3 דקות קרא: איך לא להיות מפוחד מחלקה ספין

ברוכים הבאים ל 3 דקות לקרוא , rwown באמצע השבוע שלך של כל מה שאנחנו מדברים על בירדי HQ. בכל יום רביעי, נקבל אותך מעודכן בחדשות היופי שעליך לדעת - תוך שלוש דקות בלבד.

עובדה: פחדתי בפעם הראשונה שנכנסתי לשיעורי SoulCycle. קרדיו אינטנסיבי מעולם לא היה הדבר שלי, וזה נראה כאילו כולם ידעו בדיוק מה הם עושים, איפה לשים את הרגליים ... ואולי אפילו לדבר בשפה אחרת? (מה בשם אלוהים הוא "ברז חזרה?")

למותר לציין, אני מהר התגבר על הפחד הזה פעם אחת היה לי פיצוץ בכיתה הראשונה שלי. אבל כאשר סוקרתי את הציבור אתמול (לפיו אני מתכוון לצעוק על עמיתי על פני תוכנית הקומה הפתוחה של המשרד שלנו), התברר לי מהר כי החרדה הזאת בין נוודים מתחילים היא דבר מאוד. ובגלל זה זה חתיכת מ טוב + טוב בהחלט מהדהד - הוא מטפל בכל השאלות שאי פעם תהית על ספין אבל פחדו לשאול. ספוילר: תלמד איך לרדת ולבטל את עצמך מהאופניים לפני שתגיע פעם לשיעור, אז אתה יכול לעקוף את הפאניקה שלאחר המעמד שאתה פשוט יכול להיות תקוע שם לנצח (לא שאני מדבר מניסיון או משהו ... ).

האם אנחנו זוכרים אפילו איך נראו החיים לפני כן? (אני עושה - אני עובד על T9 על הטלפון שלי ורוד razer להעיף וכנראה על כ -250% פחות חרדה). ימי הולדת הם תמיד זמן נהדר עבור המשקף, ולכן זה לא רעיון רע כדי להעריך את הרגלים הדיגיטליים שלך היום. לדוגמה, אני חושב שאני איחור עבור עוד מדיה חברתית detox - עשיתי את זה במשך שבוע בקיץ האחרון, וזה היה משחק מחליף הכולל.

לכל הפחות, אתה יכול לשקול להסיר את הטלפון מחדר השינה שלך בשם איכות עיניים סגורות. אבל אם זה נראה כמו דרך די מדכאת לצלצל באבן דרך מרשימה למדי בתרבות הקולקטיבית שלנו, האם נוכל להציע לחגוג 10 שנים של ה- iPhone עם selfie מחמיא במיוחד?

את זוהר בריא גוון הידראטינג ($ 40) הושק רק בשבוע שעבר, והוא בעצם קיץ בבקבוק לכולם : הוא מכיל מאוד פיגמנטים שזוף מאוד (אבל מאוד מחמיא) כי morph לטון עור הפרט שלך טשטוש פגמים עבור זוהר אישית לחלוטין. (הסוקרים כבר אובססיביים).

על מנת שלא להכות את הסוס המת הזה, לא נצלול לתוך כל הסיבות (רבות, רבות) הסיבות פרוביוטיקה חיוניים לכל משטר דיאטה בריאה, שמעת את כל זה לפני, והם כנראה יותר מודאג איך לשים תרגול במקום זאת, ניפנה אתכם לגופ עבור כמה רעיונות לארוחת בוקר נהדרת.

האינטרנט איבד באופן רשמי (ומובנה) את זה על לורה טסו, מעצבת פנים טאיוואנית, שבגיל הארבעים שלה, על אף גון תינוקת שעושה כל ג 'נרל אלקטריק גאה, היא בשנות הארבעים לחייה. החדשות הטובות: היא שמחה לשתף את סודות טיפוח העור שלה, אשר קל לאמץ, דרך אגב. ראש אל Allure עבור מצביעים שלה.

מה אתה קורא השבוע? ספר לנו את ההערות הבאות.