך שנים, והם תמיד רוצים לדעת מה יש בו גם בגלל המטפל שלך עיסוי גם detox כי הם עובדים עם השמן הזה. אז הקפד לשתות הרבה מים כי אתה עלול להרגיש כאילו אתה מיובש או כאילו יש לך הנגאובר או כאב ראש למחרת. אתה יכול גם לעשות נוסחה פחות חזק על ידי ערבוב המתכון הזה בשש אונקיות של שמן חוחובה במקום ארבע כי אני מציע. בדיוק כמו כתב ויתור כך הדבר הזה לא נותן לך כל הכוורות או משהו. "

4. הוסף שמן citronella כדי שלך bloat נגד blend כדי להפוך אותו כפול כמו דוחה באג.

"את יכולה לעשות יתוש בקיץ. אני עושה אחד שהוא בעצם משתן אקטואלי ודוחה יתוש אם אני הולך להיות בבגד ים. אני עשיתי את זה עבור חברות שונות אשר אולי הולכים לשחות יריות או הלבשה תחתונה יורה או הולך לחופשה. זה בעצם כמעט אותו מתכון כמו משתן מלפני כן, אלא שהיית מעלה את הגרניום ל -25 טיפות ומורידה קצת מהפלפל השחור או מהג'ינג'ר בחמש טיפות, ואז מוסיפים לחמישה טיפות שמן ציטרונלה וכמה טיפות של עשב לימון, אשר נהדר עבור להדוף חרקים יתושים ", אומר לקשמי.

5. שמן גרניום הוא סוד להריח מדהים (וגם מצב רוח משופרים).

"כדי להעלות את מצב הרוח - וזה לא אותו דבר כמו לקחת את פרוזאק או ללכת למטפל-נרולי מן המפעל הכתום המר, שהוא יקר למדי, הוא השמן החביב עלי, המועדף, האהוב עלי, בעיקר בגלל הריח. זהו המרכיב מספר אחד בבושם האישי שלי. אני עושה את הבושם שלי עם שמנים אתריים כי אני אלרגי ביותר קנו בחנות בשמים בגלל aldehydes, והם כל כך חזקים ", אומר Lakshmi. "אני נושאת את הבושם שלי שאני עושה עם שמנים אתריים, ונרולי הוא תמיד המרכיב הראשון, אבל זה גם מעלית במצב רוח".

אנחנו לא יודעים עליך, אבל אם אלה טיפים שמן אתרי יכול לתת לנו עור, שיער, ואת מצב כולל של להיות זה משהו כמו פאדמה לאקשמי, יש לנו כל כוונה לנסות אותם בהקדם האפשרי.