מניות Zendaya המאבק שלה עם אקנה הורמונלית בדרך Relatable ביותר

מה לא לאהוב את זנדאיה? כמעט מלאך של כדור הארץ, היא רב-תכליתית, חכמה, מודעת חברתית, וחיננית יותר מכפי שרוב האנשים בשנות ה -20 המוקדמות שלהם יכלו לקוות לה. (רק לנו?) ובכן, כמו רוב בני 21, Zendaya אינו פטור מן הזוועה כי הוא אקנה הורמונלי. אתה עשוי להיות תחת הרושם כי העור שלה הוא זוהר ללא רבב 365 ימים של השנה, אבל נכון אופנה Zendaya, היא שמרה את זה אמיתי אתמול, לתת לה 14 מיליון טוויטר followers יודע שהיא כל כך מעל זה.

"הפריצות ההורמונליות שלי צצות כל חודש לא רצוי, רק כשאני חושב שאני צריך את העור שלי על המנעול, " היא tweeted יחד עם אחד האהובים של אמריקה הבא של הדף GIFs. באופן טבעי, את מקף רב קיבל מבול של תגובות ממשתמשי טוויטר אשר חולקים את אותם רגשות. סלבס, הם בדיוק כמונו.

זה איך את סיפור אקנה הורמונלית מתפתח: רק כאשר אנו חושבים על גיל ההתבגרות של עובר אקנה בגיל העשרה מכוער עם זה, אנחנו הציג גל חדש של פצעונים בשנות ה -20 שלנו. ממש סביב הזמן של תקופות שלנו, אקנה מתלקחת לאורך הלסת שלנו, הלחיים, ואת המצח (בסדר, בכל מקום ), הוספת עלבון לפציעה.

במבט על הצד החיובי, אם כי, אקנה הורמונלית היא, אכן, למניעה. אבל בחזרה downside: זה דורש כמה שינויים באורח החיים. פצעונים אלה באים הצטברות עודף של טסטוסטרון בגוף, אז אתה צריך להגיע לשורש של הגורם במקום רק ערימת על שיקויים. אם אתה גם מתמודד עם אקנה הורמונלית כמו Zendaya ורוצים להבין איך לפצח את קוד זה skincare, אנו tapped מומחים בתעשייה על הצעדים המדויקים שאתה צריך לעשות אקנה הורמונלית nonexistent.

בחן את עצמך

"כאשר מדובר באקנה הורמונאלי", אומרת מייסדת SkinOwl Annie Tevelin, "הגוף מתגורר ברגישות חזקה לאנדרוגנים, טסטוסטרון באופן ספציפי יותר, וכ -50% מהנשים בגילאי 20 עד 29 יחוו אקנה הורמונלית המתחילה למבוגרים". כדי לוודא שהורמונים הם הסיבה השורשית, תבלן מציע שתעביר " בדיקה מעמיקה של בדיקת הורמון פאנל ותבדוק אותה לאורך החודש כדי לוודא שרמת ההורמון שלך יציבה." בגלל מפל ההורמונאלי משתנה בהתאם למקום שבו אתה במחזור החודשי שלך, היא מציעה בדיקה מספר פעמים במהלך החודש.

שינוי הדיאטה שלך

"מחקרים הראו כי חלב יכול להחמיר אקנה ", אומר ג'רמי פנטון, MD, של קבוצת דרמטולוגיה שווייגר. "חלב הוכח לעורר ייצור טסטוסטרון אצל אנשים שצרכו אותו, ודוקרנים בטסטוסטרון יכולים להחריף את האקנה, כמו כן, מוצרי חלב מכילים באופן טבעי הורמונים משל עצמם כגון אסטרוגן, שיכולים להשפיע על האיזון ההורמונלי של אדם". האשם הגרוע ביותר, תאמינו או לא, הוא חלב ללא שומן . Fenton מסביר כי הסרת שומן מן החלב מתרכז פריטי המזון שלה גורם להם להיספג על ידי הגוף מהר יותר, כלומר קוצים הורמונליים להתרחש מהר יותר.

מזונות עשירים בסוכר הם גם אשם. "אני ממליץ להימנע מקמח מעודן, ממתקים ופחמימות מעובדות ", אומר פנטון. "המנגנון המדויק אינו ידוע בוודאות, אך אנו מאמינים כי פחמימות אלו מזוקקים להוביל ספייק האינסולין, אשר גורם מפל הורמונלי שיכול להגדיל דלקת וייצור שמן."

תירגע

שמעת פעם על מתח zit? להיות על הקצה הוא לא רק רע עבור mindset שלך, אלא גם מחמירה את העור. " לחץ מעורר שחרור של מגוון הורמונים שיכולים לגרום לתגובה דלקתית בגוף ", אומר פנטון. "דלקת היא חלק מרכזי באקנה - זה מה שמוביל לאותן פיסטיות אדומות גדולות ועמוקות, כל מה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הדלקת יהיה מועיל לאקנה שלך, קבל שפע של שינה, תרגול ותרגול טכניקות הרפיה".

נסה מניעת הפה

אם אתה מרגיש בנוח ואם גינקולוג אומר שאתה מועמד טוב, אמצעי מניעה אוראלי יכול לעזור לאזן את ההורמונים שלך, כולל אלה שאחראים על אקנה. "OCPs מסוימים אושרו גם על ידי ה- FDA כדי לשמש לטיפול באקנה", מסביר פנטון. "אם אתה כבר על הלידה או לחשוב על הולך על זה, הקפד לשאול את gynecologist עבור OCP זה גם יעזור acne שלך."

מקל על שגרה עדינה

"גם כאשר העור שלך עושה טוב, אתה צריך להמשיך בשגרת טיפוח העור שלך מונעת", אומרת מליסה Kanchanapoomi לוין, MD, רופאה עורכת דין NYC מוסמך ומדריך קליני בבית החולים הר סיני. "זה אומר בנוסף לסרטן השמש היומי או להגנה מפני השמש, המשך להשתמש ברטינואיד מקומי כגון דיפרן ג'ל, ואם העור שלך לא מגורה ויכול לסבול את exfoliator, נסה חומצות אלפא-הידרוקסיות או חומצה סליצילית פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע . בנוסף ניקוי אקנה קיים, דיפרן ג'ל גם יסייע למנוע פצעונים בעתיד להרכיב על ידי הגדלת מחזור תאי העור כדי למזער סתימת נקבוביות. בנוסף, Fenton ממליצה להשתמש בשכבת אקנה OTC ו moistcomedizer noncomedogenic באופן קבוע.

ראה רופא עור

במיוחד אם טיפולים אקטואלי לא עובדים, לראות מקצועי skincare יעזור לך לגשת לטיפול בצורה הטובה ביותר האפשרית. "אם אתה מאוד צפוף, acne extractions יכול להיות מועיל midcycle, כמו גם הזרקת סטרואידים ב cysts הורמונלי כדי להפחית את הדלקת במהירות, " אומר לוין. "אם ההתפרצויות שלכם אינן ניתנות לשליטה בטיפולים אקטואליים, אזי תרופות אוראליות זמינות, כגון ספירונולקטון, שהיא תרופה אנטי אנדרוגנית".

עכשיו שאתה בריבוע עם כמה אפשרויות עבור אקנה הורמונלי שלך, חנות בירדי, עורך המועדפים להיפטר אלה התלקחויות קופצים למטה.

ברגע שיש לך את האקנה תחת שליטה, להשתמש במדריך שלנו להיפטר צלקות.