מהי רפלקסולוגיה? מומחה נותן לנו את הסקופ

כאשר אנו לומדים על הגוף בכיתה המדעית בכיתה ד ', אנחנו מלמדים שהכל מחובר: המפרקים שלנו מחברים חלקים שונים של הגוף שלנו אחד לשני, ואנחנו לא יכולים לעשות שום דבר בלי לתפקד איברים. כאשר אנו קצת יותר מבוגרים, נאמר לנו כי כמה כאבים פיזיים ניתן לרפא (או להחמיר) על ידי שיפור המצב הנפשי שלנו. כל זה מגיע יחד עם הנוהג של רפלקסולוגיה.

בעוד כמה עשויים לשקול רפלקסולוגיה מילה מפואר עבור עיסוי, זה בעצם הרבה יותר מזה. כדי ללמוד עוד על התרגול הזה, שאלנו את לורה נורמן, מייסדת מרכז הבריאות של לורה נורמן ומחברת Feet First: A Guide to Reflexology Foot, כדי לשבור אותו עבורנו. היא מוליכה אותנו במה שהיא, איך זה עובד, ומה לצפות בסוף פגישה.

גלול למטה כדי ללמוד עוד על מה רפלקסולוגיה היא.

מה זה?

"ההגדרה הקלאסית של רפלקסולוגיה היא שזה מדע ואמנות המבוססת על העיקרון שיש אזורים רפלקס בכפות הרגליים, הידיים, הפנים והאוזניים שמתאימות לכל חלק וגוף של הגוף, האיבר ו בלוטות, "אומר נורמן. ביסודו של דבר, רפלקסולוגים משתמשים בידיהם כדי לעסות נקודות לחץ מסוימות לטיפול בכאבים ובכאבים פיזיים. השיטה שלה, לעומת זאת, היא הוליסטית יותר. "זה יותר מאשר עבודה עם הרגליים, הידיים, הפנים והאוזניים, ועבודה עם נקודות לחץ, זה עובד עם כל אדם - פיזית, נפשית, רגשית, ורוחנית", היא אומרת.

איך זה עובד?

זה יכול להיות קל לבלבל רפלקסולוגיה עם עיסוי פשוט. בעוד אתם עדיין מתמודדים עם נקודות לחץ עבור שניהם, רפלקסולוגיה עוסקת בטכניקות שונות. "זה מאוד טכניקות מובחנות המשמשות נקודות כי לעבוד מאוד ספציפי אזורים רפלקס", אומר נורמן. "הוא משתמש בטכניקות אגודל ואצבע, למשל, יש משהו שנקרא הליכה באצבע, שם אנחנו לוחצים על האגודלים שלנו ומסתובבים ברגל, זה תנועות ספציפיות מאוד שמפעילות את נקודות הלחץ הספציפיות וגם מרגיעות את העצבים". על ידי הפעלת לחץ על חלקים מסוימים, כגון בהונות, אשר מסייע עם בעיות סינוסים, זה גורם למחזור הדם טוב יותר כדי לחזק את כל הגוף.

מה הם היתרונות?

לדברי נורמן, אחד היתרונות העיקריים הוא הפחתת מתח. בגלל החיבור בין גוף ונפש, הפחתת הלחץ תסייע בהכרח בכל כאבים פיזיים. "יש לך אלפי עצבים בכפות הרגליים (כמעט 15, 000 מהם), ידיים, פנים ואוזניים, מרגיעה מאוד שמערכת העצבים תהיה בעלת רפלקסולוגיה כדי לעזור באמת להירגע", היא אומרת. "כאשר אנשים להירגע ופשוט לקחת את הזמן לעצמם, כל דבר בגוף יכול לתפקד ברמה אופטימלית יותר."

היא מסבירה שכאשר אתה רגוע, זה מפחית את התכווצות כלי הדם, כך הדם ואספקת העצבים יכולים לזרום בחופשיות רבה יותר. אם לשפר את זרימת הדם שלך, זה עוזר לטהר את הגוף של toxins. היא גם מאמין גדול כי הרפיה עוזר עם המצב הרגשי שלך. "כאשר אתה לנוח להירגע כל כך עמוק מן רפלקסולוגיה, אז אתה יכול להיות במקום יותר המאפשר לעצמך לקבל את מה שאתה רוצה להיות יותר ממוקד ומבוסס, " היא אומרת. "זה גם עוזר זרימת האנרגיה, כך שיש לך יותר אנרגיה נמצאים במקום מאושר או שקט ליצור כל מה שאתה רוצה בעצמך."

מי צריך לקבל את זה?

"אם אתה רוצה לחיות חיים בריאים יותר, שמחים יותר, רגועים יותר, יש לך רפלקסולוגיה, אם יש לך בעיות בריאות ספציפיות שאתה רוצה לאזן ולחזק את המערכת החיסונית שלך, הגוף שלך, הנפש והרוח, רפלקסולוגיה היא בשבילך" אומר נורמן.

שלא כמו עיסוי, רפלקסולוגיה היא לא פולשנית; אתה רק צריך לקחת את הנעליים והגרביים אם אתה רוצה להתמקד על הרגליים. זה גם אידיאלי עבור פציעות ביותר, כי אתה לא שם את הגוף שלך יותר מאמץ.

"אם למישהו יש בעיה, אומרים עם הצוואר, הכתף או הגב, לפעמים עיסוי זה יכול להחמיר את זה", היא אומרת. "בעוד שזה בטוח לעבוד דרך הרגליים, הידיים, הפנים והאוזניים כדי לעזור הצוואר או הכתף - זה לא יהיה להחמיר שום דבר או לעבוד ישירות על זה."

אז אם אתם מעוניינים ריפוי פיזי ומנטאלי, רפלקסולוגיה יכול להיות רק בשבילך.

הבא, ללמוד על היתרונות של עיסוי חזה איורוודי.