5 דרכים לעשות את השיער הדק שלך נראה עבה יותר

הנה האמת: אתה לא יכול לשנות את הגודל של זקיקי השיער שלך. אם נולדת עם שיער דק, זה גנטיקה, ולא מוצר יהיה לשנות לחלוטין את זה. כמובן, יש דרכים לשמור על בריאות השיער שלך, להוסיף נפח, ולשמור אותו מ דילול. ראשית, עם זאת, אתה צריך להבין טוב יותר מה קורה בגוף שלך. יש טונות של סיבות ללחץ שיער דליל, הורמונים, בעיות בבלוטת התריס, דיאטה וכו ', אבל אם הדברים האלה אינם בעיה, ישנם מוצרים חדשניים שיכולים לעזור. כל מה שאתה צריך הוא קצת מחקר וחינוך. ונחש מה? עשינו את ההרמה הכבדה בשבילך שם.

להלן, למצוא כמה דרכים כדי לעזור לעבות את השיער, מ שמפו כדי ספקים ותזונה. המשך לגלילה עבור כל התשובות שאתה צריך, ולהודיע ​​לנו על קו היופי הבריטי מה עובד בשבילך. אם, כמו רבים, אתה שואל איך להשיג שיער עבה למראה, תמשיך לקרוא.

כתובת איזון לחץ ו / או הורמון

הורמונים מחוץ לקוטר יכול להשפיע על עובי השיער שלך. למעשה, נשים עם חוסר איזון בלוטת התריס, אמהות חדשות, נשים בגיל המעבר בפרט עלול להיתקל נשירת שיער עקב ירידה ברמות האסטרוגן.

"רמות אופטימליות של אסטרוגן עוזרות לצמוח שיער סמיך, בעוד רמות אסטרוגן נמוכות מובילות לצמיחת שיער דקה ודלתית, מה שמוביל בסופו של דבר לנשירת שיער", אומרת קריסטין דאהל, תזונאית בלוס אנג'לס ומחנכת בריאות לנשים. "אסטרוגן מופרש דרך השחלות ובלוטת יותרת הכליה, עם זאת, כמו האדרנל הם בדרך כלל overburdened עקב לחץ, סימפטומים של גיל המעבר כמו נשירת שיער גלי חום להתרחש מוקדם מדי עבור חלק."

אז בעוד כמה דברים הם מחוץ לשליטה שלך (עם או ללא תרופות), יש דרכים לעזור להוריד את ההורמון שלך ייצור הלחץ לשמור על השיער שלך בריא, מבריק, ולכן עבה יותר. התייעץ עם הרופא שלך לגבי תוספי מזון עם עשבי תיבול אדפטוגניים, כמו תמצית שורש ואשווגנדה, וחומצות אמינו לתמיכת קרטין.

Nix עני תזונה

תזונה יש כל כך הרבה לעשות עם הבריאות של השיער שלך. "גופינו כה מסתוריים ואומרים בו-זמנית, "אמרה לי לאחרונה חברה, והיא לא יכלה להיות צודקת יותר. הדיאטה שלך מכתיבה כל כך הרבה איך אתה מרגיש, איך אתה נראה, ומה קורה בתוך המוח שלך, ואף אחד לא מבין את זה טוב יותר מאשר עורך הבריאות שלנו, ויקטוריה הוף. היא אפילו שכנעה אותי לאכול שני אבוקדו ביום כדי לראות אם זה משפר את בריאות השיער שלי. (ונחשו מה זה עשה.)

למעשה, מחקר שנערך בשנת 2013 הגיע למסקנה כי בהקשר של תזונה בריאה, צריכת אבוקדו יכולה להתאים למגוון רחב של תוכניות אכילה בריאה, שכן היא מבצעת רמות משמעותיות של סיבים תזונתיים, אשלגן, מגנזיום, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, חומצה פולית, וויטמין B6. בנוסף, דיאטה בריאה עשירה בחומצות שומן פועלת כדי לסייע לצמיחת השיער כמו זה לא רק למנוע נשירת שיער שבירה, אלא גם מעודד צמיחת שיער חדשה ומפחית דלקת הקרקפת. אז, ללכת על אבוקדו, סלמון, ביצים שלמות, כמו גם כל האחרים המציעים שומנים בריאים אומגה -3. בראנץ', הנה אנחנו באים.

לבטל את החום של סטיילינג

חום הסטייה בהכרח מגרה שיער יבש ושבירה. אם אתה מוצא את השיער שלך הוא דליל או שאתה רוצה שזה ייראה עבה יותר, נסה לייבש את השיער שלך לזמן מה ולראות מה קורה. רוב הסיכויים שזה יגדל יותר ממה שיש לו בשנים ונראה בריא יותר. המרקם הטבעי שלך לא צריך להפחיד אותך, לא משנה מה זה. רק להשקיע כמה מועיל באמת לעזוב מוצרים להחיל שלאחר מקלחת, ואתה תמצא יש לך חכירה חדשה לגמרי על השיער שנולדת עם.

השתמש שמפו ללא סולפט

"Sulphates הם detergents האחראי על קצף super-sudsy לך לצאת מתוך רוב שמפו, " מסביר הסלבריטאית מעצב שיער מישל קליבלנד. עם זאת, הם יעילים כל כך על הסרת הלכלוך מן השיער שלך, כי הם יכולים גם רצועת זה של שמנים טבעיים שלה חלבונים שהופכים אותו נראה מבריק ובריא. זה יהיה בסופו של דבר להתעסק עם עובי שלה. בנוסף, ייבוש השיער שלך יכול להוביל שבירה, מה שעושה שיער רזה להיראות אפילו רזה יותר. במקום זאת, לבחור שמפו ללא סולפטים, כי הוא מלא של המרכיבים האמיתיים, טוב כי יהיה להזין את השיער שלך במקום לקחת דברים משם. תצטרך להתרגל לעובדה שזה לא יהיה כמו sudsy בעת לשטוף, אבל זה שווה את זה עבור עובי נוסף תתחיל לשים לב.

השתמש מברשות עדינות

כל כך הרבה נזקים ושברים קרה באשמת מברשות השיער הקודמות שלי. מעולם לא הבנתי שכשאני מצחצח את שערי, אני ממש שובר את זה עם כל לסחוב. ודא בכל פעם שאתה מברשת להשתמש "מלמטה למעלה" שיטה וכלים עדינים על השיער שלך.

לידיעתך: אלה הם צבעי שיער הסתיו כל נערה זה יהיה ללבוש השנה.